Шепа зимни олимпийски спортисти се отказват от месото и млечните продукти, за да подобрят постиженията си като Мейгън Дюамел, Бела Райт и трикратната олимпийска медалистка Хана Тетър, които преминаха към растителна диета преди шест години и каза, че промени живота й. Въпреки че не се състезава в Пекин, тя спечели 3 златни медала в кариерата си и смята диетата за своето щастие.
Teter спечели суперпайпа Winter X през 2004 г., халфпайпа на US Overall Grand през 2004 г. и халфпайпа на Световната купа на ФИС през 2005 г. и спечели златния медал на Зимните олимпийски игри, побеждавайки своята близка приятелка Гретхен Блейлър. Тя беше представена в документалния филм за сноуборд First Descent, в който участва и Шон Уайт.
Teter има своя собствена благотворителна организация, наречена Hannah's Gold, която продава кленов сироп от Върмонт, като приходите отиват за World Vision, който помага да се изхранят децата в Африка, които са останали сираци от СПИН – и сега тя насърчава други спортисти да се занимават с растения – въз основа на споделянето на нейната вдъхновяваща история.
Хана Тетър премина към растителна основа за животните и околната среда
Израснало във Върмонт, семейство Тетър прекарва повече време на открито, отколкото на закрито и се предизвиква взаимно да работят по-усърдно и да се съсредоточат върху самоусъвършенстването, евентуална стъпка към пътуването на Тетер към растенията. Двамата по-големи братя на Тетер, които също станаха олимпийски сноубордисти – най-големият й, Амен Тетер, е неин агент и мениджър.
"През 2016 г., след като Тетер гледа документалния филм Earthlings – филм за пълната зависимост на човечеството от животните за икономически цели – тя незабавно премахна месото от диетата си, разбирайки, че може да се справи по-добре. Нямах представа колко интензивни и колко ужасни са фабричните ферми.Имам такава любов към животните, че не мога да оправдая главите им да бъдат отрязани заради мен, а робството на млечната промишленост ме мотивира да стана по-веган, каза Тетър пред Huffington Post."
"В същия разговор Тетер сподели един от любимите си цитати на Ганди: Величието на една нация и нейният морален напредък могат да се съдят по начина, по който се третират нейните животни. Тетър обясни защо това резонира толкова много с нея, като каза: Животните не могат да говорят сами за себе си, но от научна гледна точка знаем, че те не искат да умрат."
Хана Тетер е защитник на околната среда
"Причината на Teter да е на растителна основа надхвърля подкрепата на животните: Като зимен спортист съм загрижен, но съм по-загрижен поради причини извън индустрията на снежните спортове. Загрижен съм за световното население, за всички. Никой наистина не обръща достатъчно внимание. Трудно е да накараме всички да осъзнаят какво се случва поради нашите неустойчиви начини.Най-високата планина в Африка, Килиманджаро, вече няма сняг, каза тя пред Huffington Post."
Един от начините за намаляване на въздействието върху околната среда е чрез хранене на растителна основа: ООН наскоро заяви, че страните от първия свят трябва да се откажат от месото, за да създадат устойчива хранителна система. Преминавайки към растителна диета, ние намаляваме въглеродните газове, произведени от животни, които се освобождават от смъртта във въздуха, създавайки парников ефект, който загрява планетата.
"По темата за околната среда, Teter беше попитана от Huffington Post каква екологична тенденция би искала да наложи. Бих направил така, че органичните продукти да са на първо място в списъка за купуване на всеки. Мисля, че ако това беше вътре, щеше да има голяма промяна. Иска ми се продуктите от козина и кожа да не са готини и нещата, които вредят на околната среда и животните, да са навън. Рециклирани линии, органични линии, те са много по-готини. Но мисля, че това идва, когато хората станат по-осведомени, отговори Тетер."
Хана Тетер признава своята растителна диета за успех
"Когато Тетер премахна месото и млечните продукти от диетата си, тя веднага се почувства по-добре: Чувствам се по-силен от всякога, психически, физически и емоционално, каза Тетер. Моята растителна диета отвори повече врати към това да бъда спортист. Това е съвсем друго ниво, до което се издигам. Спрях да ям животни преди около година и това е нов живот. Чувствам се като нов човек, нов спортист."
"Повечето спортисти, които се отказват от месото и млечните продукти, имат същата реакция, включително Новак Джокович, който твърди, че растителната диета му е помогнала да изчисти алергиите си и му позволява да диша по-лесно. Освен това му позволява да има по-добро усещане за яснота на ума и му позволява да се чувства добре."
