Здравето е основен приоритет за звездата от НБА Джру Холидей, който премина от ядене на медени кифли към алтернативи без млечни продукти, след като осъзна колко по-добре се чувства, след като се отказа от млечните продукти. Тази година бележи 12-ата година на Джру в големите лиги и дори в този късен момент от кариерата му, поддържането на върхова форма е автоматично като застой в боя, благодарение на диетата му.
Баскетболната звезда за първи път се запозна с млечните алтернативи, когато той и съпругата му Лорън Холидей, професионална футболистка, разбраха, че четиригодишната им дъщеря Джру Тайлър Холидей има непоносимост към лактоза.Джру каза, че дъщеря му често е имала ушни инфекции, когато яде млечни продукти, така че заедно той и съпругата му са се заели да намерят перфектната алтернатива, която не само е вкусна, но е и пълна с растителни протеини, за да подхранва семейство от спортисти.
"Дъщерята на Джру и Лорън естествено гравитираха към продуктите Ripple Foods Kids на основата на грахов протеин, когато пазаруваха в хранителния магазин, търсейки опции на растителна основа. Съвсем скоро хладилникът в дома им в Милуоки беше зареден с всякакви продукти на Ripple Foods, включително протеинови шейкове, които Jrue пие всеки ден и се кълне, че те са тайната на представянето на всички звезди в деня на играта. Ванилията е любимият ми вкус, каза Jrue пред The Beet в ексклузивно интервю. Той описва напитката като гладка и вкусна, обяснявайки, че тя няма тебеширена текстура, която е обичайна за повечето протеинови напитки. След като изигра няколко игри, подхранвани от протеиновите шейкове на Ripple Foods, Jrue искаше да стане част от екипа на компанията, беше лесно да обедини сили с продукт, който обичаше."
"Днес, 19 май, Jrue Holiday обяви партньорството си с Ripple Foods, съгласувайки мисията на марката, Без млечни продукти, както трябва, със собствения си опит. След като непрекъснато пиеше тези протеинови шейкове преди и след деня на играта, той забеляза разлика в графика си на сън, казвайки, спя по-добре, което е огромно, тъй като имам малки деца, каза Джру. Той също така посочи, че времето му за възстановяване е по-добро, което помага за повишаване на представянето и отбеляза, че вече няма толкова много натрупване на слуз, важна част от способността на всеки професионален спортист да упражнява енергия за дълги периоди от време."
Наскоро разговаряхме с Джру Холидей, докато той подготвя тялото и ума си, за да помогне да доведе Бъкс до победа по време на плейофния сезон. В интервюто разберете рутинните упражнения на Jrue, любимата измамна храна и дали планира да се насочи повече към изцяло растителна диета.
The Beet: Как изглежда рутинната ви тренировка през деня?
Jrue Holiday: Преди деня на играта се събуждам и стрелям на обръчи през по-голямата част от сутринта, след което преминавам през игрите, за да си припомня какво отборът и аз ще направя в играта, след това вдигам във фитнеса и винаги нося със себе си протеинова напитка Ripple с ванилия, когато тренирам, защото ми дава повече енергия и обичам да знам точно какво влагам в тялото си, особено в деня на играта. След това отново преглеждам игрите за играта и пия още една протеинова напитка Ripple, преди да е време да изляза на корта.
Обичам да пия Ripple, защото ми дава енергия и мисля, че това е чудесен заместител за всеки, който търси алтернатива на растителна основа, без млечни продукти, защото не е тебеширен, има вкус точно като обикновен шейк и не бихте могли да забележите разликата без млечни продукти.
Цвеклото: Защо предпочитате диета без млечни продукти?
Jrue Holiday: Винаги съм на мисия да поставям по-добри неща в тялото си, тъй като това е 12-тата ми година в НБА.Винаги ядях медени кифлички, без да мисля дали ще повлияят на здравето или представянето ми. И така, имам четиригодишно дете, което има непоносимост към лактоза и получава ушни инфекции през цялото време, така че трябваше да намеря млечни алтернативи за дъщеря си и тя обичаше продуктите на Ripple Kids, така че този продукт наистина беше най-добрият избор за мен и моя семейство - това беше безсмислено. Всички в семейството ми харесват продукта и тъй като съпругата ми и аз сме спортисти, за нас е изключително важно да си набавяме протеини и Ripple има 20 грама на бутилка, което е огромно.
Цвеклото: Забелязахте ли разлика в представянето си, когато ядете без млечни продукти?
