Свети Валентин трябва да е денят, в който се грижим за сърцето си, любовта си и себе си. Но тази година нещо номер едно, което можете да направите за всички тези неща, е да си останете вкъщи, според д-р Сатджит Бхусри, кардиолог от Ню Йорк и основател на Upper East Side Cardiology в Манхатън. Той казва, че вижда много пациенти, които са били здрави, дошли след като са били изложени на COVID-19, които сега имат аритмии и други сърдечни увреждания, дори много месеци след първото излагане на вируса.Може да са имали много лек случай преди близо година, обяснява той, а сега поради усложнения страдат от нови симптоми. Най-важното нещо, което можете да направите на този Свети Валентин, той казва: Останете си вкъщи.
"Когато се обадихме на д-р Бхусри, беше с цел да разберем как най-добре можем да накараме любимите си хора да се хранят здравословно за сърцето, на Свети Валентин и всеки ден от годината, и бяхме изненадани в посоката, в която се обърна разговорът, когато попитахме: Кое е нещото номер едно, което бихте препоръчали да направим, за да запазим здравето на сърцето си този Свети Валентин. Неговият прост отговор: останете вкъщи. Той добави, че това е само една година и COVID-19 е вирус със супер съсирване, който причинява всякакви проблеми, свързани с кръвни съсиреци при хора, които са го имали, дори ако не са имали основни здравословни проблеми или други известни фактори като високо кръвно налягане, затлъстяване и диабет тип 2. Това е сложна болест, обясни той, и ако можете да получите ваксината, бягайте, не ходете, за да я направите, някоя от ваксините, които са ви достъпни в момента."
Най-добрият съвет на кардиолог за здраво сърце този Свети Валентин
Цвеклото: Кое е най-романтичното нещо, което можете да направите за любимия човек?
Dr. Бхусри: Аз съм кардиолог и започнах частната си практика, Upper East Side Cardiology, така че съм виждал много неща: сърдечна недостатъчност, болести и много други. Но това, което ме отличава, е, че на 35 години сърцето ми спря и бях в кардиогенен шок и имах много малък шанс да оцелея. Оцелях, преминах на растителна основа, станах по-силен и избегнах потенциална трансплантация на сърце. И сега иронията е, че предписвам всички лекарства, които ме спасиха. Познавам и двете страни на уравнението, физическите и психическите аспекти и социалните аспекти. И най-добрите дни в моята практика са тези, когато мога да сваля пациентите от лекарствата им, защото са яли здравословна за сърцето диета, спортували са и са станали достатъчно силни и здрави, за да не се нуждаят от лекарствата си за кръвно налягане или холестерол.
Цвеклото: Възстановяването ти беше възхитително. Трябваше да укрепиш сърцето си и да се обучиш, за да станеш по-силен. И вие преминахте на растителна основа и сега сте картината на здравето. Това е толкова обнадеждаващо, положително послание. Работихте, за да възвърнете пълното си здраве.
Dr. Бхусри: Независимо дали имате инфаркт,сърдечна недостатъчност или аритмия, или синдром на разбито сърце, което е истинско нещо, много е важно да го повдигнете по време на Свети Валентин, тази връзка между стреса и разбитото сърце, и идеята как можете да регенерирате това сърце чрез медицина и укрепване на сърцето ви и чрез любов.
Цвеклото; Аз съм на път да се опитвам да се храня здравословно, да съм във форма. И се разстройвам, когато виждам хората, които обичам, да не се опитват да се хранят по-здравословно. Как мога да ги накарам на това пътуване с мен?
Dr. Бхусри: Ти го каза най-добре: Помоли ги да дойдат с теб на пътуването. Направете го заедно. Ако се стигне до битка, някой ще загуби. Ти не искаш това. Искате това да бъде съвместно пътуване и начин да кажете: Ще живеем заедно толкова дълго, колкото е възможно.
Има диалог, но трябва да разберете, че всеки трябва да яде. Но вие като Защо ядем? Трябва да се върнем към разбирането, че храната е гориво. Храната не е рамо за плач, храната не е празник, храната не е семеен празник. Ако мислим за храната като за гориво, за да сте заедно и да правите нещо заедно през деня, тогава ще се храните здравословно.
