Много хора смятат, че да се храниш веган означава да харчиш повече време и пари на луксозни пазари за естествена храна, където е норма да получаваш шок от стикери. Истината е, че можете да намерите полезни продукти на растителна основа в магазини, предназначени за спестявания като Wholesale Club на BJ. Събрахме някои от най-популярните веган артикули, които те продават, за да можете да ядете повече растителни ястия, без да изгорите дупка в портфейла си. (Запомнете: не всички BJ имат една и съща наличност в цялата страна, но е вероятно да намерите един, ако не и повече от изброените по-долу, които да хвърлите в количката си по време на следващото си пътуване.)
1. Gardein Seven Grain Crispy Meatless Tenders
Алтернативите за месо на пазара могат да бъдат доста успешни или пропуснати, но Gardein не разочарова с техните седем зърнени хрупкави безмесни мекици. Тези вегански пилешки ленти са направени от смес от соя, пшеница, зеленчуци и микс от подправки, които добавят сериозен вкус. Хвърлете ги върху салата, сложете ги в обвивка, насладете им се с дип или ги включете в ястие, изцяло създадено от вас.
2. Безмесни кюфтета Gardein
Друга любима веганска храна от продуктовата линия на Gardein също може да се намери в BJ’s: кюфтета без месо. Подобно на безмесните ястия, те са направени от соя, пшеница и зеленчуци, така че са солиден източник на растителен протеин. Веганските кюфтета са перфектна двойка с макаронени изделия и доматен сос, но също така работят добре в безмесни кюфтета или като бързо предястие, което харесва публиката. Те са лесен (и вкусен) начин да намалите консумацията на червено месо, без да жертвате вкуса или текстурата.
3. Earth Balance Organic Whipped Buttery Spread
Тази веган мазнина предлага онзи неустоим маслен вкус, но изцяло създаден от растения. Лек и кремообразен, той е вкусен на гевреци или препечени филийки, но можете да го използвате и за добавяне на богат вкус при пържене или печене. Като допълнителен бонус, тази мазна мазнина на растителна основа не съдържа MSG и не съдържа трансмазнини, така че няма чувство за вина, когато я намажете на пяна върху храната си или я използвате при готвене.
4. Органични супи от леща на Ейми
Дори наскоро да сте яли растителна или веганска храна, има вероятност да сте попаднали на някои от продуктите на Ейми в хранителния магазин. И ако никога преди не сте виждали тази марка, запомнете я, защото гамата й съдържа редица ароматни храни на растителна основа, включително тези органични супи от леща. Направена от органични леща, лук, моркови, целина и картофи, тя има свеж вкус, без да се налага да правите супа от нулата.Това, което тази супа няма да има, са консерванти, като същевременно е с относително ниско съдържание на натрий за консервирана храна. Вземете пакет от тях, за да имате винаги готово бързо, веганско ястие, когато ви настъпи глад или просто не сте в настроение за приготвяне на храна.
5. Хляб от лен, овесени трици и пълнозърнест лаваш на Джоузеф
Хлябът лаваш е вид тънък, безквасен плосък хляб, който е страхотен за използване, когато правите опаковки. Тези филийки са бърз начин за добавяне на повече протеин към вашата растителна диета в допълнение към получаването на доза омега-3 и пълнозърнести храни. Това означава, че не само ще ограничите желанието си за въглехидрати по по-здравословен начин, но и ще подпомогнете здравето на сърцето си в процеса.
6. Harvest Snaps Леко осолен чипс от зелен грах
Понякога просто се нуждаете от лека закуска. Тъй като 70% от този печен продукт е направен от целия грах, вие ще получите много фибри с всяка хапка. И ако се опитвате да въведете повече храни на растителна основа в диетата на вашето дете, тези хрупкави, леко осолени закуски са питателна замяна за много от тези други чипсове, тъй като имат по-малко мазнини и по-малко калории.(Макар че, честно казано, смятаме, че възрастните ще ги намерят за доста пристрастяващи и може да не искат да споделят!)
7. Caramel Naturel Mejdool Фурми
Фурмите не са просто вкусна закуска, пълна с антиоксиданти: те също са чудесен начин да добавите богат, сладък щрих към веганска или растителна храна, без да се налага да разчитате на добавени захари. Опитайте да хвърлите шепа фурми в салатата си, да ги използвате, за да направите домашни енергийни топчета или да ги добавите към сутрешното си смути за естествена, фина сладост, която няма изкуствен вкус.