Jrue Holiday: Когато не ям млечни продукти, забелязвам разлика в съня си. Спя по-лесно и това е огромно, особено откакто имам малки деца. Освен това понякога, когато пия млечни продукти, се натрупва много слуз и откакто съм спрял млечните продукти, тя изчезна. Чувствам се по-добре, по-лек и имам повече енергия. Когато имам четири игри за една седмица, не винаги е лесно да се възстановя напълно, но когато имам продукти без млечни продукти като Ripple, се възстановявам много по-лесно и по-добре.Понякога се чувствам стар на възраст, но диетата без млечни продукти ме кара да се чувствам млад.
Цвеклото: Вашето семейство яде ли растителна храна?
Jrue Holiday: Здравето е голямо нещо за мен и семейството ми. Жена ми тренира за маратон и ние не се храним изцяло на растителна основа, но внимаваме какво влагаме в тялото си. Дори след като тренира, тя също пие Ripple.
Лично аз се опитвам да не ям сирене и понякога ям алтернативи на месото, но все още търся алтернативни продукти, които обичам да ям. В момента ям много пене паста с песто и обичам да пътувам и да опитвам нови храни, но съм прост човек. Най-голямото ми удоволствие е оранжево пиле от Trader Joe's, но също така има ориз и броколи.
20 Спортисти, които станаха вегани, за да станат по-силни
Getty Images
1. Новак Джокович: шампион по тенис номер едно в света
Тенисист номер едно в света, Новак Джокович, премина на растителна основа преди повече от дванадесет години, за да подобри атлетичните си постижения и да спечели повече мачове. В скорошни интервюта той смята, че ставането на веган му е помогнало да се издигне от трето място в света до първо в света, защото това му е помогнало да изчисти алергиите си. Преди да промени диетата си, Джокович беше търсил лекове за проблемите с дишането, които му костваха мачове и концентрация, което го караше да се бори по време на най-интензивните си мачове. Алергиите го караха да се чувства така, сякаш не може да диша и ще бъде принуден да се оттегли от състезателни мачове, както направи в Австралия. "Яденето на месо беше трудно за храносмилането ми и това отне много жизненоважна енергия, която ми е необходима за фокуса ми, за възстановяване, за следващата тренировка и за следващия мач, >"2. Тиа Бланко: Професионален сърфист и не само посланик на месото : 20 спортисти, които се кълнат в растителна диета за повишаване на представянето
Тиа Бланко спечели златото на Международната асоциация по сърфиране Open през 2015 г. и дължи успеха си на веганската си диета. Бланко съобщава, че веганската диета й помага да остане силна и тя обича да яде различни форми на веган протеин като ядки, семена, боб и бобови растения. Професионалната сърфистка е била повлияна от майка си, която е вегетарианка и е израснала в домакинство, ориентирано към зеленчуците, Бланко никога не е яла месо през живота си, което направи преминаването към растителна основа много по-лесно. И като говорим за улесняване на нещата, Бланко има страница за готвене в Instagram, наречена @tiasvegankitchen, където споделя любимите си прости вегански рецепти, така че всички нейни фенове да могат да се хранят като любимия си професионален веган спортист. В допълнение към своите домашно приготвени ястия, Бланко наскоро стана посланик на веганската компания Beyond Meat и сега тя публикува истории в Instagram и акценти от любимите си рецепти за безмесно месо.
3. Стеф Дейвис: Водещ световен професионален скален катерач
"Стеф Дейвис е веган от 18 години и казва, че няма нищо в живота ми, което да не е станало по-добро в резултат на това, от катерене и атлетика до психическо и духовно благополучие.>"Getty Images
4. Винъс Уилямс: Страхотен тенис
Шампионката по тенис Винъс Уилямс се кълне, че преминаването към веганство е един от факторите, които са помогнали да подобри представянето си и да преодолее автоимунно заболяване. Тенис звездата стана веган през 2011 г., когато беше диагностицирана със синдром на Sjögren, инвалидизиращо автоимунно заболяване с редица симптоми от болки в ставите до подуване, изтръпване, парене в очите, храносмилателни проблеми и умора. Тя избра да се храни на растителна основа, за да се възстанови до предишното си здраво аз, и това подейства, така че тя се придържа към него. Седемкратната шампионка от Големия шлем на сингъл се възстановява по-бързо с растителна диета сега в сравнение с това как се чувстваше, когато яде животински протеин. Когато имате автоимунно заболяване, често чувствате силна умора и произволни болки в тялото, а за Венера растителната диета осигурява енергия и й помага да намали възпалението. Цвеклото съобщи за диетата на Уилям и какво обикновено яде на ден, за да остане здрава, във форма и да печели повече мачове. Говорейки за любимото си ястие за вечеря, Уилямс добавя, „понякога едно момиче просто се нуждае от поничка!“