Не казвам никога да не ядете сладолед или бисквитка, тъй като ние сме хора и когато искате, това е добре. Но ако ядете твърде много от тези боклуци храна или захар, става нещо друго освен гориво. Трябва да се запитаме: Защо ядем? За комфорт? Храната е гориво. Това не е рамо за плачене и не е диван за психотерапевт.Храната не е празник или семейно събиране, въпреки че често смесваме тези неща. Храната е начин да подхранвате здраво тяло, така че да може да прави нещата, които искате да правите, и да прекарва време с любимите ви хора, правейки неща заедно.
Цвеклото: Така че се опитвам да бъда здрав. Как правите Свети Валентин специален?
Dr. Бхусри: За съпругата ми и мен това означава да останем вътре и да готвим заедно. Наистина обичаме пикантната храна и знам това за нея и тя знае това за мен, така че обикновено ядем нещо, което наистина обичаме заедно, което е пикантна храна. И двамата сме на растителна основа и отиваме с нещо, което и двамата ще харесаме: тофу на генерал Цао, което е пикантно и малко див ориз и броколи на пара. Обичам печено брюкселско зеле и хубаво пикантно тофу или аспержи. Така че печено брюкселско зеле и пикантно тофу и див ориз са перфектни и това ще оправи деня ни.
Цвеклото: Понякога си мисля, че е по-добре просто да нахраня любим човек с растителна храна и да не му казвам. Мога да правя здравословна храна и дори да не привличам внимание към нея или да говоря за нея. Това ли е един от начините? Трудно е да накараш хората да променят поведението си.
Dr. Бхусри: Лесно е да вземеш хапче и по-трудно е да промениш начина си на живот. Понякога е необходимо житейско събитие, като това, което се случи с мен, да рикошира в семейството ти и това се случи с нас. Моите домашни любимци са на растителна основа, а сестра ми и нейното семейство са на растителна основа. И голяма част от това е просто да си спомня какво преживях? Беше: На моя син, брат или свекър се случи това и какво правя, за да покажа уважение към това? Всеки познава някой със сърдечно заболяване. Всички можем да помислим какво можем да направим, за да бъдем по-здрави за хората, които обичаме.
Цвеклото: Отслабнахте ли? 50 паунда? Мисля, че някой като теб е такова вдъхновение, като живее с убеждение и като модел за подражание за хората, намирам това за много вдъхновяващо.
Dr. Бхусри: Любимите ми дни в офиса са, когато мога да сваля лекарствата на пациентите си. Те промениха диетата си, защото работихме за това заедно, и сега не е нужно да са на кръвно налягане или холестерол лекарства.това е най-доброто. Но това е най-лесното и най-трудното нещо.
Цвеклото: Кой според вас е съвет номер едно този Vден да се грижат за сърцето си?
Dr. Бхусри: Съвет номер едно да се грижите за сърцето си тази година е да останете вкъщи. Иска ми се да можех да ти кажа нещо друго. Но честно казано, това е съвет номер едно. Защо? защото COVID има много силен ефект върху сърдечносъдовите резултати и здравето на сърцето. Виждаме огромно увеличение на сърдечните заболявания, сърдечна недостатъчност, 40 процента увеличение на аритмиите и сърдечните проблеми. COVID съсирва кръвта, сякаш няма утре. Пациенти, които са били изложени на COVID и са имали леки симптоми, сега идват година по-късно със сърдечни проблеми.
The Beet: Казвате, че здравите хора с минал COVID имат проблеми със сърцето?
Знам, че COVID често е по-опасен и сериозен сред хората със сърдечни заболявания. Но вие казвате обратното, причинно-следствена връзка, че COVID може да създаде сърдечен проблем при иначе здрав човек. Вярно?
Dr. Бхусри: Абсолютно. Да. Пациенти, които са били леко изложени на COVID или са имали леки симптоми миналата година, сега идват в кабинета ми със сърдечни проблеми. Това е важно събитие в медицинската история. Не искате да получите COVID, ако можете да го избегнете. Когато ваксината е налична, вземете я. Всяка от ваксините. Дотогава си останете вкъщи. Това е само една година.
