Като титулярен куотърбек на Chicago Bears, Джъстин Фийлдс се присъединява към списъка на професионалните спортисти на растителна основа, които се кълнат, че избягването на месо и млечни продукти и зареждането с растителни протеини помага за подобряване на представянето и ги прави по-леки и по-бързи . Говорихме с Фийлдс за това как той се зарежда за футболния сезон с веганска диета.
Фийлдс избира протеини на растителна основа по същия начин, по който тенисистът Новак Джокович и все по-голям брой други атлети на растителна основа, включително Винъс Уилямс, суперзвездата на НБА Крис Пол и седемкратният носител на Супербоул Том Брейди. Всеки ден изглежда, че все повече спортисти избират да пропуснат месото и млечните продукти и да разчитат на растителни храни за печелившата си диета.
Веган ли е Джъстин Фийлдс?
"Фийлдс стана веган през май 2020 г., когато беше под карантина със семейството си и те се заеха да ядат растителна храна като едномесечно предизвикателство. До края на месеца той беше единственият, който продължи диетата. Наистина ми хареса начина, по който караше тялото ми да се чувства, спомня си Фийлдс. Така че докато останалата част от семейството му се върна към яденето на месо и млечни продукти, Фийлдс все още е силен."
"Избран като избор номер едно на Мечките миналата година от щата Охайо, Фийлдс имаше звезден първи сезон и е на път да се утвърди като име на домакинство във втория си сезон с Мечките. Той дори смята, че новата му растителна диета се чувства по-лека и по-бърза."
В ексклузивно интервю по имейл с The Beet, Фийлдс споделя защо първоначално е взел решение да стане веган, как се чувства това и какво яде на ден, включително какво яде, за да се зареди за игра и любимата му веган рецепта, която можете да приготвите у дома.
Bears QB Джъстин Фийлдс споделя какво яде на веганска диета
Цвеклото: Защо и кога станахте веган?
Джъстин Фийлдс: Започнах по време на карантина като едномесечно предизвикателство със семейството ми в последния ми сезон в щата Охайо. След като го направих в продължение на няколко седмици, наистина много харесах начина, по който караше тялото ми да се чувства. Останалата част от семейството ми спря, след като предизвикателството приключи, а аз просто продължих да го правя.
Цвеклото: Как преминаването към растителна основа се отрази на спортните ви постижения?
Джъстин Фийлдс: Промени драматично начина, по който се чувствам и начина, по който се представям. Просто се чувствам много по-лек и по-бърз. Футболът като спорт е толкова тежък за тялото ви, така че просто искам да направя всичко по силите си, за да имам възможно най-дългата кариера.
Цвеклото: Какво ядеш на ден?
Джъстин Фийлдс: Обикновено започвам деня си с пиене на малко кафе, много вода и хапване на малко плодове. Поддържам закуската доста лека в сравнение с другите си хранения, защото дните ми започват много рано с тренировка в момента.
За обяд,обикновено ще опитам да ям малко вегански пилешки хапки или може би веган бургер. Опитвам се да приемам въглехидрати – или картофи, или ориз за енергия.
Моята вечеря също е доста подобна на обяда ми и в този момент от деня се опитвам да положа усилия да приемам повече зеленчуци.
В края на деня,винаги си вземам шоколадов шейк Pro Elite OWYN, за да завърша деня си и да увелича приема на протеини.
Какво ядеш преди и след мач?
Джъстин Фийлдс: Преди мач не ям твърде много, защото не искам да разстройвам стомаха си, но след мача почти винаги грабвам OWYN разклащане за възстановяване. Не само харесвам начина, по който ме карат да се чувствам шейковете OWYN, но наистина им се наслаждавам почти като на десерт.
Коя е любимата ви рецепта на растителна основа?
Джъстин Фийлдс: Любимата ми растителна рецепта за приготвяне са фалафел бургери.Обикновено ги ям два пъти седмично. Аз лично не смятам, че имат различен вкус от обикновените бургери и имат много допълнителни предимства, така че обичам да ги ям. Като допълнение обикновено правя и пържени картофи със сладки картофи.
20 Спортисти, които станаха вегани, за да станат по-силни
Getty Images
1. Новак Джокович: шампион по тенис номер едно в света
Тенисист номер едно в света, Новак Джокович, премина на растителна основа преди повече от дванадесет години, за да подобри атлетичните си постижения и да спечели повече мачове. В скорошни интервюта той смята, че ставането на веган му е помогнало да се издигне от трето място в света до първо в света, защото това му е помогнало да изчисти алергиите си. Преди да промени диетата си, Джокович беше търсил лекове за проблемите с дишането, които му костваха мачове и концентрация, което го караше да се бори по време на най-интензивните си мачове. Алергиите го караха да се чувства така, сякаш не може да диша и ще бъде принуден да се оттегли от състезателни мачове, както направи в Австралия. "Яденето на месо беше трудно за храносмилането ми и това отне много жизненоважна енергия, която ми е необходима за фокуса ми, за възстановяване, за следващата тренировка и за следващия мач, >"2. Тиа Бланко: Професионален сърфист и не само посланик на месото : 20 спортисти, които се кълнат в растителна диета за повишаване на представянето
Тиа Бланко спечели златото на Международната асоциация по сърфиране Open през 2015 г. и дължи успеха си на веганската си диета. Бланко съобщава, че веганската диета й помага да остане силна и тя обича да яде различни форми на веган протеин като ядки, семена, боб и бобови растения. Професионалната сърфистка е била повлияна от майка си, която е вегетарианка и е израснала в домакинство, ориентирано към зеленчуците, Бланко никога не е яла месо през живота си, което направи преминаването към растителна основа много по-лесно. И като говорим за улесняване на нещата, Бланко има страница за готвене в Instagram, наречена @tiasvegankitchen, където споделя любимите си прости вегански рецепти, така че всички нейни фенове да могат да се хранят като любимия си професионален веган спортист.В допълнение към своите домашно приготвени ястия, Бланко наскоро стана посланик на веганската компания Beyond Meat и сега тя публикува истории в Instagram и акценти от любимите си рецепти за безмесно месо.
3. Стеф Дейвис: Водещ световен професионален скален катерач
"Стеф Дейвис е веган от 18 години и казва, че няма нищо в живота ми, което да не е станало по-добро в резултат на това, от катерене и атлетика до психическо и духовно благополучие.>"Getty Images
4. Винъс Уилямс: Страхотен тенис
Шампионката по тенис Винъс Уилямс се кълне, че преминаването към веганство е един от факторите, които са помогнали да подобри представянето си и да преодолее автоимунно заболяване. Тенис звездата стана веган през 2011 г., когато беше диагностицирана със синдром на Sjögren, инвалидизиращо автоимунно заболяване с редица симптоми от болки в ставите до подуване, изтръпване, парене в очите, храносмилателни проблеми и умора.Тя избра да се храни на растителна основа, за да се възстанови до предишното си здраво аз, и това подейства, така че тя се придържа към него. Седемкратната шампионка от Големия шлем на сингъл се възстановява по-бързо с растителна диета сега в сравнение с това как се чувстваше, когато яде животински протеин. Когато имате автоимунно заболяване, често чувствате силна умора и произволни болки в тялото, а за Венера растителната диета осигурява енергия и й помага да намали възпалението. Цвеклото съобщи за диетата на Уилям и какво обикновено яде на ден, за да остане здрава, във форма и да печели повече мачове. Говорейки за любимото си ястие за вечеря, Уилямс добавя, „понякога едно момиче просто се нуждае от поничка!“
