Ако някога сте се чудили какво дава на Кейти Лий нейната положителна енергия, естествено великолепен блясък и неудържим оптимистичен подход към живота, може би част от това може да се отдаде на тайната рецепта за смути, с което тя приготвя повечето сутрини. Наскоро тя сподели рецептата си с The Beet. (Разбира се, нейната положителна енергия също изглежда идва от невероятните жени, които са я отгледали, които тя често цитира като нейни пътеводни светлини – нейната майка и баба – и израстването й в малък град в Западна Вирджиния, преди да дойде в Ню Йорк, за да я направи слава и богатство.)
"Кейти Лий е готвач, автор, телевизионен водещ (на шоуто Food Network, The Kitchen) и сега говорител на Revlon за Total Color, тяхната чиста и веганска линия боя за коса. Тя обича да се храни чисто, да озеленява рутината си и започва с приготвяне на смути, пълно с антиоксиданти, повечето сутрини, за да зареди деня си. Тя купува огромна торба със замразени плодове от Whole Foods и използва съставките, за да създаде здравословно смути, което доставя шок от плодове и семена. Говорихме с Кейти миналата седмица и тя ни даде вътрешна информация за това, което обикновено яде на ден и обикновено започва с нейното характерно плодово смути."
Вземете антиоксиданти и имуностимулатори в лесно енергийно стимулиращо смути
Трикът за нейното смути е използването на голямата торба със замразени плодове, които купува от Whole Foods. Тя добавя по малко от всеки плод в чантата, включително, но не само, боровинки, ананас, манго и ягоди и добавя малко мляко без млечни продукти и семена.Кейт Лий казва, че предпочита соево мляко, но можете да добавите всяко растително мляко по ваш избор. Обичаме овесеното мляко заради гъстотата му.
Получете сутрешната си плодова корекция с богатото на антиоксиданти енергийно смути на Кейти Лий и добавете семена от чиа заради мощните им противовъзпалителни свойства и факта, че подсилват имунитета. (Вижте 13-те най-добри храни за укрепване на имунитета за повече начини да се заредите със здрави имунни помощници.) Витамин С в сока от ананас и портокал дава на тялото ви имунната помощ, от която се нуждае.
"И сега, след като Кейти Лий обяви, че яде за двама, тя наистина се нуждае от енергия. На въпрос за калории, стройният готвач казва: Не мисля за калории. Просто се опитвам да получавам възможно най-здравословните храни на всяко хранене и това означава предимно растителна храна."
Укрепващо имунитета енергийно смути
Прави 1 смути
Съставки
- Боровинка
- Ягода
- Ананас
- манго
- Банан
- портокалов сок
- Соево мляко
- Семена от чиа
- едно стръкче мента
Инструкции
1. Добавете съставките в блендер до гладкост. Изсипете върху лед или право нагоре.2. Добавете стръкче мента като гарнитура.
