Алекс Морган седи в нещо, което прилича на общежитие, на картоненото си единично легло, до прозореца, където сутрешната светлина нахлува и й дава да разбере, че остават два дни до играта, когато тя и други се връщат ветерани от отбора на САЩ, включително Меган Рапино и Карли Лойд, ще започнат своята кампания за спечелване на още едно олимпийско злато.
Морган е на 7 254 мили от дома и й липсва 14-месечната й дъщеря Чарли. Сега в олимпийското село тя се опитва да остане здрава и спокойна, докато се впуска в това, което може да се окаже най-голямото предизвикателство в нейната кариера.Като 33-годишна играчка, спечелила 2 последователни Световни първенства по футбол (през 2015 и 2019 г.) и златен олимпийски медал в Лондон през 2012 г. (когато все още беше в началото на 20-те си години), и като коеф. любим да помогне на САЩ да спечелят златото отново.
"Предизвикателство е да си далеч от нея, но аз не съм единствената майка в тази лодка. И това ме кара да знам, че мога да правя трудни неща, казва Морган."
"Морган може да натрупа достатъчно точки, за да бъде сред най-печелившите играчи в историята. С над 9 милиона последователи в Instagram тя знае, че очите на целия свят са вперени в нея и затова Алекс си казва да живее в настоящето и просто да диша. В ексклузивно интервю с The Beet тя споделя мотивиращото си тайно оръжие, диетата си, включително какво яде на ден и как успява да се зареди с гориво и да получи много протеини на веганска диета и как майчинството я е оставило в най-добрата форма в живота й."
Алекс Морган споделя своето тайно оръжие в опита си да помогне на отбора на САЩ да спечели златото
"Предстоят ми толкова много интензивни моменти, казва Морган на The Beet в обаждане в Zoom от Токио снощи (което в 22:00 ч. ET е 11 ч. сутринта на следващия ден, нейната сутрин). Казвам си да си поема въздух и да се насладя на пътуването, на което отивам сега. Поразително е да мисля за това, което предстои, затова се опитвам да живея в настоящето и не забравям да дишам."
Публикациите на Морган в Instagram са пълни с нейни снимки с очарователния голямоок Чарли, който се разхожда, сгушва се и се свързва преди олимпийското си пътуване. Както всяка майка на малко дете може да потвърди, отсъствието за дълъг период от време е трудно, но за Морган това й напомня за залога. Тя знае, че тя и нейните съотборници имат работа за вършене и тя е там, за да се съсредоточи и да я свърши.
Олимпиадата през 2016 г. не се разви по начина, по който тя си беше представяла, когато отборът на САЩ загуби на четвъртфиналите от Швеция, това беше сърцебиене. Но сега тя е по-силна психически и по-здрава физически от всякога в експанзивната си кариера, казва тя, и като веган спортист, след като се отказа от месото и млечните продукти през 2017 г., Морган смята, че диетата й с растителни храни й е помогнала по-здрави.Тя успява да се възстанови по-бързо от интензивни тренировки, да не усеща толкова остро умората и да стане по-слаба и по-здрава от всякога. Тук тя споделя съветите си към всеки, спортист или не, който може да обмисля преминаване към растителна диета. Морган също споделя своите мотивационни стимули и това, което я кара да чувства, че може да живее живота си пълноценно, дори когато е далеч от дома.
The Beet: Какво те накара да станеш веган и как се промени мисленето ти?
Алекс Морган: Първоначално, през 2017 г., изминаха 4 години, го направих по етични причини поради фабричното земеделие, което правим в САЩ. Чувствах се отвратен от себе си тъй като не се чувствах добре да ям това месо, което беше част от това. Не исках да подкрепя това. Толкова е неестествен начинът, по който животните живеят и умират. И когато започнах да ям повече на растителна основа, като първо се отказах от месото, а след това и от млечните продукти, осъзнах ползите за здравето. Получавах доклади от моя лекар и холестеролът ми спадна наполовина, което е лудост.Всичките ми кръвни изследвания, които правя на всеки няколко месеца, бяха по-добри.
И възстановяването ми беше много по-добро, не се изморявах толкова много. Така че това ми беше от полза навсякъде. Страхувах се, че това ще повлияе пагубно на футбола, но беше точно обратното. Накара ме да се почувствам по-добре.
Сега като майка се чувствам по-здрава от всякога. Във фитнеса съм и тренирам толкова много, колкото и преди, но има нещо в това да си майка или да бременуваш, а да си майка там е като резерв от енергия, определено се чувствам по-добре сега. Чувствам, че тялото ми се е променило и го прегръщам. По-здрав съм от всякога,
Цвеклото: Какво ядеш в един типичен ден?
