Chipotle се завърна от предишните си проблеми, като се съсредоточи върху здравословни, свежи съставки на растителна основа, които са готови за консумация, когато и да сте. Тази верига е най-добрият избор за бързо обслужване за потребители на растителна основа и вегани в цялата страна. С 2500 места в Съединените щати, Chipotle е лесно достъпна опция за всеки, който иска да избегне животински продукти и въпреки това да има вкусна мексиканска храна. По принцип всички опции за месоядни клиенти са достъпни за потребители на растителна основа, просто задръжте месото и добавете боб, чушки или каквото искате.
Независимо дали поръчвате бурито, такос, салата или купа за бурито, ресторантът предлага достатъчно веган опции за създаване на вкусна и засищаща обвивка. Chipotle използва общо 53 съставки във всичките си храни, като 44 от тях са веган. Това прави невероятно лесно да напуснете Chipotle със задоволително ястие на растителна основа, плюс поръчките без месо обикновено идват с безплатен гуак и се обадете на много по-ниска цена!
Огромната гама от вегански опции на Chipotle го прави абсолютен фаворит за всеки, който яде растителна храна. Компанията се грижи толкова силно за растителни ястия, че дори не е необходимо да сте веган, за да се насладите на изцяло растителна храна. Единствените девет съставки, за които трябва да внимавате, когато поръчвате, включват сирене Monterey Jack, говеждо месо, култури за сирене, мед, мляко, свинско месо, бял чедър, култивирана сметана и пиле. Освен тях, храната, с която излизате, гарантирано е веган.
Ястия
Burrito: Chiptole Burrito е най-тежкият и най-добрият вариант в менюто.Меката, затоплена брашнена тортила може да се напълни с произволен брой съставки, което я прави една от най-засищащите бързи вегански ястия на пазара. Едно от най-великите неща за Chipotle е, че сервира софрита с тофу, поставяйки компанията над нейните конкуренти. Веригата ресторанти предлага черен боб заедно с тофу като протеинов заместител, но Chipotle е единственият ресторант с бързо обслужване, вдъхновен от Мексико, който предоставя на клиентите софрита с тофу за техните бурита. От гуакамоле до ориз кориандър, бурито Chipotle съдържа всички вкусове, които можете да поискате, и още.
Tacos: Храната с три тако е по-малко конвенционалната опция в Chipotle, но постига всички необходими оценки, за да си тръгнете повече от доволни. Такосите идват опаковани в тортили от меко брашно или в хрупкави черупки от царевично тако. Можете да персонализирате вашите такос, за да включват всеки от веганските пълнежи. Най-добрата част е, че трите тако не трябва да съдържат едно и също съдържание, което прави персонализирането ключов фактор за рисуване за трите тако ястия.Нашето предложение е да вземете едно тако за тофу, едно за черен боб и едно за пинто боб, и след това да добавите гарнитура по предпочитание.
Burrito Bowls: Единственото по-засищащо ястие от бурито е купата за бурито на Chipotle. Въпреки че тази опция премахва тортилата, възможно е да направите две пълни хранения от купата за бурито. Обикновено се сервира с оризова основа, можете да поръчате някоя от веганските съставки, за да покриете купата с бурито. Вариантът с по-ниско съдържание на въглехидрати определено е за тези, които искат или да спестят остатъците по-лесно, или предпочитат да седнат и да ядат без да бързат с вилица.
Професионален съвет: Поръчайте тортила (или две) отстрани, за да извлечете още повече от купата си.
Салати: За най-здравословния вариант, салатите на Chipotle са перфектен избор. Салатата се сервира върху римска маруля тачър, отколкото върху оризовата основа на бурито. Салатата е лесна, здравословна опция с ниско съдържание на въглехидрати, която все пак ще даде на всеки клиент пълното Chipotle изживяване.Можете да поръчате всяка от нормалните съставки върху вашата салата, включително софритас тофу и зеленчуци фахита, за да получите пълното бурито изживяване без толкова много тежест. Chipotle също представи „Supergreens Lettuce Blend“ през 2020 г., който съдържа къдраво зеле и бейби спанак, за да подобри хранителната стойност на салатата. Богатата на хранителни вещества смес може да бъде поискана да замени марулята ромен при всяка поръчка на салата, като придава още повече разнообразие на менюто на Chipotle. Обърнете внимание, че оцетът на Chipotle съдържа мед, така че вместо това изберете лютия сос, ако сте веган.
