Когато хората преминат на растителна основа, те изведнъж стават обсебени от това откъде да си набавят протеина. Независимо дали се смятате за спортист или просто се опитвате да отслабнете и дали искате да станете по-слаби или да изградите по-силни мускули, протеиновите прахове могат да бъдат вашето тайно оръжие. Но не всички са създадени еднакви и с огромния избор от възможности може да е объркващо да знаете какво да купите.
Първо бележка относно източниците на протеин. Традиционно протеиновите прахове са или суроватъчен, или соев. Но сега има експлозия на растителни протеини, които включват смесени източници от грахов протеин, коноп и други чисти растителни храни.
Може да не очаквате растителните протеини на прах да бъдат толкова ефективни, колкото суроватката, но това не е така. Тези прахове не само имат много протеини, но повечето от тях имат и по-чисти съставки. Избрахме прахове с високо съотношение на протеин към въглехидрати, за да сме сигурни, че независимо каква е целта ви, ще получите много протеин във всяка глътка. За повече информация как да изберете правилния протеинов прах за вас, вижте статията на The Beet за избора на най-добрите протеинови прахове от спортен диетолог. Тук ви казваме кои са със страхотен вкус и предлагат най-здравословната комбинация от предимства.
За да не ви се налага да харчите време или пари в търсене на най-добрия на вкус растителен протеинов прах, редакторите на The Beet тестваха вкуса на 9 от най-популярните прахове. Не само, че са скъпи за закупуване - някои от тях достигат $60 за голяма кутия - но много от тях са трудни за преглъщане поради тебеширената консистенция. Така че преглеждаме само тези, които сме харесали и бихме препоръчали.
Казваме ви кои прахове да смесите с вода, кои са по-добри, когато ги добавите към смути и кои е по-добре да смесите в овесената си каша. Можете дори да ги добавите към тестото си за палачинки или мъфини! Всички прахове са на основата на соя, коноп, грах или ориз. За да бъдем честни, ние се уверихме, че всички прахове са с вкус на ванилия, за да направим равни условия. Но често шоколадът или други вкусове всъщност са по-вкусни - така че зависи от вас, когато купувате.
За всички Beet Meters вижте най-добрите веган продукти.
Общ победител:
1.TB12 ванилов растителен протеин
Граховият протеин TB12 на Tom Brady се състои от прости съставки без добавки. За всеки, който е алергичен към соя или ядки, прахът на базата на грахов протеин на TB12 е чудесен вариант.Трудно е да се каже не на този прах с 24 грама протеин. Не крийте този прах в смути, смесете го с вода и веднага ще видите плътна консистенция, наподобяваща ванилов млечен шейк. Не само изглежда като млечен шейк, но и има вкус. TB12 препоръчва да пиете този прах до 20 минути след тренировка за най-добро възстановяване. Трябва да поръчате този прах на уебсайта на TB12, тъй като не се предлага в магазините или в Amazon. По-малко от $2 на порция!
