"Независимо дали гледате Nickelodeon и знаете коя е Дана Хийт, по-младите членове на вашето семейство вече са фенове на бъдещата актриса, която играе супергероя Мика в хитовия сериал на Nickelodeon Danger Forc e. Нейните повече от 372 000 последователи в Instagram харесват всяко нейно движение и вече са добре наясно, че комедийното шоу – спин-оф на популярния сериал Henry Danger, наличен и в Netflix – вероятно е трамплин към по-големи неща за 16-те -годишна телевизионна звезда."
Danger Force, за непосветените, проследява приключенията на група приятели със супер сила, които използват своите уникални сили, за да се борят с престъпността. Уникалното оръжие на Мика: Тя може да генерира свръхзвуков писък, за да укроти враговете си и да спечели деня.
Сред многото неща, които правят Дейна уникална: Тя е веган от деветгодишна възраст. Когато говорите с нея, имате чувството, че тя е толкова героична извън екрана, колкото и нейният герой на него. Цвеклото имаше възможността да интервюира жизнерадостната млада телевизионна звезда за веганския й начин на живот в кратка почивка между снимките. Тя се наслади на кутия Oreos, докато разговаряше за предстоящите планове на семейството си за Деня на благодарността, които ще включват вегански ястия, включително нейното любимо кремообразно картофено пюре без млечни продукти.
Защо Дана Хийт стана веган на девет години
Феновете на Danas може би не знаят, че в кутията й за обяд на снимачната площадка няма млечни или месни продукти и че тя е следвала веганска диета през последните 7 години. Звездата започна да се занимава с растения, когато беше на 9 години, същата година, когато тя и майка й се преместиха в Лос Анджелис от Съни Айлс Бийч, Флорида за нейната актьорска кариера.
"Първоначалната й причина да премине към начин на живот, базиран на зеленчуци, беше нейното здраве. Невеганските храни бъркаха в стомаха ми и бях болна през цялото време, спомня си Дана от онези ранни години. Просто никога не съм се чувствала наистина здрава, добави тя."
Как Дана Хийт стана веган
"Актрисата беше посъветвана от лекаря си да намали преработените храни, по-точно храните, с които повечето хора имат проблеми, за да намали възпалението и болката в стомаха си. Нейният лекар подчерта млечните и месните продукти като възпалителни и й каза да започне с изрязване на хамбургери и сосове за макаронени изделия на сметанова основа, които някога обичаше. В този момент Дейна реши да премине към растителна диета не само за здравето си, но и за кариерата си."
"По време на нашия разговор Дана разказа за здравословните проблеми, които е преживяла, преди да стане веган. Преди това болките в корема й бяха толкова силни, че трябваше да отдели пет до десет минути от натоварения график за снимане и да легне в тъмна стая, за да си почине стомаха и да се възстанови. Ще се разболея супер, каза Дана пред The Beet. Сега, като се храня веган, мога да се справя с това. Това е предимство, за което тя е благодарна, тъй като означаваше, че може да влезе в по-амбициозни роли и да не се тревожи за щетите върху физическото си здраве."
Как Дана Хийт се справя с апетита
Пътят на Дана към веганското хранене беше доста безпроблемен, но като всеки друг, тя има моменти, в които ще изпита желание за не-вегански десерти. Изрязването на месото от диетата й не е голям проблем, каза тя, тъй като не яде много говеждо, риба или птици като начало. Около седмица в начина на живот без месо тя постепенно премахна млечните продукти от диетата си, което беше най-трудната стъпка за нея. Особено трудно беше да влезете в пекарна или магазин за сладолед и да помиришете аромата на печени продукти или мек сладолед. Тя си каза, че да се чувстваш здрав си струва да се откажеш от тези моментни удоволствия.
"Няколко месеца по-късно, след като остана последователна на веганската си диета, Дана казва, че е започнала напълно да се възползва от предимствата на лечението на храносмилателната си система и това направи всичко полезно. Бях много по-щастлив и можех да ям куп храна и да не усещам толкова много последствията, нямах толкова силна болка в стомаха и станах по-малко болен."
Какво яде Дана Хийт на веганската си диета
"Когато за първи път станах веган преди почти седем години, се хранех много по-здравословно и се опитвам да се върна към това. В началото тя обичаше да яде купички с киноа и ястия в мексикански стил, приготвени с вегански съставки. Няколко от любимите й включват ориз и боб, обвивки от маруля и салати. Сега Дана обяснява, че не винаги е лесно да се ядат най-здравословните вегански храни, когато тя няма време за приготвяне на храна. Тя поздравява баба си за това, че й помага да опакова храна, която да носи на снимачната площадка, сега, когато живеят заедно."
Всъщност семейство Хийт толкова подкрепя решението на Дейна да яде растителна храна, че майка й дори стана веган по същото време като Дана. Дана каза, че майка й е харчила повече пари в хранителния магазин, за да пазарува за себе си в допълнение към веганските алтернативи за дъщеря си. Вместо да приготви две вечери или закуски, майката на Дейна реши да яде същите безмлечни продукти, които купи на дъщеря си, и да изключи месото и рибата от диетата си.
Вегански ден на благодарността
"Тази година Дана и нейното семейство празнуват вегански Ден на благодарността в Лос Анджелис и нямат търпение да хапнат известното ястие на баба си: веганско картофено пюре. Те са най-добрите в света, уверено казва Дана. Тя и семейството й планират да се насладят на царевица, зелен фасул, спанак, пълнеж и евентуално тофурка (пуйка тофу), както и по-малко традиционен тако бар с всякакви вегански гарнитури като маруля, нарязани на кубчета домати, сирене без млечни продукти , заквасена сметана и др."
"Баба ми се опитва да бъде вегетарианка и ние я насърчаваме да се храни по-здравословно, сподели Дана. В нейното домакинство винаги има нещо веганско, което се готви на котлона или във фурната, така че те често ядат каквото се прави."
"Опитвам се да насърча семейството си и другите да ядат растителна храна, като им казвам колко е променило живота ми в положителна светлина, много по-щастлив съм в психическото и физическото си състояние. "
Съветите на Дейна Хийт за колеги вегани
"Попитахме Дана как смята, че родителите или всеки, който има любим човек, който яде растителна храна, трябва да се справи с ваканция за кулинари – или всяка споделена храна, на която не всички ядат веган. За да накарате членовете на семейството да се почувстват по-включени, предлагам да потърсите рецепти за веган алтернатива, така че никой да не се чувства изолиран. Не винаги е забавно да ядете салата на масата, когато семейството ви яде бургери, така че е по-добре да намерите рецепта за вегетариански бургер или нещо друго, което е обилно. Не искам да карам никого да се чувства като странника в стаята, защото е избрал да яде растителна храна."
"За Дана яденето на растителна основа означава да бъдеш приобщаващ. Когато насърчава другите да се хранят по този начин, тя го прави по нежен начин: казвам го като „Хей, това ми помогна“, но никога не го насилвам на хората, защото не искам да се обърнат срещу растенията -базиран, защото им го наложих."
"В края на разговора ни актрисата обяснява, че никога не натрапва нещо на другите и не съди хората по начина, по който живеят. Думите, с които Дана живее, са: Живей и остави да живее."
За повече интервюта със знаменитости, които се занимават с растителна храна, посетете статиите за начина на живот и културата на The Beet.
