Нови проучвания разкриват, че яйцата не са толкова здравословни, колкото сме вярвали преди. Но сега можете да посегнете към вкусни яйца, направени от растения. JUST Egg е яйце на растителна основа, което е по-добро за нашите тела и за планетата. Не само, че JUST Egg е по-здравословна и по-устойчива опция, но придава на „яйцето по-лесно“ съвсем ново значение. С JUST Egg Folded можете да хвърлите яйцата си директно в тостера и те ще бъдат готови за минути.
С тази рецепта ще приготвите любимото си китайско ястие за вкъщи за по-малко време, отколкото е необходимо на доставчика да пристигне. Всичко, от което се нуждаете, е капка масло от авокадо, САМО сгънато яйце (нарязано на хапки), лъжица замразени зеленчуци, зелен лук и две препълнени чаши жасминов ориз.Тази рецепта в семеен стил обслужва петима души и е дори по-вкусна от версията за вкъщи. Яжте го самостоятелно или сервирайте като гарнитура към основното си ястие. Полейте соев сос върху вашия перфектен яйчен шедьовър за много вкус и се насладете на вкусна вечеря, направена изцяло от растения.
Една порция JUST Egg съдържа 45 калории, 2,5 грама мазнини, нула холестерол, 150 mg натрий, 5 грама протеин и нула захар или въглехидрати.
Общо време: 25 минути
САМО Пържен ориз с яйца
Порции 5
Съставки
- 1 супена лъжица масло от авокадо
- 1 чаша замразени зеленчуци
- САМО Сгънати яйца (приготвени според указанията на опаковката)
- 2 чаши жасминов ориз
- 2 супени лъжици соев сос
- 1 стрък зелен лук, нарязан
Инструкции
- Сгответе ориз с жасмин според указанията на опаковката.
- Загрейте тиган на среден огън. Добавете масло от авокадо.
- Запържете замразените зеленчуци в тиган до готовност.
- Нарежете свареното JUST Egg Folded на 1-инчови парчета и добавете към сварения жасминов ориз. Запържете всичко заедно.
- Добавете соев сос на вкус.
- Гарнирайте със зелен лук и сервирайте!
Хранителни факти:
Калории 431; Мазнини 7g; Въглехидрати 84g; фибри 4g; Захар 2g; Протеин 11g; Холестерол 0mg; Натрий 166mg; Витамин А 2066IU; Витамин C 2mg; Калций 13mg; желязо 0mg
