"Така се заклехте пред себе си, че ще пиете само една порция, след което се върнахте за трети сос, плънка и купчина салата, за да я направите по-здравословна. Каквито и да са вашите удоволствия за Деня на благодарността, днес е страхотен ден да започнете на чисто и да се върнете на правилния път, а ние сме с вас на всяка стъпка."
Първото нещо, което трябва да направите: Излезте от къщата и се раздвижете. Ако вече сте го направили, браво! (Ние предпочитаме сутрешно плуване, разходка, йога или разтягане, за да кажем на тялото: това лудо хранене беше нещо от миналото.Днес сме отново здрави, активни и се грижим за нещата по правилния начин.)
"Проучванията показват, че хората, които постоянно се хранят здравословно или се движат ежедневно, рядко наддават на тегло от един удар на феерия от хранене. Нормата побеждава, така че ако нормалното ви поведение е да се храните здравословно, да бъдете във форма и активни, тялото ви ще остави един ден на лудо хранене да си отиде, като отклонението, което беше. Все пак имате нужда от още малко помощ? Опитайте тази лесна, здравословна напитка за детоксикация."
Детоксикираща напитка за преяждане
"Но ако искате да изхвърлите цялата излишна захар, мазнини и калории и да се възстановите от чувството на подуване, тежест след прекаляване, опитайте тази детоксикираща напитка, която използва естествена растителна сила, за да помогне на тялото ви да върши работата си. Когато говорим за детоксикация, нека бъдем ясни: вашият черен дроб, бъбреци, кръвоток и дори кожа и бели дробове са елегантни почистващи машини."
Клетките в тялото ви поемат гориво и връщат отпадъците в системата, за да бъдат изхвърлени от всичките ви здрави органи.Но можете да храните тези клетки по начин, който е полезен, и разбира се, стойте далеч от добавената захар и нездравословните мазнини днес, за да ги оставите да си вършат работата. Само да сигнализирам: Днес опитваме нещо ново, може да се откажете от кафето или чая с кофеин и да се придържате към този сок и вода, за да дадете на тялото си моментна почивка от захарта, мазнините и кофеина.
"След това добавете тази лесна прочистваща детоксикираща напитка, за да започнете сутринта си, като възстановите храносмилателното си здраве. Виждали сме и чували много различни пермутации на детокс напитката, която включва джинджифил, черен пипер, лимон, ябълка и често ябълков оцет. Всички тези решения ще помогнат на тялото ви да започне да изхвърля токсините от прекаляването вчера и това е нещо хубаво."
"Тъй като е доказано, че джинджифилът помага на тялото ви да изхвърли токсините, не забравяйте да го добавите към вашата инжекция за детоксикация. Лимонът добавя витамин С, който е полезен за вашата имунна система. Добавяме ябълка (изцедена на сок) и добавяме няколко резена ябълка, тъй като това добавя естествени фибри към детоксикацията, кара червата ви да се чувстват сити и ги активира, за да задвижи нещата.Опитайте това и ако искате да добавите малко вода, това ще го направи малко по-малко гъст. Смесете един лимон, ябълка и джинджифил с щипка черен пипер, за да сигнализирате на тялото да започне търкането:"
- 1 ябълка (изцедена с няколко резена, оставени цели)
- 1 лимон (обелен и изцеден от сок
- 1 инч суров джинджифил (обелен)
- щипка кайенски пипер
- ябълков оцет (по избор)
