"Приветливият лозунг на Olive Garden, Когато сте тук, вие сте семейство, предизвиква образи на семейство и приятели, събрани около маса за вечеря, споделящи храна. Но може ли закусвалнята на растителна основа да се храни удобно в тази национална верига, вдъхновена от Италия? Краткият отговор е да, но е необходимо известно маневриране. С това удобно ръководство разбиваме какво е веган в Olive Garden."
Когато посетите Маслинова градина, можете да очаквате класическа италианско-американска храна, която ще ви накара да се почувствате щастливи и пълни с въглехидрати. За вечерящите вегани най-доброто качество на веригата за бързо хранене е нейното персонализирано меню. Въпреки че предлага само два растителни соса, клиентите на растителна основа могат да поръчат пълноценна, възхитителна вечеря с паста.
Но без притеснения за тези, които искат да избягват въглехидрати или глутен. Пастата не е единствената ви възможност. Менюто на Olive Garden включва и няколко вегански супи и салати за тези, които търсят нещо по-леко. Въпреки че менюто оставя много да се желае, Olive Garden далеч не е най-трудната за посещение верига за бързо хранене. Така че следващия път, когато семейството се събере в Olive Garden за вино, хлебни пръчици и паста, не забравяйте, че яденето на растителна или веганска храна в този италиански ресторант е лесно с малко персонализиране.
Всичко, което е веган в Olive Garden
Подобно на други ресторанти за бързо хранене, Olive Garden не може да обещае, че храната му е без кръстосано замърсяване с месни и млечни съставки, използвани за други ястия.
Веган супи и предястия
- Хлебни пръчици с чеснова заливка: Това класическо предястие е безкрайна кошница с хлебни пръчици без млечни продукти и яйца.
- Супа Минестроне: Насладете се на безкрайни порции стопляща сърцата супа Минестроне, поднесена със смес от пресни зеленчуци, боб и паста в лек доматен бульон.
- Броколи на пара: Поръчайте това веганско вегетарианско без масло!
Веган паста в Olive Garden
Гостите вегани в Olive Garden се радват на възможността да персонализирате своя собствена вечеря с растителна паста. Обърнете внимание, че някои опции за тестени изделия съдържат яйца, а някои сосове съдържат млечни продукти, така че навигирайте внимателно в менюто. Но когато изберете любимата си комбинация от паста и сос, добавете малко зеленчуци, за да увеличите обема на вечерята си.
Паста на растителна основа в Olive Garden
- Ангелска коса
- Фетучини
- Ригатони
- Малки черупки
- спагети
Веган сосове в Olive Garden
- Маринара сос
- доматен сос
- Зехтин и черен пипер
Веган предястия и салати в Olive Garden
- Спагети със сос Маринара: Този класически елемент от менюто включва веган спагети на Olive Garden с характерен доматен сос.
- Домашна салата: Сервирана с пеперончини, домати, зеле и лук върху легло от маруля. Поръчайте без дресинга и вместо това полейте със зехтин и балсамов оцет. Не забравяйте да поискате без крутони!
Избягване на млечни продукти за вашето здраве
Вдъхновени от Италия заведения за хранене като Olive Garden добавят сирене или масло към почти всяко ястие в менюто. Но избягването на млечни продукти може да осигури огромни ползи за вашето благосъстояние за години напред. Като ядете и пиете повече млечни продукти, вие увеличавате риска от заболявания, инсулти и инфаркти.Консумацията на млечни продукти е свързана с 80% по-висок риск от рак на гърдата и 60% повишен риск от рак на простатата.
Въпреки че менюто на Olive Garden не предлага вегански алтернативи на млечните продукти, е възможно (и дори лесно) да избегнете поръчката на сирене и масло. Проучванията показват, че спазването на предимно растителна диета може да удължи продължителността на живота ви с 10 или повече години. Вземете салата без сирене или паста, приготвена без млечни продукти, за да помогнете на тялото си да остане здраво по-дълго.
Изберете растително за планетата
Въвеждането на някои растителни ястия във вашата диета може значително да помогне за ограничаване на отрицателните ефекти от изменението на климата. Дори яденето на две растителни ястия два пъти седмично в продължение на една година е еквивалентно на засаждане на 14 милиарда дървета. И когато приемете изцяло растителна диета, можете да намалите емисиите на парникови газове, свързани с храната, с 61 процента. Помислете дали да изберете опциите на растителна основа следващия път, когато седнете за вино и паста в Olive Garden.
За повече растителни продукти в близост до вас, посетете статиите на The Beet в Find Vegan Near Me.