Пълен списък с вегански съставки в Chipotle
- Черен боб
- Боб Пинто
- Килантро лайм бял ориз
- Кафяв ориз
- Зеленчуци фахита (чушки и лук)
- Гуакамоле
- Тортила чипс
- Тофу софритас (тофу с чипотле и чушки поблано)
- Romaine Lettuce
- Суперзелена смес от марули
- Салса със зелен чили
- Салса от пресни домати
- Tomatillo Red Salsa
- Салса с печено чили и царевица
Най-добрите съставки в Chipotle
Фахита зеленчуци и черен боб: Ако не сте фен на тофу, най-добрата основа за бурито или бурито са черният боб и зеленчуците фахита. Миксът от кармелизиран червен лук и асорти от чушки е вкусно, пълно с хранителни вещества допълнение към всяко ястие. Подправено с риган, то добавя сладък и пикантен привкус към сместа от съставки за бурито. Когато е придружено с черен боб, самото ястие става пълно с протеини.
Най-добрият избор за поръчка на The Beet
За да направите посещението на Chipotle възможно най-лесно, ето най-бързата и най-пълна опция от менюто. Купата за бурито е перлата в короната на Chipotle, предлагаща перфектната комбинация от качество и количество. Ето кратко ръководство за изграждане на перфектната купа за бурито:
Ориз с кориандър и лайм, черен боб, тофу софритас, маруля ромен, гуакамоле, печена салса с чили и царевица, фахита зеленчуци, с тортила отстрани. Не забравяйте да вземете гарнитура от тортила чипс, с която да ядете.
Топ 20 зеленчуци с най-много протеини
Соевите зърна съдържат 28,6 грама протеин на чаша или 4,7 грама на унция.
1. Соеви зърна
Соята е бобово растение, но е толкова голям източник на протеини, че трябваше да оглавим списъка със зеленчуци с нея. Само в една унция соеви зърна има повече протеин, отколкото в чаша нарязано авокадо!1 чаша се равнява на- Протеин - 28.6g
- Калории - 298
- Въглехидрати - 17.1g
- Фибри - 10.3g
- Калций - 175mg
Зеленият грах има 8,6 грама протеин на чаша или 1,5 грама на унция.
2. Грах
Ако шушулката, в която се отглежда грахът, е разцепена по средата, това е индикатор, че е узрял. Семената в шушулката варират и могат да бъдат зелени, бели или жълти.1 чаша се равнява на- Протеин - 8.6g
- Калории - 134
- Въглехидрати - 25g
- Фибри - 8.8g
- Калций - 43,2 mg
Прясната царевица има 5,4 грама протеин на чаша или 0,9 грама на унция.
3. царевица
Прясната царевица е чудесен източник на енергия за тези, които обичат да останат активни. Протеинът не е всичко, което царевицата може да предложи. Царевицата осигурява на тялото калий и витамини от група В.1 чаша се равнява на- Протеин - 5.4g
- Калории - 177
- Въглехидрати - 123g
- Фибри - 4.6g
- Калций - 4,9 mg
Сърцата от артишок имат 4,8 грама протеин на чаша или 0,8 грама на унция.
4. Сърца от артишок
Артишокът е част от семейството на слънчогледа. Фибрите в сърцата от артишок са чудесни за подпомагане на храносмилането.1 чаша се равнява на- Протеин - 4.8g
- Калории - 89
- Въглехидрати - 20g
- Фибри - 14.4g
- Калций - 35.2mg
Аспержите съдържат 4,4 грама протеин на чаша или 0,7 грама на унция.
5. Аспержи
Ако не се съхраняват правилно, аспержите са склонни да се развалят бързо. За да удължите свежестта, поставете влажни хартиени кърпи около стъблата или поставете цялата връзка аспержи в чаша вода (като цветя), за да запазите свежестта по-дълго.1 чаша е равно на- Протеин - 4.4g
- Калории - 39.6
- Въглехидрати - 7.4g
- Фибри - 3.6g
- Калций - 41.4mg
