Наслаждаването на чаша наситено шоколадово мляко връща спомените от детството за високи нива на захар и глад за сладко. Но какво се случва, когато се откажете от млечните продукти? Марките немлечни млека гарантират, че потребителите ще имат възможност да продължат да пият шоколадово мляко, когато приемат растителна диета. Вместо да наливате шоколадовия сироп Hershey's в любимото си растително мляко, посегнете към огромния набор от веган шоколадови млечни продукти по рафтовете.
Една трета от американците редовно пият мляко без млечни продукти поне веднъж седмично, според MFAT Market Intelligence. Млякото бързо излиза от мода –– и взема шоколадовото мляко със себе си.Подобно на обикновените млечни продукти на растителна основа, марките шоколадово мляко без млечни продукти използват няколко съставки като бадеми, кашу, лешници, овесени ядки или грах, за да възпроизведат кремообразната, богата текстура на конвенционална чаша шоколадово мляко.
С по-малко наситени мазнини и добавки от традиционното краве мляко, безмлечните шоколадови млечни продукти предлагат на потребителите по-здравословен вариант със същия сладък вкус. Изрязвайки млечните продукти от традиционния млечен шоколад, тези напитки са специално изработени, за да осигурят щадящо алергените удоволствие на всички купувачи. Например традиционното шоколадово мляко съдържа 5 грама наситени мазнини на порция, докато няколко алтернативи на растителна основа не съдържат наситени мазнини.
Защо трябва да избягвате млечните продукти
Млякото е най-добрият източник на наситени мазнини в традиционната американска диета, според Лий Кросби, Р.Д., мениджър на програма за обучение по хранене към Лекарския комитет за отговорна медицина.Като ядете и пиете повече краве мляко, вие увеличавате риска от заболявания, инсулти и инфаркти.
Тези, които пият четвърт чаша мляко на ден, показват 17 процента по-висок риск от рак на гърдата, според едно проучване, публикувано в BMC Medicine. Друго проучване установи, че пиенето на мляко увеличава риска от рак на простатата с 60 процента.
Млечните гиганти често насърчават купувачите да продължат да ядат млечни продукти, твърдейки, че млечните протеини са необходими за доброто спортно представяне. Въпреки това, консумацията на млечни продукти е свързана с повишено възпаление, което затруднява дишането, забавя времето за възстановяване и причинява болки в ставите и мускулите.
За екологично съзнателния купувач изборът на шоколадово мляко без млечни продукти пред традиционното краве мляко значително облагодетелства околната среда. Една порция млечно мляко е отговорна за почти три пъти повече емисии на парникови газове, отколкото порция немлечно мляко, според скорошно проучване.Лесното преминаване от конвенционално шоколадово мляко към алтернативи без млечни продукти може да помогне за защитата на планетата, намаляване на емисиите на парникови газове и намаляване на прекомерното използване на земя в млечната промишленост.
Най-добрите немлечни шоколадови млека
Сега можете да преразгледате детството си с няколко продукта с шоколадово мляко, които използват различни вълнуващи съставки. От грахово мляко до овесено мляко, тези марки са предоставили почти идентични алтернативи на любимата напитка. Така че, оставете шоколадовия сироп настрана и опитайте тези марки.
Шоколад Almond Breeze
Кремообразно и богато, но не прекалено гъсто, шоколадовото мляко на Almond Breeze постига перфектния баланс на какао и сладост. Ако харесвате вашето шоколадово мляко екстра шоколадово, това е за вас, с неговия богат, нежен вкус. Консистенцията напомня на млечно мляко и не е прекалено мазна, за разлика от някои растителни млека. Това мляко е вкусно само по себе си или смесено в кафе или смутита.
Калории 100
Обща мазнина 2.5g, Наситени мазнини 0g
Протеин 1g
Шоколад от отегчена крава
Наситеното кремообразно мляко на Bored Cow ще подмами всеки да повярва, че пие обикновена чаша шоколадово мляко. И това е така, защото е възможно най-близо до вкуса на млечни продукти без кравата. Bored Cow използва суроватка без животински произход на Perfect Day, за да възпроизведе вкуса и текстурата на традиционното краве мляко без участието на животни. Това почти идентично шоколадово мляко е 100 процента без лактоза, с ниско съдържание на наситени мазнини и без глутен. Всеки с алергия към мляко трябва да избягва да пие Bored Cow, защото съдържа суроватка.
Калории 150
Общо мазнини 5g, наситени мазнини 1g
Протеин 11g
Чобани Овесен шоколад
Шоколадовото овесено мляко на Chobani е лидер в конкурентната област.Това шоколадово мляко предлага гладка консистенция и избягва да бъде твърде мазна или твърде гъста. За любителите на купувачите Chobani не съдържа наситени мазнини и само 5 грама обща мазнина на порция. Всички знаем, че шоколадовото мляко трябва да е лакомство, но 16-те грама захар на Chobani са значително по-високи от повечето от неговите конкуренти. Опитайте Chobani, ако искате да спечелите придирчиво дете, но в крайна сметка намерете вариант с по-ниско съдържание на захар.
