Ръководство за начинаещи за растителна диета
Вашето 7-дневно ръководство за начинаещи за преминаване на растителна основа
Луси Данцигер
Вашето 7-дневно ръководство за начинаещи за преминаване на растителна основа
Ако някога сте мислили да станете веган или да опитате растителна диета, сега е идеалният момент да започнете. Регистрирайте се за 7 дни с невероятни рецепти, експертни съвети и съвети,
за да останете на път. Ето всичко, от което се нуждаете, за да започнете!
Регистрирайте се и всеки ден, за да получите всичко необходимо, за да успеете, ще получите:
- Експертен съвет
- Мотивиращи съвети
- Списъци за пазаруване
"- Полезни ръководства какво да гледате"
- И 5 рецепти на ден: закуска, обяд, лека закуска, вечеря и десерт.
Регистрирайте се за Ръководство за начинаещи за растително хранене
Вашето ръководство за начинаещи започва тук
Ръководство за начинаещи Експертен съвет
Научно доказани ползи от растителна диета. Намалява риска от рак
Най-добрите източници на протеин при растителна диета
7 добавки, които да имате предвид, когато започвате веганска диета
Ето как да станете веган или на растителна основа, според диетолог
7-те въпроса, които всеки си задава, когато започне да яде растителна храна
Увеличете енергията си с растителна диета; Ето какво точно да ядете
20-те най-добри източника на фибри, невъзпятият герой на вашата диета
Диетата с периодично гладуване помага на тялото ви да се пребори с инфекцията, ето как
Ръководство за начинаещи Съвети
Скъпо ли е да си на растителна основа? Точно обратното, оказва се
Нашият най-добър списък с хранителни стоки, когато започвате пътуването си на растителна основа
Вашият начален комплект за диета на растителна основа: Единствените 20 елемента, от които се нуждаете, за да успеете
5 вегански документални филма и филми за поточно предаване в Netflix тази вечер
21 цитата на знаменитости, които ще ви вдъхновят да се откажете от месото
Преминаването към растителна основа с вашия BFF увеличава шансовете ви да се придържате към диетата
4-те най-добри фитнес влиятелни лица на растителна основа, които да следвате за вдъхновение
5 съвета, които ще ви помогнат да се придържате към вашата растителна диета
Закуски
Пухкави веган бананови палачинки
Овесени ядки с боровинки и банан
Веганска полента фритата с гъби, домати и босилек
Кремообразен веган оризов пудинг, покрит със сладко от малини и чиа
Парфе от праскови с гранола без глутен
Домашно кокосово кисело мляко с пресни плодове
Обяди
Веган купа Буда с киноа и зеленчуци
Скуош с къри и супа от сладки картофи
Пикантно чили с три зърна с тортила чипс
Веган тайландска салата с юфка и фъстъчен сос
Мексикански вдъхновен черен боб, пълнен сладък картоф с царевица
Салата, вдъхновена от Мароко, със суперхрани и растителни протеини
Реколта Кале Цезар салата със семена от нар и боровинки
Закуски
Най-добрият солен и хрупкав чипс от кейл
Салата от черен боб и царевица с дресинг от лайм
Спирулина Блис топчета с бадемово масло и овесени ядки
Лесен класически хумус с пресни зеленчуци
Пълен начос с черен боб с домашна салса
Гурме тост с шоколадови лешници и ягоди
Тостове с костилкови плодове с кокосово и бадемово масло
Вечеря
Как да си направим най-добрите безмесни кюфтета с патладжан и леща
Сладки картофени юфка с веган сос Алфредо
Киноа и зеленчукови такос с чесново-тахинов дресинг
20-минутно мисо зеленчуково пържене
Зеленчукови пролетни ролки темпе
Здравословна веганска пица, покрита с тиквички и пресни зеленчуци
Бързо и лесно веган фо с кремообразен мисо бульон
Десерти
Веган чийзкейк с шоколад и фъстъчено масло
Топли вегански канелени плитки
Шоколадово фъдж брауни с домашно сладко от ягоди
Вегански и безглутенови ябълкови кръмбл барове
Овесени ядки и шоколадови пържени бисквитки с малинов крем за печене
Шоколадов мока чиа пудинг
Квадрати за чийзкейк с решетка от ревен
