Дори и само заради миризмата, има толкова много причини да обичаме кафето. Последния? Изглежда намалява риска от рак на простатата. Ново проучване предполага, че пиенето на кафе – и колкото повече, толкова по-добре – може да намали до минимум риска от получаване на рак на простатата, но ползите от борбата с рака не спират дотук.
Не е тайна, че американците имат любовна афера с кафето. Средностатистическият човек пие малко над три чаши на ден, докато седем от всеки десет американци я пият седмично, според доклад на Националната кафе асоциация.
Докато кафето има широк списък от ползи за здравето, включително увеличаване на продължителността на живота и намаляване на риска от диабет, инсулт при жените и депресия, намаляването на риска от рак може да е друго. Проучванията са установили, че кафето може да намали риска от рак на черния дроб, рак на гърдата след менопауза и рак на дебелото черво.
„Въпреки че доказателствата не са категорични, някои проучвания сочат, че пиенето на кафе може да намали риска от някои видове рак, включително рак на черния дроб и ендометриума“, казва Марджи Маккълоу, доктор по медицина, старши научен директор по епидемиология изследване за Американското общество за борба с рака (ACS).
Сега въведете рак на простатата. В ново проучване от British Medical Journal изследователите прегледаха 16 проучвания и заключиха, че „по-голямата консумация на кафе е значително свързана с по-нисък риск от рак на простатата“. Тези в най-високата група кафе пиеха от две до девет чаши на ден, докато тези в най-ниското ниво пиеха от нула до по-малко от две чаши на ден.С всяка изпита чаша кафе рискът намалява с почти един процент.
Това със сигурност е обещаваща новина. Но Маккълоу казва, че е необходимо повишено внимание. „Би било важно да се изключат потенциални източници на пристрастия“, казва тя. Например мъжете със симптоми на простатата може да избягват да пият кафе.
Други превантивни стратегии за поддържане на риска от рак нисък
Това означава ли, че трябва да пиете кафе само за да намалите риска от рак? Не е задължително. „Не мисля, че доказателствата са достатъчно силни, за да се препоръча на хората да започнат да консумират кафе, за да намалят риска от рак“, казва Маккълоу. „Въпреки това, ако пиете кафе, можете да се насладите на факта, че то може да намали риска от рак.“
И като напомняне, има много други превантивни стратегии за намаляване на риска от рак, повечето от които имат дори по-силни доказателства от пиенето на кафе в подкрепа на тяхното прилагане. Според ACS трите най-важни променливи, ако не пушите, са телесно тегло, диета и физическа активност, поради което препоръчва поддържане на здравословно тегло, активност през целия живот и здравословна диета, която включва добавяне на повече плодове и зеленчуци и по-малко ядене на червено и преработено месо, сладки напитки, силно преработени храни и рафинирани зърнени продукти.
