"Може да сте чували за морския мъх като невероятно питателна съставка, която помага в борбата с възпаленията и лекува кожни заболявания като петна и червени петна, но ако сте като повечето хора, въпросът е Как да използвам морски мъх ? И също така, какъв е вкусът на морския мъх? Освен това каква е най-добрата форма за приемане?"
Опитах морски мъх и мога да докладвам какво се е случило, дали морският мъх работи в диетата ви и върху кожата ви и какъв точно е вкусът му. Ето какво намерих. Едно е сигурно, ще го добавя към рутината си за красота!
Какъв е вкусът на морския мъх?
Морският мъх може да е чудесен за вашата кожа и да има противовъзпалителни съединения, заедно с 92 жизненоважни хранителни вещества, но когато става въпрос да го добавите към вашата диета, има един голям проблем.Какъв е вкусът на морския мъх? Изработен от морски водорасли (или технически червени водорасли), морският мъх под формата на гел изглежда като петно от научна фантастика, което може да избухне и да ви изяде. Гледайки буркан с гел от морски мъх, знаейки, че правилната дневна доза морски мъх е две лъжици, почти не ми пука, че има почти митични ползи за здравето.
Разбира се, че е известно, че помага за насърчаване на загуба на тегло и доставя витамини и минерали, които обикновено не получавам на здравословна растителна диета, като витамини D, C, A и желязо, калций, магнезий и др. разбирам го Но всъщност не искам да го ям. Ето как реших този проблем. Включих морски мъх в диетата си за цяла седмица и ето как. Ще споделя също какво се случи, когато намазах кожата си с гела (която в началото на експеримента избиваше с няколко упорити пъпки по брадичката и бузите ми).
Искате ли да знаете всичко необходимо за морския мъх? Прочетете и ще ви кажа.
Добър ли е морският мъх?
Морският мъх е популярен поради факта, че е известно, че съдържа хранителни вещества, които могат да помогнат на тялото ви да функционира по-добре във всяка област, включително загуба на тегло. Доказано е, че съединенията в морския мъх засилват метаболизма ви, изчистват кожата ви, укрепват имунитета ви и повишават енергийните ви нива. Всичко това е от едно морско растение, което расте в Атлантическия океан и се нарича ирландски мъх.
Но ако всички можем да се възползваме от ежедневното дозиране на морски мъх като част от цялостна здравословна растителна диета, защо не всички го правим? И ако дори помага при загуба на тегло, според експерти, защо милиони американци не добавят морски мъх към сутрешните си смутита всеки ден? Просто е. Морският мъх има вкус на водорасли!
Това вероятно е, защото морският мъх е по същество морски водорасли. Събран в големи части от растения от океана, в суров вид морският мъх има вкус малко като стриди и има солен вкус, който до голяма степен се смята за негоден за консумация, поради което се продава най-вече като гел или таблетки, дъвки или капсули, прах или добавка хапчета.
Ползите за здравето на морския мъх
Ползите от морския мъх са огромни и според здравни експерти от The Cleveland Clinic списъкът с причини да добавите морски мъх към вашата диета включва:
- Високо съдържание на фибри, поддържа кръвната захар под норма
- помага за насърчаване на загуба на тегло
- Помага за понижаване на лошия холестерол
- Високо съдържание на йод, полезно за здравето на щитовидната жлеза
- Добър за здравето на червата и действа като пробиотик
- Помага за повишаване на имунитета при рибите, които я ядат
- Високо съдържание на протеини, съдържа 6 грама на 100 грама
- Съдържа аминокиселината таурин, която помага за изграждането на мускулни влакна
Реших да си поръчам собствен пресен гел от морски мъх и да видя какво ще се случи, ако го пия всеки ден в продължение на седмица или две, и сам да разбера дали морският мъх е чудодейна храна. Винаги имах нужда от енергия, но също така се надявах на по-добри резултати във фитнеса и може би дори да сваля няколко килограма.
Морският мъх придоби популярност като естествено лекарство заради противовъзпалителните си свойства и за някой като мен, който мрази да приема ежедневен витамин, морският мъх осигурява почти всеки витамин, от който се нуждаете, но в естествена форма.
Морският мъх е с високо съдържание на витамини и минерали
Освен йод, морският мъх съдържа минерали като каротин, калий, калций, селен, магнезий, манган и желязо. Морският мъх също съдържа витамини от група В, включително фолиева киселина и рибофлавин, което го прави истински мултивитамин на морето.
Как да ядем морски мъх
Наистина не се яде толкова много морски мъх, колкото го приемате като масло от черен дроб на треска в старите времена или като хапче. Под формата на гел той е гъст и изглежда мазен и работи най-добре, когато се добави към смути (или супа) и дори придава богата гъстота на вашето ястие.
"Но ако сте като мен и просто искате да свършите с това и да не се налага да добавяте повече фруктоза към сутринта си (вече закусих, когато разбрах, че съм забравил да приемам ежедневната си доза доза морски мъх) Просто изсипах почти пълна супена лъжица направо от буркана в устата си.Познай какво? Не беше толкова зле. Беше почти безвкусен. Ето какво се случи след това."
Добавих морски мъх към диетата си. Ето какво се случи
Ден 1. Сложих гел от морски мъх в устата си
Добре, значи взех само около половин малка лъжица. Но познайте какво? Колкото и гадно да си мислех, че ще бъде, не беше толкова лошо. Най-голямото ми оплакване беше по отношение на текстурата, нямаше вкус на нищо. Все пак реших да не го правя отново. Просто беше някак лигаво и отвратително.
