Много от вас вероятно имат сутрешни съвети, подобни на стандартните ми: чуйте алармения звънец, събудете се в мъгла и ударете дрямка няколко пъти, най-накрая станете от леглото, бързайте чрез някаква комбинация от готови дейности, може би вземете малко храна и след това се отправете през вратата
Не е най-вълнуващото. И, независимо какво е твоето, добре, това е рутина. И докато правите едни и същи неща сутрин след сутрин често е необходимо, това също не е най-вдъхновяващият начин да продължите деня си.
И така, миналия петък реших да опитам нещо различно. Събудих се с един час по-рано, отколкото обикновено, за да отида на DAYBREAKER, събитие, което се провежда в градове по света, което е посветено на „да започнете почивния си ден за разлика от всичко друго“, като провеждам трезво танцово парти в 7 часа сутринта.
Това беше приключение. И макар самото събитие да беше хубаво, това, което беше наистина страхотно, беше идеята да заменя стандартното си сутрешно пиене с нещо малко по-различно и, смея да кажа, забавно. Докато определено бях уморен през останалата част от деня (вижте: събуждах се час по-рано), аз също влязох в офиса като се почувствах по-освежен, по-остър и като че ли имах малко креативна искра, която нямах след стандартното си метро Заменям.
Дори ако нямате DAYBREAKER във вашия град (или всъщност не сте тип танцово парти), има много начини да разклатите сутринта си за по-вдъхновен работен ден. Опитайте един веднъж седмично за следващия месец и вижте как дните ви могат да бъдат различни.
1. Направете тази среща на кафе първо нещо
Опитах това и наскоро и тотално преобрази сутринта ми. Имаше някой, с когото гледах да се срещнем за малко кафе в мрежа и вместо да се опитваме да го прецедя по време на работно време или да се срещнем, когато съм уморен в края на деня, решихме да се срещнем първо сутринта. Вместо да започна деня си да сортирам във входящата си поща, проведох прекрасен разговор и направих нова връзка - и все още бях в офиса преди 10. Не само влязох в работния ден с идеи, плуващи през главата ми, бях в много по-добро настроение, отколкото ако единственото ми сутрешно социално взаимодействие беше с мърморещата си съседка в метрото.
Никой, с когото се опитваш да се свържеш? Опитайте просто да станете рано, за да излезете на закуска с приятел, СО или дори колега. Ще укрепите отношенията и ще започнете почивния си ден малко по-различно.
2. Слушайте подкаст, докато се събуждате
Не слушам тон подкасти, но искам да вляза повече в тях. Също така ми е много трудно да извадя мозъка си от мъглата за сън и тялото си от уютното легло сутрин - но не искам просто да се оставя да заспя и в цикъла на дрямка.
И така, една вечер наредих на опашка интересен звучащ подкаст и щом алармата ми угасна на следващата сутрин, се претърколих и бурно натиснах. Тази седмица слушам „Скучно и блестящо предизвикателство“ и по времето, когато петминутният епизод на подкаст приключи, мозъкът ми беше напълно включен и се чувствах вдъхновен и бях готов да продължа деня си. За по-дълги подкасти често ще ставам пет или 10 минути и ще завърша епизода, докато се подготвям или по време на пътуването си.
Правилният подкаст ще може да ви научи на нещо ново, да информира предизвикателство, над което работите, или просто да ви накара да се замислите - така че защо да не направите това още от самото начало?
3. Създайте нещо
Вместо да посягате към телефона си, за да прочетете първо новините, потърсете молив и хартия. Или малко парче глина. Или дори съставки, за да си направите вкусна закуска.
След това пишете. Рисувам. Оформете или направете нещо. Пуснете малко музика. Това не трябва да отнеме много време и не трябва да бъде голямо - или дори добро за този въпрос - но вие ще започнете деня си, като ангажирате част от мозъка си, която много от нас не получават да работя често. И аз имам представа, че ще ви помогне да видите останалата част от деня си в различна светлина.
Идеално е да използвате ръцете си (а не екраните си), за да се събудите нежно, но ако всъщност не сте изкусен човек, опитайте се да се събудите рано, за да отделите време за страничен проект преди работа. Направете малко кодиране. Напишете публикация за вашия блог. Каквото и да е, вероятно ще ви направи още по-вдъхновени да се събудите - и да започнете деня си с нещо, от което се вълнувате.
Това е само началото - има много начини да разклатите сутринта и да започнете деня си. Щракнете ни @dailymuse, ако имате сутрешна нерутина, която обичате!
