Как да си направим идеално изпечени и овкусени картофи

Научете как да приготвяте идеално изпечени картофи, перфектно подправени с различни вкусови комбинации, с тези лесни техники. Хрупкави отвън, но нежни и пухкави отвътре, те са вкусна гарнитура към всяко ястие.

Поръсена със зехтин, чесън и розмарин, всяка хапка съдържа пикантни тревисти аромати. Не сте фен на тези подправки? Можете лесно да персонализирате подправките според вашите предпочитания. Опитайте комбинации като:

• червен пипер
• Къри на прах
• Кимион и кориандър
• италианска подправка

Яденето на богати на антиоксиданти храни като картофи е доказано, че подобрява имунната функция и цялостното здраве. Това означава по-малък шанс от заболявания като сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак. Още повече причина да направите двойна партида за предстоящата натоварена седмица!

Време за приготвяне: 5 минутиВреме за готвене: 40 минутиОбщо време: 45 минути

Цена: $0,82 рецепта | $0,21 порция

Печени картофи

Сервира 4

Съставки

• 1 ½ паунда мини картофи, наполовина ($0,53)
• 2 супени лъжици зехтин ($0,22)
• 2 чаени лъжички чесън на прах ($0,03)
• 2 супени лъжици сушен розмарин ($0,02)
• Морска сол и черен пипер на вкус ($0,02)

Инструкции

1. Загрейте фурната си до 450 градуса F и поставете решетка в центъра. Сложете голяма тенджера с вода да заври и я посолете обилно. Добавете картофите и гответе за 9-10 минути, след това ги отцедете и ги оставете да престоят в гевгира за няколко минути.
2. Внимателно смесете картофите, зехтина, чесъна на прах, розмарина, солта и черния пипер в голяма купа, след което ги прехвърлете в тава за печене.
3. Печете за 15 минути, обърнете картофите и печете още 20 минути, докато станат златисти и хрупкави. Сервирайте веднага докато е топло. Насладете се!

Бележки

• Можете да използвате бели или червени мини картофи за тази рецепта (или комбинация).
• Ако имате достъп до пресен розмарин, използвайте 1 супена лъжица за всяка чаена лъжичка сушен розмарин.

Хранителни стойности: 1 от 4 порцииКалории 167 | Обща мазнина 2,5 g | Наситени мазнини 0,4 g | Холестерол 0 mg | Натрий 100 mg | Общо въглехидрати 34,3 g | Диетични фибри 4,8 g | Общо захари 1,8 g | Протеин 7.2 g | Калций 46,6 mg | Желязо 3,3 mg | Калий 1021 mg |

Комплект порцеланови купи Sweese от 18 унции от 6 - за зърнени храни, паста, салата, вечеря - Подходящи за микровълнова фурна, съдомиялна и фурна - Бяла - 102.001

Продава се от Amazon Купете сега от Amazon $35,99

Като Amazon Associates ние печелим от квалифицирани покупки.