Ако някога сте се чудили кои холивудски звезди следват веганска или растителна диета, едно бързо търсене в Google ще рекламира Лиъм Хемсуърт като един от най-добрите резултати. Актьорът говори гласно за положителното въздействие на растителната диета върху здравето му като цяло, по-конкретно върху нивото на енергия и тренировките му.
Хемсуърт започна да се храни на растителна диета още през 2015 г. Той каза пред Men's He alth Magazine Australia, че първоначалното преминаване към веганска диета дойде, след като се разболя от грип, докато беше на престурне за Игрите на глада.Колегата му, който също е дългогодишен веган, Уди Харелсън, му предложи да яде повече сурови зеленчуци. Хемсуърт послуша съвета му и опита растителна диета.
Промяна в начина на живот, промяна и в партньорите
В интервю за Men's He alth Хемсуърт разкри, че вече не яде растителна храна по здравословни причини. Той е на последната корица на австралийското списание, обсъждайки неговата промяна в режима на хранене и тренировки.
"Първите две години се чувствах страхотно", казва той. "Чувствах, че енергията ми е висока. Чувствах, че тялото ми е силно, кардиото беше високо, всичко се чувстваше много добре."
Това обаче се промени миналата година, добавя 30-годишният:
"Февруари миналата година се чувствах наистина отпаднал и летаргичен и като цяло не се чувствах добре, каза той. Всичко това доведе до диагностицирането на Хемсуърт с камъни от калциев оксалат, по-известни като камъни в бъбреците."
Известният Хемсуърт и дългогодишната веганка Майли Сайръс имаха дългогодишна връзка, кратък брак и веганска сватба, на която сервираха вегански пролетни рулца и рекламираха менюто на своя IG.Сега, когато този брак отдавна е приключил и двамата са продължили напред, естествено е да се чудим дали новата диета на Хемсуърт е свързана толкова много с новия му статус на връзка, колкото и със здравето му.
Животински протеин, свързан с повишен риск от камъни в бъбреците, според изследване
Камъните в бъбреците са често срещани и се срещат при хора с всякакъв вид диети, на растителна или не. Някои богати на оксалати храни включват тъмни зеленчуци, боб, кафе, бира и дори животински протеини могат да увеличат риска от камъни в бъбреците.
"Консумирането на животински протеин е свързано с повишена пикочна киселина в серума и урината при здрави индивиди, заключава проучването. Склонността към образуване на камъни е малко по-висока при говеждо месо в сравнение с риба или пиле. Хората, които образуват камъни, трябва да бъдат посъветвани да ограничат приема на всички животински протеини, включително риба."
По време на диагнозата на Хемсуърт той е ял прекомерно количество ядки, спанак и бобови растения, които са с високо съдържание на оксалат.Според Men's He alth сутрешното смути на Хемсуърт съдържа пет шепи спанак, бадемово мляко, бадемово масло и веган протеин. За да го поставим в перспектива, една чаша спанак има 200 милиграма оксалати, което е количеството, което обикновено се консумира за един ден.
Хемсуърт призна, че въпреки че растителната диета вече не работи за него, това не е така за всички. Неговият съвет: „Ако нещо работи за определен период от време, страхотно, продължавайте да го правите. Ако нещо се промени и не се чувствате добре, тогава трябва да го преоцените отново и след това да го разберете.“
Долната линия: Не обвинявайте диетите на растителна основа
Яденето на растителна основа само по себе си не е виновникът за здравословния страх на Хемсуърт, но липсата на баланс в диетата му може да е допринесла. Излишъкът от всяка отделна храна никога не е полезен за вашето здраве. Обичаме те, Лиъм, но никой не трябва да слага толкова много спанак в смути.
Изненадващите причини, поради които тези пет кънтри певци отказаха месо
Getty Images
1. Кари Ъндърууд обичаше селскостопанските животни на семейството си
Седемкратната носителка на награда "Грами" Кари Ъндърууд беше приветствана за "огромния" си гласов диапазон. Що се отнася до нейната диета, Ъндърууд е фен на бурито за закуска и много тофу. Тя също не се плаши от въглехидратите. Според Cheat Sheet една от любимите й закуски е препечен английски мъфин с фъстъчено масло.
Getty Images
2. Блейк Шелтън иска да бъде в крак с по-възрастната си приятелка
Певецът, текстописец и треньор на „The Voice” Блейк Шелтън, 43, работи напоследък, за да остане във форма с помощта на дългогодишната си любов Гуен Стефани, която е вегетарианка и му каза да се откаже от месото, ако иска да се почувствате във форма и да отслабнете малко. Шелтън се опитва да поддържа впечатляващото фитнес ниво на Стефани, според интервю, което Стефани даде тази есен.Бившата вокалистка на No Doubt и момиче на Hollaback е дългогодишна вегетарианка, яде предимно веганска диета и е в супер форма – и на 50 години изглежда по-млада от годините си. Източник каза на Gossipcop: „Гуен му е казала, че начинът да го загуби е да стои далеч от месото и лошите въглехидрати.“ Подкрепяме го!.
Getty Images
3. Шаная Туейн има ключа към прекрасната кожа
Най-продаваната кънтри певица в историята не си купува скъпи вечери с пържоли след представление. „Кралицата на кънтри попа“ е продала повече от 100 милиона албума, но казва, че поддържа диетата си без месо проста. Тя е вегетарианка и яде много малко млечни продукти - въпреки че понякога казва, че яде яйца.
4. Анет Конлон, фолклорна изпълнителка със страст
Американската певица и текстописец Анет Конлон също е страстен веган. Тя започна „The Compassionette Tour“ в опит да донесе състраданието, социалното съзнание, човешкото взаимодействие и проблемите с животните на основната публика.
Getty Images/ Архив на Майкъл Окс