Ден 2. Добавих морски мъх към моята грахова супа
Добавих една голяма лъжица към любимата си домашна грахова супа. Самата супа е гъста и малко желатинова, докато се загрее, така че след като я поставих в микровълновата, беше по-рядка и не усетих океанския оттенък. Всъщност морският мъх често се добавя към супите, за да им придаде по-плътна текстура. Доядох граховата супа и си казах, че това е успех. Бих препоръчал това на всеки, който се опитва да включи морски мъх в ежедневната си диета.
Ден 3. Намазах лицето си с морски мъх
Това промени играта. Никакво количество крем против пъпки или изсушаващ лосион не ми помогна да се отърва от упоритата си пъпка по бузата. Така че продължих да го докосвам, което в много отношения е точно това, което са ме учили да не правя. И все пак, тъй като лошите навици умират трудно, тази пъпка беше останала достатъчно дълго, за да се притеснявам, че може да е нещо повече, като ранен растеж на рак на кожата.
"Въведете морски мъх. Извадих с лъжица една кукла и я сложих на бузата и брадичката си, където други две пъпки бяха решили да заемат места, една от двете страни, и след това намазах малко допълнително около носа си, скулите и Т зоната между и над веждите ми. Като възрастен съм живял с постоянно състояние на две или три упорити пъпки, които сякаш ми напомнят, че колкото и щастлив да е животът ми, имам основно ниво на стрес, което понякога затруднява съня, още по-трудно да остана далеч от прости въглехидрати (като чипс) и също толкова трудно да спра да докосвам лицето си.Никога не съм имал пълно акне, така че тези малки пъпки са нещо, с което се научих да живея."
Морски мъх за кожа
Известно е, че морският мъх помага за изчистване на кожата. Облекчава възпалението, позволява на порите да се изчистят, дава шанс на пъпките ви да се успокоят и намалява зачервяването и подуването, които постоянно се появяват, когато имам петно (дума, която обичам, тъй като е по-мека от пъпка). Само след няколко часа носене на моята маска от морски мъх се погледнах в огледалото. Чувствах кожата по-стегната, но и по-малко подута. Нямах никакво желание да пипам пъпките си (дума, която мразя, тъй като напомня за тийнейджъри и бушуващи хормони, нито едно от двете не се отнася за мен) и те бяха чудотворно по-малки, по-малко червени, почти изчезнали. Само след няколко часа.
Повторих експеримента на следващия ден, карайки в града от Лонг Айлънд с маска от морски мъх, която никой не можеше да види, а дори и да можеше, никой нямаше да се интересува, тъй като е прозрачна и съвсем малко лъскав. Морският мъх се измива малко хлъзгаво и лигаво, но след като веднъж слезете от кожата си, това, което се появява, е гладка, чиста и чиста кожа, която на практика е без пъпки – само с няколко приложения.
Реших, че ако някога напусна ежедневната си работа, ще създам компания за красота с морски мъх. Тогава разбрах, че има цяла индустрия от продукти, използващи морски мъх. На едно ниво, нокаутирайте себе си, тъй като не може да навреди, но на друго, просто купете гела за $27 за голям буркан и го използвайте, както го е създала природата – обикновен, неподправен и пълен с антиоксиданти.
Междувременно Etsy е пълен с красота от морски мъх. Ето пример за един, който открих, който е линия от продукти за лице с морски мъх, направени от чист морски мъх. Все пак бурканът с гел от морски мъх е по-евтин!
Ден 4. Добавих морски мъх към моето сутрешно смути
Добре, направих всичко наобратно и го добавих към моето смути на четвъртия ден. Продължавах да опитвам морски мъх по различни начини, но в крайна сметка се върнах към два лесни и не толкова болезнени начина за приемането му: нанасяне директно върху кожата ми и изсипване с лъжица направо от буркана. Консистенцията все още беше малко груба, за да я преглъщам, но ползите далеч надвишават мекотата, ако целта ви са хранителните вещества.
"Очевидна бележка. Никакво количество морски мъх или друга богата на хранителни вещества храна, богата на антиоксиданти, не може да отмени една ужасна диета. Когато ям кошница чипс и гуакамоле на вечеря с брат ми, няма много премахване на възпалението, което толкова много въглехидрати могат да причинят в тялото. Така че независимо дали морският мъх е чудодейно лекарство или средство за отслабване, има смисъл само когато се храните предимно със зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена и стоите далеч от нездравословни храни като преработено брашно, добавена захар, животински мазнини и нездравословна храна."
Може ли морският мъх да помогне при отслабване?
Ако ядете предимно растителна диета с цели храни и пропускате боклуците или простите въглехидрати, тогава отговорът е, че морският мъх не може да навреди, но според моя опит това не е вълшебно хапче за тегло загуба. Това обаче е вълшебно изтриване на пъпки и трябва да се чувствате добре, ако го използвате за тази цел.
Долен ред: Използвайте морски мъх за борба с възпаленията, изчистване на кожата
Когато се сблъскам с появата на пъпки или друг кожен обрив или проблем, ще се обърна към гела от морски мъх в хладилника си и ще го използвам щедро. За загуба на тегло и хранителни вещества не може да навреди да добавите лъжица морски мъх към вашата супа, смути или просто да го вземете направо, но нищо не може да се сравни със здравословната диета на растителна основа от зеленчуци, плодове и бобови растения, като същевременно избягвате преработени храни да бъдете най-здрави и да постигнете личните си цели за благополучие.
За повече препоръки на растителна основа вижте рецензиите на продуктите на The Beet.
