Цвеклото е вашето цялостно ръководство за хранене на по-растителна диета. Ако искате да увеличите енергията си, да се чувствате най-добре и да постигнете личните си цели за здраве и уелнес, като добавите повече растителни храни към диетата си, ние сме тук, за да ви помогнем.
"Ние сме нова растителна платформа, където храна, здравни новини, представяне на продукти, ревюта на растителни ресторанти, експертни съвети и интегриране на растителна култура Среща. Цвеклото обхваща всичко - от това къде да намерите веган близо до мен до най-новите растителни или вегански хранителни продукти, които правят още по-лесно да ядете растителна основа и да я обичате.Обхващаме най-новите проучвания, които ни вдъхновяват да искаме да бъдем по-здрави (защо да отидем на растителна основа) и как да си набавим правилното количество протеин, желязо, калций, B12 и други основни хранителни вещества (как). "
Яденето на повече растения е чудесно за вас- независимо дали току-що сте опитали първия си Beyond Burger или вече ядете растителна храна няколко дни в седмицата, независимо дали Наречете се вегетарианец, веган, пескатарианец, флекситарианец, склонен към растенията, ориентиран към растения или базиран на растения – в The Beet ще намерите това, от което се нуждаете, за да постигнете целите си. Колкото повече знаете, толкова повече ви интересува откъде идва храната ви, включително практиките, използвани във фабричното земеделие, и как изборът ни на храна влияе върху планетата, изменението на климата и етичното отношение към животните. Каквато и да е вашата мотивация – да съобразите избора си на храна с вашата етика, здравни цели или загриженост за околната среда – Цвеклото е тук, за да ви отведе по-нататък във вашето растително пътуване.
Каквато и да е вашата мотивация: Да сте по-здрави, да отслабнете, да се чувствате по-малко подути, да се представяте по-добре на велосипед или тенис корт, да поддържате сърдечно-здравословно или спрете лекарствата или ако искате да се храните по начин, който е най-добър за околната среда, щади страданията на животните или за да се приведе в съответствие с вашата ценностна система, или по някаква друга причина, ние можем да ви помогнем да се насочим към вашите цели за растителен начин на живот . (Забележка: Ние не се наричаме вегани, но искаме да бъдем ресурс за всеки, който иска да яде растителна основа и да избягва животински продукти, така че ако в рецепта се използва не-веганска съставка като мед, ние винаги ще да ви кажа и да ви дам заместител на нещо изцяло на растителна основа, което може да работи вместо това).
Вярваме, че яденето на пълноценна растителна диета може да бъде здравословно и вкусно. Не е нужно да се храните само с тост с авокадо и хумус. Напълването на чинията ви предимно със зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, ядки и плодове е полезно за вас и планетата, поради което 80% от американците се опитват да ядат повече храни на растителна основа, според проучване, направено от Numerator.Без значение какви са вашите хранителни навици, можете да го опитате днес.
В The Beet ще намерите:
- Ежедневни рецепти, които са бързи, лесни, икономични и вкусни
- Здравни изследвания, които ще ви информират, вдъхновяват и ще ви образоват за най-новите открития
- Новини за продукта за най-новите храни на растителна основа, лансирани всеки ден, с нашите рецензии
- Съвети, одобрени от диетолози как да си набавяме достатъчно протеини, калций и желязо
- Точните храни за ядене и тези, които трябва да избягвате за целодневна енергия; да бъде здраво сърце
- Какво да гледате, прочетете и следвайте за вдъхновение и да се почувствате наясно
- Истории от първо лице на действителни хора, които са променили здравето си
- Най-новото в устойчивата мода,красота без жестокост и екологични стоки за дома
- Кои съставки да държите под ръка в килера си за бързи, здравословни ястия
- Как да намерите веган близо до вас, като използвате нашия удобен инструмент за търсене в The Beet City Guides
- Вдъхновение от любимите ви знаменитости, спортисти, певци, актьори и дизайнери или лидери на мисълта, които водят растителен начин на живот и го обичат.
И вижте The Beet Meter, където ви даваме истинската сделка за това какво е здравословно, какво е вкусно и какво остава малко да се желае. (Не всяка веганска храна е добра за вас и тук се намесваме ние. Ще ви покажем какво да вкусите и от какво да избягвате.) Включете се с гласа си и добавете към резултата на Beet Meter, получен от публиката. Ще се радваме да знаем какво мислите за всички избори на растително мляко, сладоледи и други продукти – и заедно ще създадем ресурса на едно гише, от който хората се нуждаят и на който имат доверие.