Алекс: Закуската е овесена каша с банан, боровинки, канела и малко кленов сироп за подслаждане.
Обядът е голяма салата с пекани, орехи, цвекло или ще имам тофу с ориз и зеленчуци. Това е типичен обяд.
Вечеря Обичам мексиканска храна, така че ще бъде или купа бурито, или такос, с черен боб и ориз. Обичам фахита зеленчуци, със салса и авокадо. Чарли обича всички тези неща, така че е лесно да се направи за цялото семейство. Тя не е строг веган, тъй като аз се храня по този начин, бих казал, че тя естествено яде много неща, които ям аз.
Снек: Обичам енергийна топка, , така че това е ядково масло, овесени ядки, парченца шоколад и кокосови стърготини. Всички навити на топка, така че има много здравословна енергия.
The Beet: Кое е твоето тайно оръжие, за да останеш мотивиран на или извън терена?
Алекс Морган: По отношение на терена? Извън терена? Моето тайно оръжие е моето семейство. Получавам увереност, насърчение и подкрепа от семейството си. Те са просто всичко. Чувствам, че мога да живея живота си пълноценно и да правя това, което искам, и да бъда това, което искам, заради моето семейство.
Цвеклото: Tтук има толкова много залог. Как оставаш спокоен? Имаш ли мантра?
"Написахте в скорошен пост в IG: Моето момиченце ще ми липсва много този месец. Чарли момиче, ще се погрижа да си заслужава! Да донесете у дома златото за нея, вашия отбор, вашата страна и вашите спонсори, като VW, Nike, GrubHub и Molecule sleep."
"Алекс Морган: Казвам си, Живей сега."
"Минавайки през тези големи моменти, Световната купа и Олимпийските игри, и се опитвам да живея в настоящето. Предстоят ми толкова много интензивни моменти през следващите две седмици, опитвам се да не забравям да си поема дъх и да си казвам просто да живея в настоящето. Открих, че през последните десет години в националния отбор знам, че има нещо повече от пътуването. Живей сега и не забравяй да дишаш. И се насладете на момента."
"Така че това е моята мантра: казвам си: Поеми си дъх и се наслади на пътуването, което тръгвам сега. Поразително е да си помисля да отида някъде в бъдещето, така че аз живея в настоящето и не забравям да дишам."
Цвеклото: Какъв съвет бихте дали на някой, който иска да обмисли преминаване към веганска диета?
Алекс Морган: Мога само да потвърдя как станах веган. Направих бавен преход. Първо изрязах месото, преди яйцата и млечните продукти. Това ми помогна да добия представа как ще изглеждат ястията ми, преди да премина към студена пуйка.
Но другият съвет, който бих казал е, Дайте си благодат. Има моменти, когато може да открия, че ям нещо, което съдържа яйца или млечни продукти. Понякога това се изплъзва в диетата ми и се опитвам да се храня здравословно и на растителна основа, но когато това се случи, си казвам да си дам малко благодат. Така че, ако се опитвате да живеете здравословно и веган, можете да си простите. Това имам предвид, като си давам благодат.
Съпругът ми не е веган, както и семейството ми. Баща ми всъщност стана вегетарианец, за да ме подкрепя и насърчава. Така че, когато прекарвате време със семейството, особено около празниците, не винаги ще има пълноценно, добре балансирано хранене, което да е веган, така че понякога не ми се получава да ям всяко едно хранене изцяло веган и като спортист , трябва да се примиря с това.
Цвеклото: Успех! Искам да ви кажа, че всички ви подкрепяме. Надявам се да го почувстваш!
Алекс Морган: Ние го правим. Ще направим това, което сме си поставили за цел и определено чувстваме цялата подкрепа от всички у дома. Оценяваме го!
Алекс Морган се появява изненадващо в Zoom, от Токио
В самия край на нашия разговор Алекс ме изненада, като изскочи на екрана. Беше отложила за кратко обаждането, за да се вмести в масаж, извини се, че трябва да го направи, и аз обясних, че като спортист това е част от нейната нужда да се грижи за мускулите, тялото си и инструмента за успех. С други думи, разбира се. Все пак се зарадвах, когато тя усмихната се присъедини към видеото. Почакай. И гледайте цялото интервю тук.
Спонсорите застават зад Алекс Морган и опитът на USA Soccer да спечелят злато в Токио
Morgan има толкова много поддръжници, от VW до Nike и Skimms до Molecule Sleep, както и Grub Hub и други. Ето някои от нейните спонсори. Тя пише на своя IG: Колкото по-добре спя, толкова по-добре се възстановявам, толкова по-добре играя. Това е основна наука.
"Всички спортисти живеят в оскъдни спални в олимпийското село с минимално обзавеждане и легло от здрав картон с матрак отгоре. Живея в настоящето>"
