Ако искате забавен начин да направите празника на деня на Свети Патрик празничен, направете класически шейк Shamrock, но с вегански съставки. Веганският шейк Shamrock е като вкусен зелен млечен шейк, но със спанак и шепа полезни за вас съставки. И така, сред цялата тази лудост, случваща се по света, подсладете деня си с тази рецепта.
Тази рецепта не съдържа млечни продукти и получава цвета си от изцяло натурални съставки. Няма нужда от токсични зелени хранителни оцветители, когато имате спанак! Да, прочетете правилно. спанак. Но не се притеснявайте, защото изобщо не го вкусвате. Въпреки това, ако все още се чувствате малко странно, като използвате този мощен зеленчук във вашия млечен шейк, винаги можете да го замените с щипка спирулина или матча на прах.
Тази рецепта също така изисква една пинта веган ванилов сладолед, но ако не ви се иска да използвате ванилов сладолед, можете да изберете по-домашно приготвен път и да използвате кутия кокосово мляко. Изсипете го в затваряща се найлонова торбичка, замразете го за една нощ, извадете го от фризера, начупете го на парчета и го смесете с останалите съставки! Ако използвате този метод, вашият млечен шейк няма да е толкова богат и кремообразен, но е по-здравословна алтернатива за тези, които го искат!
Веган шейк от трилистник
СЪСТАВКИ
- 1 пинта веган ванилов сладолед или 2 кутии кокосово мляко
- ½ - 1 чаша мляко без млечни продукти, неподсладено
- ¼ чаша - 1 чаша спанак, като алтернатива можете да използвате щипка матча на прах или спирулина
- ¼ чаена лъжичка екстракт от мента
- Веган разбита сметана за гарниране
ИНСТРУКЦИИ
Използване на сладолед
Изсипете сладоледа си в блендер, заедно с ¼ чаша мляко без млечни продукти, ½ чаша спанак и ¼ чаена лъжичка екстракт от мента. Смесете, докато стане гладка и напълно смесена, като остържете страните, ако е необходимо. Добавете още мляко без млечни продукти, ако не искате шейкът ви да е твърде гъст и повече спанак да достигне желания цвят. Не трябва да се виждат повече парченца спанак. Изсипете в чаша, отгоре намажете с малко веган бита сметана и други любими гарнитури. Насладете се!
Използване на кутия кокосово мляко
- Разклатете кутиите си с кокосово мляко, за да го смесите и внимателно го изсипете в затваряща се найлонова торбичка. Замразете го за една нощ.
- Извадете от фризера и начупете на парчета, като го удряте в плота или го удряте с точилка.
- Добавете парчетата замразено кокосово мляко в блендера с останалите съставки. Използвайте само капка немлечно мляко като начало и бавно добавяйте още, докато получите желаната консистенция.
- Изсипете го в чаша и гарнирайте с любимите си топинги!
