Skip to main content

Здравословни веган шоколадови бонбони с карамел

Anonim

Честит Хелоуин! Направете свои собствени по-здравословни за вас бонбони у дома с тази лесна веган рецепта. Тези здравословни вегански бонбони напомнят на един от любимите ни не-вегански шоколадови блокчета. Имат хубава бисквитена основа и сладък, кремообразен карамелен пълнеж, покрити с любимия ви веган черен шоколад!

Веган шоколадови бонбони с карамел

Прави 10 бара

Съставки

База за бисквитки

  • 3/4 чаша бадемово брашно
  • 1/4 чаша кокосово брашно
  • 1/4 чаша кокосово масло, разтопено
  • 4 супени лъжици кленов сироп

Карамелен пълнеж

  • 1 чаша фурми без костилки, накиснати
  • 2-3 супени лъжици вода
  • 1/4 чаша масло от кашу
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 2 супени лъжици кокосово масло

Шоколадово покритие

1 1/2 чаша веган черен шоколад, нарязан

Инструкции

  1. Загрейте фурната си до 350F и постелете тава за хляб с хартия за печене.
  2. За да направите бисквитената основа, смесете бадемовото и кокосовото брашно в купа. Добавете разтопеното кокосово масло и кленовия сироп и разбъркайте с гумена шпатула, докато се смесят. В крайна сметка ще получите мокра ронлива смес.
  3. Прехвърлете сместа във вашата форма за хляб и я натиснете равномерно. Печете във фурната за 13-15 минути. Извадете от фурната и оставете да изстине.
  4. Докато бисквитената основа изстива, накиснете вашите фурми в топла вода за 10 минути.
  5. Добавете фурмите и останалите съставки за карамела в блендер, като използвате 2-3 супени лъжици от водата, използвана за накисване на фурмите. Блендирайте, докато се комбинират и станат напълно гладки. Ако е необходимо, изстържете страните с гумена шпатула.
  6. Разпределете равномерно вашата карамелена смес върху бисквитената основа и прехвърлете във фризера за 4 часа, докато карамелът стегне малко. За предпочитане замразете за една нощ.
  7. Извадете от формата за хляб и нарежете на 10 тънки блока. Прехвърлете обратно във фризера за 10 минути.
  8. Разтопете вашия веган черен шоколад в купа на двоен котел или разтопете в микровълновата на стъпки от 30 секунди.
  9. Намажете блокчетата си с разтопения шоколад и ги поставете обратно върху пергаментова хартия. След като всичките ви бонбони са покрити, прехвърлете в хладилника, докато шоколадът стегне. След като е готово, вземете си един или два барчета и се насладете!

Хранителни бележки за порция: (1/10 от рецептата)

415 калории, 6g протеин, 40g въглехидрати, 7g фибри, 28g мазнини