Не са необходими етикети. Не искате да се наричате на растителна основа или веган или нещо конкретно? Няма проблем.Всеки е добре дошъл да коментира и да се включи, да сподели любимата си закуска, история или полезен хак. В The Beet приветстваме всички хора, които ядат растителна храна, на всеки етап, възраст, ниво и растителен подход, независимо дали сте яли за първи път Beyond Burger или сте се хранили веган от години. Каним ви да споделите вашето пътуване, да бъдете по-здрави, по-щастливи и да живеете по-добре, една растителна храна наведнъж.
Кой стои зад The Beet? Аз съм, с екип от интелигентни, разбиращи хора със съдържание (всички наши редактори ядат растителна основа), посветени да ви помогнат да се почувствате и изглеждате най-добре и живейте дълъг здравословен живот или направете каквото можете, за да увеличите шансовете за това и да намалите риска от заболяване, сега или в бъдеще. Да, можете да постигнете всичко това само като добавите повече растения към диетата си и се откажете от месото и млечните продукти. Бях дългогодишен главен редактор на списание SELF, а сега ям и растителна храна.Спазвам предимно растителна диета от 2019 г. Преди това бях основно пескатар, но също така донякъде пристрастен към сиренето. Странична бележка: Отслабнах и се чувствам по-енергичен, по-малко подут и скорошно посещение при лекар показа, че холестеролът ми е спаднал с около 35 процента само през първите три седмици от приемането на растителна основа.
Диетите - в най-строгата дефиниция на термина - не са за мен. Какво е? Здравословен начин на живот и ангажимент за инвестиране на време и енергия в поддържането на този начин на живот в дългосрочен план. Чел съм науката и съм убеден, че подходът на пълноценна храна, базиран на растения е най-здравословният начин за хранене, от това, което знаем сега за ползите от хранителните вещества на растителна основа върху всяка клетка в тялото ни (намек : всичко се свежда до фибри!).
Не съм перфектен, но ям растителна храна през 95 процента от времето. Когато реша да изневеря, това обикновено е с малко сирене върху пастата ми или понякога хапка от риба.(И когато моят домакин сложи лек прах от пармезан върху моята салата от зеле, няма да го изпратя обратно.) Този план работи за мен и ме прави щастлив (и здрав!) – и не съм заключен в твърди правила. Правете това, което работи за вас. Ако всеки направи всичко по силите си, за да бъде малко повече на растителна основа, това би повлияло положително на планетата, тяхното здраве и благосъстоянието на животните повече, отколкото ако само шепа хора станат вегани. Надяваме се, че можем да помогнем на всички да преминат към растителна основа, една постепенна промяна наведнъж.
Искаме да отглеждаме The Beet - заедно. Моля, изпратете ми имейл с всякакви коментари, искания или обмислени критики за това как да направя The Beet още по-добро. Виждате ли тази чанта отдолу? Дайте ми извинение да направя цял куп от тях. Приемам поръчки ($20). Изпратете ми имейл за вашия интерес или нещо друго, за което искате да знам, да го подобря или просто да ме поздравите.
Ще се видим в The Beet!
Lucy DanzigerРедакционен директор[email protected]
Бележка за нашите сътрудници, експерти и автори: Нашата цел е да ви предоставим най-добрите идеи, рецепти, експертни съвети и практически решения, за да ви помогнем да се доближите до вашите собствени растителни цели. Въпреки това, нашите експерти може да са на растителна основа, вегани или вегетарианци. Това, което те покриват за нас, ще бъде изцяло на растителна основа, без включени животински продукти (освен ако не се опитваме да ви покажем сравнението на Impossible Whopper с оригиналния Whopper на диаграма, например). Какво включват тези експерти в собствените си социални канали или за други медии зависи от тях и ние уважаваме техния избор. Подредихме лекари и специалисти по хранене, писатели и здравни редактори, тестери на вкуса и спортисти, които могат да потвърдят този начин на живот. Ако искате да допринесете за The Beet, моля, изпратете ми имейл и предложете идеи за истории.
Подобно на д-р Т. Колин Кембъл, аз съм съгласен, че яденето на предимно растителна диета е най-здравословно за нас и планетата и колкото повече хора се опитват да го направят, толкова по-добре ще бъдем всички.Най-добрият начин да направите това? Бъдете приобщаващи и приветствайте всеки, който се насочва в тази посока. В крайна сметка трябва да ги вкарате в палатката, преди да започнете съживяването. Надяваме се, че ще оцените приобщаващия подход, който възприемаме тук, и че ще се присъедините към нас в пътуването, за да накараме много повече хора (милиони от тях) да прегърнат растителния живот в The Beet.
