TikToks на Lizzo са съкровищница от лесни за приготвяне, здравословни ястия и закуски на растителна основа, доставяни на нейните 8,7 милиона последователи няколко пъти дневно. Съвсем наскоро Лицо сподели своите рецепти за веганска закуска, обяд и вечеря и всички нейни ястия и закуски изглеждат невероятно прости и вкусни.
Ето как да направите характерния протеинов шейк на Lizzo: Първо тя използва две лъжички протеин на прах Ka’chava (тя предпочита вкуса на шоколад).прах включва Можете да използвате всеки растителен протеин за вашия шейк, но Lizzo възхвалява достойнствата на Ka'chava, със смес от над 70 суперхрани, протеини и фибри. Във видеото Лизо комбинира протеиновия прах само с половин авокадо, 12 унции алкална вода и смесва три заедно за плътен вкус: „Толкова е добър – като пудинг е!“, добавя тя.
Ето какво яде Лицо за закуска на веганската си диета
Lizzo също така привлече сериозно внимание с това, че защитава вирусна версия на здравословна растителна закуска, която хората наричат естествена зърнена закуска, която представлява купа със смесени плодове като боровинки, ягоди и семена от нар, потопени в прясна кокосова вода и няколко кубчета лед, за да се охлади. Лицо даде да се разбере, че за първи път се е сблъскала с рецептата в TikTok акаунта @natures_food, давайки заслуга на потребителя, като същевременно повишава нейната видимост със зашеметяващите 5,3 милиона гледания в нейния собствен TikTok.Тенденция или не, зърнените култури на природата са една от новите й основни закуски. „Пристрастен съм, не го чукай, докато не го опиташ!“
Обядът по избор на Lizzo е паста с нахут Banza Mac и сирене с дино кейл, спанак и ямс, които тя нарича големите три съставки на нейния по-здравословен мак със сирене. Като приготви ястието от паста от нахут, която естествено е без глутен и има 25 грама протеин, и веган сос от сирене и след това добави пълни с фибри листни зеленчуци и ямс, тя току-що издигна една нездравословна американска класика до по-здравословна .
Любовната закуска на Lizzo е пълният начос, приготвен с тази неочаквана съставка
Последователите могат да се насладят на това как Lizzo експериментира и въвежда иновации с прости рецепти в кухнята си. В скорошен TikTok Лицо развежда зрителите си през рецептата си за „начос с брюкселско зеле“. Рецептата изисква смес от орехи, чушки, лук, подправка (насърчава се импровизация) и семена от кимион, за да се направи подобен на месо пълнеж и пюрирани домати за киселинност.Тя готви брюкселското зеле във фритюрник и накрая добавя Mother’s Raw Vegan Queso отгоре и полива всичко с разтопено веган крема сирене. Рецептата мигновено стана хит сред феновете, предизвиквайки милиони харесвания, коментари и отговори.
"В основата на продукцията на Lizzo в TikTok е силно и безценно послание за позитивизъм към тялото за всички нейни фенове. В своите публикации за храна, упражнения и здравословен начин на живот Лицо прави внимателно разграничение между здраве и физика. Още през юни тя каза на хората, че трябва да работят върху себе си, ако прекарват време в мислене за нейното тяло. Нейното съобщение: "
"Така че следващия път, когато искате да дойдете при някого и да го съдите, независимо дали пие смути от зеле или яде Макдоналдс, или тренира или не тренира, какво ще кажете да погледнете собственото си шибано аз и да се тревожите за себе си себе си, защото здравето не се определя само от това как изглеждате отвън, но и от това кой сте отвътре.И така, какво ще кажете да се вгледате в себе си и много хора ще трябва да прочистят вътрешностите ви по дяволите. Намастай. Приятен ден.“
Миналия декември Лицо публикува за опита си с 10-дневното прочистване със зелено смути на JJ Smith, което тя предприе, за да възстанови здравето си след период на стомашно-чревни проблеми, и тогава тя обясни, че е прави го за нейното здраве, а не за диета.
Лизо е лидер на мисълта, който показва на феновете как да живеят здравословно според собствените си условия
Lizzo е сила, с която трябва да се съобразяват на поп музикалната сцена още от нейния хит сингъл Truth Hurts през 2019 г. Докато изпълнителката спечели много фенове с ненадминатия си вокал и фантастични сценични изпълнения, Lizzo също култивира сериозни последователи заради нейния растителен, положителен за тялото начин на живот.
Лизо често описва пътуването си на растителна основа във видеоклипове, надписи и интервюта. Тя за първи път открива веганството, докато живее в Минеаполис, и започва да включва по-здравословни варианти за хранене в ежедневието си като работещ музикант.Тя започна с премахването на месото, преди да възприеме изцяло растителен начин на живот през април 2020 г.
Според Лицо поддържането на вегански начин на живот ставаше по-лесно с течение на времето. Като направи избор да потърси нови ресторанти и пазари на растителна основа, „откри места, които бяха наистина креативни с начина, по който правят веганска храна“. Днес нейните акаунти в социалните медии документират всички вкусни начини, които е открила да яде здравословни, креативни ястия на растителна основа. Съвсем наскоро Lizzo изследва суровото веганство, придържайки се към органични, неварени и непреработени цели храни. Тя извика Rawvolution – услуга за доставка на комплекти за веганско хранене – като отличен начин да ядете сурово всеки ден. „Да бъдеш суров носи много вътрешни предимства“, казва Лицо, най-важното е по-високите енергийни нива за натоварения живот на една суперзвезда.
Крайната цел на нейните растителни хранителни навици не е търсенето на определен идеал за тяло, казва тя на феновете отново и отново, а по-скоро да използва ползите за здравето от храненето по този начин.Във видео в Instagram Лицо се показва през март 2020 г., когато яде повече животински продукти, последвано от видео на себе си година по-късно, с нейния протеинов шейк. Вместо да формулира сравнението като успешна трансформация, Лицо заявява, че „Честно казано, аз съм и двете жени и не мога да осъждам нито едната, нито другата.“ Лицо държи очите си насочени към това, което я кара да се чувства най-добре и как да поддържа това положително чувство.
Сандра О и 20 други, които може да ви изненада да научите, че са на растителна основа
Getty Images
1. Пол Маккартни
Сър Джеймс Пол Маккартни не е непознат за живота без месо, тъй като той е вегетарианец от 45 години. Първоначално става вегетарианец през 1975 г. с първата си съпруга Линда Маккартни и започва да се застъпва за правата на животните.
Джейсън Бахр
2. Сиа
"Ако установите, че постоянно пеете заедно с песента The Greatest, значи вече сте фен на Sia. Sia туитна, че сега е напълно веган>"Getty Images
3. Сандра О
Още в началото на „Анатомията на Грей“ Сандра О заведе актьорите на обяд на растителна основа в Truly Vegan в Холивуд. В усилията си да вдъхнови съвременниците да ядат веган, телевизионната звезда е известна с това, че кани приятелите си на вегански ястия, които са вкусни. Тя възприе веганския начин на живот преди години и продължава да живее тихо без жестокост.
4. Жизел Бюндхен
"Жизел разкри, че когато е била на върха на кариерата си на модел, диетата й се е състояла от цигари, вино и мока фрапучино, >"Getty Images за Робърт Ф. Кен
