Първо, научихме, че очакваната продължителност на живота в САЩ току-що е намаляла за втора поредна година от високите 78,9 години през 2019 г. до само 76,1 години, ако сте родени днес. Изглежда очевидно да се припише това на световна пандемия, която затрупа нашите здравни системи и уби над 1 милион в САЩ и над 600 милиона души по света. Но това не трябва да се отразява на продължителността на живота на бебе, родено днес.
"Очакваната продължителност на живота, в края на краищата, предвижда колко дълго трябва да се очаква да живее едно новородено от този ден нататък. Това, което се случва и това, което ще се отрази на това бебе, според едно ново проучване, е, че сме свидетели на нова глобална епидемия, водена от драматичното нарастване на ранните диагнози на рак при хора под 50 години."
"Тъй като случаите на рак при по-младите хора нарастват, има един основен виновник: Стандартната американска диета, известна също по света като западната диета, пълна с преработени въглехидрати, добавена захар, червено месо, нездравословни мазнини, и пържена храна – като същевременно е лишена от растителни храни като плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, ядки и семена, всички с високо съдържание на фибри, полезни за сърцето омега-3 мастни киселини и особено антиоксиданти, витамини и минерали, които помагат на борба на тялото и спиране на рака."
И така, защо ракът идва при нас сега? Накратко, това е заради скапаните ни диети.
Ракът е втората водеща причина за смърт в световен мащаб
Според Световната здравна организация ракът е втората водеща причина за смърт в световен мащаб, отчитайки около 9,6 милиона смъртни случая, или един на всеки шест, до годините преди пандемията или 2018 г. Най-често срещаните видове от рак при мъжете са рак на белия дроб, простатата, колоректален рак, рак на стомаха и черен дроб, а най-разпространените видове рак при жените са рак на гърдата, колоректален рак, рак на белия дроб, цервикален рак и рак на щитовидната жлеза.Много от тях, ако се хванат навреме, са лечими.
Ракът се характеризира със свръхрастеж на клетки, причинен от неуспешно клетъчно делене в орган на тялото. Всяка част от тялото може да стане гостоприемник за ракови клетки, които, ако се оставят да растат незабелязани и не бъдат пометени от мощната имунна система на тялото, могат да образуват тумори в този орган, където ракът се лекува най-добре чрез медицински интервенции. След като раковите клетки успеят да преминат през кръвообращението и да се настанят в други части на тялото, е по-трудно да се излекуват.
Консумацията на месо е свързана с рак, а диета с високо съдържание на червено месо и преработено месо увеличава риска от рак на дебелото черво с 29 процента. СЗО категоризира червеното и преработеното месо като канцероген, което означава, че причинява рак при тези, които го ядат редовно.
Диагностиката на рака в световен мащаб се измества по-млада
"Всяко десетилетие все повече хора под 50-годишна възраст биват диагностицирани с рак, а статистиката за ранното начало на рака продължава да се покачва с десетилетието, според ново проучване, публикувано в Nature Reviews Clinical Oncology, озаглавено: Дали ракът е ранен зараждаща се глобална епидемия? Настоящи доказателства и бъдещи последици"
Проучването установи, че през последните няколко десетилетия честотата на ракови заболявания с ранно начало (тези, диагностицирани при възрастни под 50-годишна възраст) е нараснала при тези видове рак:
- гърди
- colorectum
- ендометриум
- хранопровод
- екстрахепатален
- жлъчен канал
- жлъчен мехур
- глава и шия
- бъбрек
- черен дроб
- костен мозък
- панкреас
- простата
- стомах
- щитовидна жлеза
Един фактор е увеличеното използване на ранен скрининг за рак в по-млада възраст, като мамографии и колоноскопии, тъй като лекарите знаят, че откриването на ранен рак или предракови полипи в дебелото черво, например, може да бъде животоспасяващо, когато се лекува или отстранени, преди да могат да прераснат в пълен рак и да напуснат дебелото черво към други части на тялото.
Западната диета е свързана с рака
Но най-голямата промяна през последните 40 години и преди, датираща от средата на 20-ти век, когато ракът е по-рядък при по-младите хора, е значителната промяна в хранителните навици и начина на живот, пишат авторите на изследването. Западната диета е особено нездравословна и по-младите хора ядат повече бърза храна и по-малко плодове и зеленчуци от всякога, което ги прави уязвими за рак по-рано от техните родители, показва проучването.
"Промените в диетата, начина на живот, затлъстяването, околната среда и микробиома са най-големият рисков фактор, обясняват те, тъй като всички те могат да взаимодействат с геномна и/или генетична чувствителност. Те предполагат, че следващата важна стъпка е да се проучи излагането в ранна възраст на неща като западната диета, затлъстяването и техните последици за множество видове рак."
Авторите призоваха обществеността, а също и здравните специалисти да осъзнаят, че тази нарастваща епидемия от рак ще има огромни последици за здравеопазването и продължителността на живота.Всички ние трябва да сме по-наясно с тези нарастващи нива на рак сред младите хора и да вземем сериозно всички възможни стъпки за превенция и диагностика, за да помогнем за спасяването на животи.
Тежестта върху нас е да намалим броя на смъртните случаи от рак,според авторите, защото други заразни болести ще продължат да застрашават младите хора, докато изборът на начин на живот, като по-добър диета и увеличава ежедневно. упражненията могат да помогнат за спиране на вълната от ранна диагностика на рак.
