"Вместо да спортува и да посещава извънкласни занимания като другите студенти, Кайоте Джоузеф прекарва по-голямата част от ранните си години в болницата и извън нея – докато лекарите се борят да разберат какво причинява нейната болест и силна умора. Когато бях на 22 години, бях най-болният в живота си, каза Джоузеф, който най-накрая беше диагностициран с един-два удара рак на щитовидната жлеза и хронична автоимунна лаймска болест. Когато й беше поставена диагнозата, че трябва да се бори с две отделни инвалидизиращи болести, Джоузеф беше изправена пред възможността да се чувства болна и уморена, ще бъде нейната съдба до края на живота й.Вместо това най-екстремните й симптоми изчезнаха само след две години и половина."
На 24-годишна възраст Джоузеф беше официално обявена от нейните лекари за свободна от рак и лаймска болест и сега, 12 години след първоначалната й диагноза, тя също не е имала никакви пристрастия, свързани с Лаймската болест, която от времето, когато са го хванали, се е превърнало в автоимунно състояние. Цвеклото говори с Джоузеф, който е на растителна основа, за стъпките, които е предприела, за да помогне да се излекува. През следващите години тя навлиза по-дълбоко в природната медицина и е сертифицирана по холистично лечение и работи за докторска степен. в съзнанието. Джоузеф споделя как е използвала връзката ум-тяло и множество други подходи, за да отърве тялото си от болести и да намери своя път към здравето. Тя вярва, че тези практики в крайна сметка са й спасили живота.
Първо, тя се подложи на лечение от рак
"След рак на Джоузеф и диагнози на Лайм, тя започна лечение, което следваше протоколите на нейните лекари, базирано на западната медицина.Но скоро усети, че лечението я разболява още повече и искаше да се върне към нормален живот, аз бях човешка игла, казва тя. Джоузеф взе решение: Ако ще съм болен и ще умра по този начин, тогава ще изляза с приятелите си и ще се радвам на живота."
"Тогава Джоузеф, която тогава беше само на 23 години, каза на лекаря си, че не е щастлива да живее по този начин. Беше любопитна за алтернативни лекарства, които биха могли да й помогнат да се подобри. Нейният лекар рядко я насочва да отиде при холистичен практикуващ в Upper East Side в Ню Йорк. Тя влезе в кабинета на Джери Епщайн, психиатър, известен с интегрирането на ментални техники за лечение на здравословни проблеми. Когато се запознаха, той започна разговора им с въпрос за нейното здраве. След това той предложи теория за това как болестите могат да бъдат страничен продукт на изчерпани енергийни полета, използвайки науката за квантовата физика, за да предположи, че има други пътища към изцелението. Това ме разби, спомня си Джоузеф години по-късно."
"Joesph посещаваше д-р Епщайн редовно и прекарваше часове в практикуване на техниките и природните лекарства, които препоръчваше. Това включва четири или повече часа медитация на ден, работа върху елиминирането на стреса, практикуване на присъствие и промяна на състоянието на мозъчните й вълни, по нейните собствени думи. Тя работи върху излекуването на минали травми чрез водене на дневник и справяне с емоциите, докато ги е преживявала."
"В резултат на живота в настоящия момент, казва Джоузеф, започнах да научавам повече за подхранването на тялото си и започнах да се храня на растителна диета“, като избягвах храненията в движение, които тя ядеше като нюйоркчанин от тип А."
Какво яде за един ден
"На новата си растителна диета Джоузеф яде много качествени зеленчуци и прояви творчество в приготвянето на зеленчуци в различни видове сосове. Не слагате дизел в Mazaratti, казва тя, което означава, че се е ангажирала да подхранва тялото си с висококачествени храни на растителна основа, което също я зарежда с енергия.Тя се фокусира върху зеленчуци, плодове и креативни комбинации."
След като се хранеше здравословно и се придържаше към медитацията и воденето на дневник, както и целодневната си практика за намаляване на стреса на вниманието, Джоузеф отново намери здравето си.
"Все още не съм имал автоимунно заболяване; всичките ми ракови клетки са изчезнали, те никога не са се появявали при сканиране, дори години по-късно“, каза тя. Джоузеф се чувства по-здрава и по-силна от всякога и се придържа към нейните практики. Бях се фокусирала върху това да излекувам тялото си и да се изолирам от стреса, каза тя. Тя добавя, че за нея конвенционалната медицина не е помогнала, въпреки че това е само моят опит, има толкова много хора, които познавам, които са били подпомогнати от западната медицина. (The Beet препоръчва да работите с вашия доставчик на здравни услуги, за да намерите правилното лечение за вас и каквото и да е, за да излекувате.)"
3 Природни практики, които Джоузеф препоръчва
Медитирайте: Започнете с група, за да овладеете нещата.
"Първо започнах със Сангха медитация и посещавах двучасова сесия за групова медитация всеки ден, казва тя. След това медитирах още два часа на обяд и един час през нощта. Когато единственото нещо между вас и смъртта е това едно нещо - намаляване на нивата на стрес, няма какво да губите. Бях на пода и се молех да се оправя, а когато си в този момент на равносметка, хората могат да правят изнудващи неща. След като научиш нещо подобно, не можеш да се върнеш назад.”"
Променете състоянието на ума си: Работете върху присъствието.
"В началото на моето пътуване се стремях към спокойствие и мир. Мозъкът ми беше във „висока бета точка" – което означава битка или бягство. Когато съм налице, нащрек и фокусиран, но отпуснато, тялото ми е способно да се самолекува, защото имунните ми функции не са потиснати.”
"Тялото може да прави това, което наричам дългосрочни строителни проекти, като излекуване на болест или забременяване, когато не сте в битка или бягство.И така, спрях да правя нещата, които ме стресираха, и наистина се съсредоточих върху това да направя чувството за здраве и спокойствие мой първи приоритет. Когато извадите мозъчните си вълни от високо бета ниво, когато спрете системата ви да бъде наводнена с адреналин и кортизол - това променя имунната ви функция. Науката сега показва колко невероятно е въздействието на това върху изцелението на почти всяко хронично заболяване."
„Поставих тялото си в здравословно състояние, в което то можеше да се възстанови. Сега правя това с моите клиенти и по същество правим дълбоко гмуркане заедно, за да пренастроим невронните им пътища - да се лекуваме отвътре и отвън, " обяснява тя.
Справете се с емоциите: Изправете се лице в лице с това, което ви притеснява.
"Емоциите са като посетители и когато някой почука на прага ви, посрещнете го с чаша чай, казва Джоузеф. Когато се справяме с чувствата си, не е нужно да правим разрушителни неща като стресово хранене или други лоши поведенчески навици, или да продължаваме да търпим нездравословни взаимоотношения.”"
"За мен част от причината, поради която бях болен, беше, че не знаех как да се справя със собствените си емоции. Живеех в това контролирано-центрично съществуване, защото исках да бъда обичан, популярен, готин, приет.”
"Да се разболея беше най-хубавото нещо, което ми се е случвало. Вече не избягвам емоциите си."
За да започнете да ядете чиста, здравословна растителна диета, пълна със зеленчуци, пригответе тази зелена купа със спанак, гъби и бадемово масло за закуска. За обяд или вечеря се насладете на тази салата от круши с винегрет от кленова горчица и цял печен карфиол.
За повече вдъхновяващи истории като тази вижте нашата колона с истории за успех.