Калории 140
Общо мазнини 6g, Наситени мазнини 0g
Протеин 2g
Elmhurst Milked Oats Chocolate
Само с шест съставки, Elmhurst’s Chocolate Oat Milk осигурява на купувачите просто, но пищно шоколадово мляко. Тази проста рецепта прави Elmhurst приятелски настроен за всеки, който търси подходящ за алергени вариант. Веганското шоколадово мляко е без карагенан, без глутен, без ГМО и е направено без дъвки или емулгатори.Въпреки това, Elmurst все пак успя да създаде плътно шоколадово мляко, напомнящо традиционното краве мляко. Със само 0,5 грама наситени мазнини и 4 грама фибри, това шоколадово мляко е най-добрият ви залог за здравословна за сърцето и червата опция.
Калории 110
Обща мазнина 2g, Наситени мазнини 0,5g
Протеин 3g
Млечен шоколад Oatly Oatly
Шоколадовото мляко на Oatly е толкова добро – и популярно – че ще имате проблеми с намирането му в хранителния магазин. Това възхитително мляко на растителна основа осигурява обичайната кремообразна консистенция на Oatly със сериозна доза какао за дълбок шоколадов вкус. За някои купувачи 16-те грама захар на порция на Oatly може да са твърде много, но от време на време си струва да се отдадете на тази богата напитка. Добавете това шоколадово мляко на овесена основа към чашата си с кафе или му се насладете самостоятелно!
Калории 150
Обща мазнина 3.5g, Наситени мазнини 0.5g
Протеин 3g
Малков овесен шоколад
Понякога просто се нуждаеш от сладко. В Malk открихме, че класическият шоколадов млечен вкус е любим като дете. Това овесено мляко е направено само с 5 прости, органични съставки: филтрирана вода, органичен овес без глутен, органично какао, чист органичен екстракт от ванилия, направен от ванилови зърна, хималайска розова сол. Просто е достатъчно сладък, за да бъде лакомство, и супер шоколадов на вкус. Богатството на овесеното мляко ще ви върне към шоколадовото мляко от вашето детство, но без цялата добавена захар. Със само 4 грама естествена захар има по-малко от обикновеното мляко!
Калории 80
Обща мазнина 2g, Наситени мазнини 0,5g
Протеин 2g
Mooala Bananamilk Chocolate
Всъщност купихме това бананово шоколадово мляко случайно, първия път.Но след като го опитахме, мястото му беше в количката всеки път. Ако имате нужда от шоколадова корекция всеки ден, тогава това е страхотно решение, тъй като е здравословно и снизходително. Направете помпички или шоколадов протеинов шейк. Има вкус като старото шоколадово мляко в кутии от нашето минало, само че е по-кремообразно. Това е почти като смути или разтопен шоколад, с нотка на банан. Ако сте любител на шоколада и искате по-здравословен вариант, тази алтернатива на млякото е за вас. Опитайте да направите протеинов шейк и добавете лъжица фъстъчено масло.
Калории 90
Общо мазнини 3g, Наситени мазнини 0,5g
Протеин 2g
Ripple Шоколадово мляко без млечни продукти
Млякото на базата на грах на Ripple е създадено за вашето хранене. Снабдено с богато какао и 8 грама протеин, шоколадовото мляко на растителна основа на Ripple ни осигурява най-доброто от двата свята – никога няма да искате да се върнете към шоколадовото мляко на млечна основа. Това мляко на растителна основа съдържа 40 процента по-малко захар от конвенционалното шоколадово мляко, има 50 процента повече калций от конвенционалното мляко и предлага на купувачите опция, подходяща за алергени.Опитайте Ripple и никога няма да погледнете назад!
Калории 140
Обща мазнина 4.5g, Наситени мазнини 0.5g
Протеин 8g
Био млечен шоколад от Rise Brewing Co.
Rise Brewing Co. доставя шоколадово овесено мляко, което удвоява ползите за здравето, като съдържа два пъти повече фибри от кравето мляко и половината захар от повечето шоколадови млека или дори растителни алтернативи. Това вкусно богато овесено мляко е направено от прости, органични съставки, включително какао, слънчоглед, морска сол и овесени ядки, които осигуряват изобилие от витамини, включително витамин D, витамин B12 и др. Тази компания за нитро кафе успя да използва само шест съставки, за да създаде просто, гладко шоколадово мляко.
Калории 160
Общо мазнини 7g, Наситени мазнини 1g
Протеин 1g
Копринен соев шоколад
Коприненият соев шоколад е твърде снизходителен, за да вярваме, че е здравословен.Въпреки че е по-тънък от своите конкуренти, соевото шоколадово мляко на Silk е отличен източник на калций (50 процента повече от конвенционалните млечни продукти) и фантастичен източник на полезен за сърцето протеин (8 грама на порция). Въпреки това, с 20 грама добавена захар, вкусният вкус си има цена! Насладете се на чаша сладко шоколадово мляко на Silk, но го правете умерено.
Калории 150
Общо мазнини 5g, Наситени мазнини 1g
Протеин 9g