Ракът е свързан със затлъстяването
В шокиращо развитие лекарите и изследователите са свързали рака със затлъстяването, а Американското онкологично дружество има цял раздел на уебсайта си, който показва, че има най-малко 13 вида рак, които са свързани със затлъстяването. Повечето от тях са свързани с храносмилателната система и ролята на диетата се свързва с ракови заболявания в едно след друго проучване.
Лекарят и автор д-р Джейсън Фунг, който написа „Кодът на рака“, има десетилетия изследвания, за да потвърди връзката между диетата и рака.Той обяснява в книгата си, че връзката е пряка и се отнася до това как хормоните на растежа като инсулина казват на клетките да растат. Когато ядем, инсулинът се повишава, сигнализирайки на клетките да растат. Това включва ракови клетки, обяснява той.
Когато някой яде по-малко или периодично гладува, обяснява той, инсулинът остава нисък и на клетките на тялото е позволено да вършат важната домакинска работа на автофагията, която по същество е измитане на мъртви клетки, частици от вируси и други нежелани или ненужни вещества и токсини, които влизат в нашите системи чрез замърсяването на въздуха, храната или околната среда.
При жените 11 процента от всички ракови заболявания са свързани със затлъстяването, според Американското онкологично дружество, и 5 процента от раковите заболявания при мъжете. Тези видове рак, свързани със затлъстяването, са:
- Рак на гърдата (при жени след менопауза)
- Рак на дебелото черво и ректума
- Рак на ендометриума (рак на лигавицата на матката)
- Рак на хранопровода
- Рак на жлъчния мехур
- Рак на бъбреците
- Рак на черния дроб
- Рак на яйчниците
- Рак на панкреаса
- Рак на стомаха
- Рак на щитовидната жлеза
- Множествен миелом
- Менингиом (тумор на лигавицата на главния и гръбначния мозък)
ACS добавя, че наднорменото тегло или затлъстяването също може да повиши риска от други видове рак, като например:
- Неходжкинов лимфом
- Мъжки рак на гърдата
- Рак на устата, гърлото и гласовата кутия
- Агресивни форми на рак на простатата
Наднорменото тегло в детството и младостта може да бъде по-скоро рисков фактор, отколкото наддаването на тегло по-късно в живота за някои видове рак, според ACS. Това е и констатацията на скорошното проучване за рак с ранна поява, което посочва рискови фактори като лоша диета в ранна възраст.
Вашият риск от рак зависи от вашата възраст
Проучването разглежда хора, родени преди 50 години или по-скоро, и открива по-високи нива на ранна диагностика на рак, отколкото сред хората, родени преди повече от 50 години. По същество това означава, че хората, родени през 1970 г., имат по-голям шанс за ранна поява на рак, отколкото тези, родени през 1960 г., а хората, родени през 1980 г., имат дори по-голям шанс за ранна поява на рак, отколкото родените през 1970 г. и т.н. .
Изследователите бяха особено разтревожени, че възрастта на поставяне на диагнозата става все по-млада и те предложиха възможни обяснения за промяната, започвайки със западната диета, но включително ниски нива на активност и заседнал начин на живот в ранна възраст. Други възможни виновници са увеличаването на консумацията на алкохол, продължаването на навиците за пушене и дори раждането на бебета по-късно в живота.
Каузите започнаха в средата на 20-ти век
Авторите пишат, че сцената е била поставена рано за този тип увеличение на рака сред по-младите хора, тъй като през целия си живот те са яли силно преработени храни, които са калорични и бедни на хранителни вещества.Междувременно техният начин на живот е станал по-заседнал и излагането им на рискове за околната среда се е увеличило (включително токсини и замърсители във въздуха, който дишат, водата, която пият, и храната, която ядат).
Всички тези фактори и техните ефекти отнеха време, за да се натрупат, но сега учените могат да видят ясно нарастване на въздействието върху населението в растежа на рака с ранно начало от 90-те години на миналия век. Факторите за начина на живот, които са идентифицирали като потенциално увеличаващ риск от рак, включват:
- Западната диета с високо съдържание на наситени мазнини, червено месо, преработено месо, захар и ултрапреработени храни и ниско съдържание на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и фибри
- По-ниски нива на кърмене и повишена консумация на адаптирано мляко
- Повишена консумация на алкохол
- Навици за пушене, включително пасивно пушене или експозиция вътреутробно
- Намален сън сред децата поради ярка и синя светлина
- Работата през нощта, която допринася за затлъстяването и диабет тип 2
- Репродуктивни фактори: по-млада менструация, по-малко раждания, започване на бебета по-късно
- Физическо бездействие и заседнал начин на живот
- Повишени нива на диабет тип 2
Сред 14-те ракови заболявания, за които е установено, че нарастват сред хората под 50-годишна възраст, повечето са свързани с храносмилателната система, което изяснява значението на здравословната растителна диета, която допринася за здрав и балансиран чревен микробиом като един от начините за намаляване на риска от рак.
Заключение: Ракът нараства сред хората под 50-годишна възраст по света. Ето защо
Случаите на рак нарастват при хора под 50 години по света и изследователите смятат, че най-голямата причина е високото ниво на западната диета. в преработени храни и червено месо, което води до затлъстяване и други рискови фактори.
