"Когато Адел се появи на почивка в Ангуила в началото на януари, изглеждайки по-слаба - много по-слаба - и щастлива, лудувайки в сърфа и позирайки за снимки с приятелите си Хари Стайлс, Джеймс Кордън и местния ресторант сървъри в курорта, всички питаха как го е направила. Как е загубила почти 100 паунда? Съобщава се, че тя е казала на феновете, че е загубила седем стоуна (стоун е 14 паунда). Други новинарски издания казват, че тя е отслабнала с 99 паунда или 45 кг – всичко това за сравнително кратко време."
"The Daily Mail в Лондон съобщава, че Адел е постигнала по-голямата част от загубата на тегло чрез зелени сокове и поддържане на само 1000 калории на ден. Тя също е работила с треньор, нейния Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping съобщава, че Адел е използвала диетата Sirtfood, изпращайки света в лудост да разбере какво е това. Оказва се, че това е растителна диета с високо съдържание на антиоксиданти, която трябва да ускори метаболизма и да включи гените за дълголетие на тялото, борещи се със стреса. Основателите го наричат Skinny Gene>."
Мотивацията на Адел за отслабване.
Списание People току-що публикува доклад, че Адел иска да се трансформира, за да бъде по-добра майка на 7-годишния си син Анджело, когото споделя с бившия си Саймън Конеки. Докладът има източник, който обяснява: Трансформацията на Адел за отслабване е била, защото певицата е знаела, че „трябва да промени нещо:“
„Лесно е просто да се съсредоточиш върху физическата й трансформация, но това наистина е нещо по-голямо“, каза вътрешният човек пред People. „Тя стигна до точката, в която не се чувстваше страхотно. Тя знаеше, че трябва да промени нещо, защото иска да бъде възможно най-здравата майка.”
„Целият й фокус по време на пътуването за отслабване наистина беше насочен към това как тя може да бъде по-здрава и как може да се отнася по-добре към тялото си. „Никога не е ставало дума за отслабване. Отслабването й се случи, защото тя намали алкохола и яде повече истинска храна. Но сега тя обича и физическата си трансформация. Тя е по-уверена, облича се по различен начин и като цяло изглежда по-щастлива.“
Хари Стайлс, диетичен треньор или BFF?
"И как Адел го направи? Един отговор, също съобщен в пресата, е, че нейният приятел Хари Стайлс я води на любимите си преходи в Малибу и я води да правят заедно HIIT тренировки (високоинтензивни интервални тренировки).Другото е, че е спазвала диетата Sirtfood. Още една новина в британската преса гласи, че отношенията на Стайлс и Адел стават все по-флиртуващи, така че винаги има такива. Нищо като малък флирт за ускоряване на метаболизма."
Какво по дяволите са Sirtfoods?
"Но да се върнем към диетата Sirtfood. Всеки, който никога преди не е чувал за нея, тя се нарича диета за кльощав ген. Но ние предпочитаме да мислим за това като за диета с растителна храна, с акцент върху храни, богати на антиоксиданти, съдържащи полифеноли (намиращи се в чай, вино и шоколад). Полифенолите са естествено повтарящи се агенти в храните, които заедно с витамин С и Е и каротеноидите са известни като антиоксиданти, защото защитават клетките на тялото срещу окисление и патогени като рак, възпаление и сърдечни заболявания. Така че, дали диетата Sirtfood ще ви помогне да загубите дори един камък, подлежи на дебат, но те ще ви помогнат да живеете по-здравословно и по-дълго."
Диетата Sirtfood съществува от няколко години. Създадена от диетолозите Ейдън Гогинс и Глен Матън и станала по-популярна от треньора Пийт Джерасимо, който постави своите клиенти Адел и Пипа Мидълтън на нея, диетата Sirtfood забранява яденето на храни, които съдържат полифеноли, за да помогнат на тялото да изгаря мазнините. Как се случва това е сложна поредица от химични и биологични функции, но ако клиентът увеличи интензивността на тренировката си и промени начина си на хранене, тези храни ще му помогнат да отслабне.
Какво точно ядете на Sirtfood диета?
Някои от Sirtfoods в диетата са рукола, целина, кафе, червен лук, необработен зехтин и черен шоколад. Топ 20 Sirtfoods са вегетариански лют червен пипер (лютият червен пипер на прах съдържа полифеноли), елда, целина, какао, кафе, екстра върджин зехтин, къдраво зеле, лаваж (листна билка) фурми Medjool, магданоз, червена цикория, червен лук, рукола (горчиви листа) ) соя, ягоди, куркума, орехи.Повечето диети изключват алкохола (а някои дори забраняват кофеина), но тази позволява не само кафе и зелен чай матча, но и червено вино!
"Създателите на диетата разгледаха популациите, които са най-здрави, наречени Сини зони, и откриха, че най-слабите хора с най-дълголетие ядат най-много растителни храни – около пет пъти повече от типичната западна диета. "
"Богатите на растения диети съдържат и най-много полифеноли. Така че Гогинс и Матън започнаха да търсят храните с най-много полифеноли и излязоха със своя списък с 20-те най-добри храни, които да ядете многократно. Те твърдят, че те имитират ефектите от гладуването и упражненията чрез активиране на нашите гени сиртуин (известен още като „кльощав“) и пресата подхвана това твърдение, наричайки Sirt диетата за кльощав ген."
Има ли наистина кльощав ген?
"Когато търсите определението за сиртуин, дълголетието е още по-уместно, тъй като сиртуинът се отнася до всички ензими, за които се смята, че регулират клетъчното стареене и устойчивостта на стрес.Така че, независимо дали диетата Sirtfood ви помага да отслабнете, тя определено ще помогне на вашите механизми против стареене и стрес. Може би затова кожата на Адел грее и тя изглежда толкова безгрижна на почивка!"
Независимо дали това е научно доказано или дори отдалечено възможно, The Beet е изцяло за ядене на повече растителни храни и добавяне на повече храни на базата на антиоксиданти, които са с високо съдържание на фибри към вашата диета. Ако трябва да съставим диета, тя определено ще включва повечето от продуктите в този списък (с червено вино в умерени количества).
"Въпреки това, ние обичаме певицата Someone Like You, която на 31 години е намерила своето щастливо място - и привидно щастливото си тегло също."