"Яденето на месо беше трудно за храносмилането ми и това ми отне много жизненоважна енергия, от която се нуждая, за да се съсредоточа, за възстановяване, за следващата тренировка и за следващия мач, каза Джокович.Други като професионалния футболист Аарон Игуес Есклапес имаха подобно преживяване след възприемането на веганството: Подобрих представянето си и времето ми за възстановяване е по-кратко между игрите или високоинтензивните тренировки."
Ето какво яде Хана Тетър на ден
"Teter сподели какво яде на ден със списание People. Професионалната спортистка започва сутринта си с високопротеиново смути, а обядът и вечерята обикновено са взаимозаменяеми. Тя често яде някакво зеленчуково ястие с пълнозърнести храни. Тя обича пържени зеленчуци с гарнитура от киноа – добър източник на растителни протеини и фибри. Тетър признава, че не готви храната си твърде дълго, защото губите доброто в храната, но тя не следва сурова диета."
Ако се интересувате да опитате растителна диета, опитайте някой от нашите безплатни планове за хранене и започнете своето пътуване.
20 Спортисти, които станаха вегани, за да станат по-силни
Getty Images
1. Новак Джокович: шампион по тенис номер едно в света
Тенисист номер едно в света, Новак Джокович, премина на растителна основа преди повече от дванадесет години, за да подобри атлетичните си постижения и да спечели повече мачове. В скорошни интервюта той смята, че ставането на веган му е помогнало да се издигне от трето място в света до първо в света, защото това му е помогнало да изчисти алергиите си. Преди да промени диетата си, Джокович беше търсил лекове за проблемите с дишането, които му костваха мачове и концентрация, което го караше да се бори по време на най-интензивните си мачове. Алергиите го караха да се чувства така, сякаш не може да диша и ще бъде принуден да се оттегли от състезателни мачове, както направи в Австралия. "Яденето на месо беше трудно за храносмилането ми и това отне много жизненоважна енергия, която ми е необходима за фокуса ми, за възстановяване, за следващата тренировка и за следващия мач, >"2. Тиа Бланко: Професионален сърфист и не само посланик на месото : 20 спортисти, които се кълнат в растителна диета за повишаване на представянето
Тиа Бланко спечели златото на Международната асоциация по сърфиране Open през 2015 г. и дължи успеха си на веганската си диета. Бланко съобщава, че веганската диета й помага да остане силна и тя обича да яде различни форми на веган протеин като ядки, семена, боб и бобови растения. Професионалната сърфистка е била повлияна от майка си, която е вегетарианка и е израснала в домакинство, ориентирано към зеленчуците, Бланко никога не е яла месо през живота си, което направи преминаването към растителна основа много по-лесно. И като говорим за улесняване на нещата, Бланко има страница за готвене в Instagram, наречена @tiasvegankitchen, където споделя любимите си прости вегански рецепти, така че всички нейни фенове да могат да се хранят като любимия си професионален веган спортист. В допълнение към своите домашно приготвени ястия, Бланко наскоро стана посланик на веганската компания Beyond Meat и сега тя публикува истории в Instagram и акценти от любимите си рецепти за безмесно месо.
3. Стеф Дейвис: Водещ световен професионален скален катерач
"Стеф Дейвис е веган от 18 години и казва, че няма нищо в живота ми, което да не е станало по-добро в резултат на това, от катерене и атлетика до психическо и духовно благополучие.>"Getty Images
4. Винъс Уилямс: Страхотен тенис
Шампионката по тенис Винъс Уилямс се кълне, че преминаването към веганство е един от факторите, които са помогнали да подобри представянето си и да преодолее автоимунно заболяване. Тенис звездата стана веган през 2011 г., когато беше диагностицирана със синдром на Sjögren, инвалидизиращо автоимунно заболяване с редица симптоми от болки в ставите до подуване, изтръпване, парене в очите, храносмилателни проблеми и умора. Тя избра да се храни на растителна основа, за да се възстанови до предишното си здраво аз, и това подейства, така че тя се придържа към него. Седемкратната шампионка от Големия шлем на сингъл се възстановява по-бързо с растителна диета сега в сравнение с това как се чувстваше, когато яде животински протеин. Когато имате автоимунно заболяване, често чувствате силна умора и произволни болки в тялото, а за Венера растителната диета осигурява енергия и й помага да намали възпалението. Цвеклото съобщи за диетата на Уилям и какво обикновено яде на ден, за да остане здрава, във форма и да печели повече мачове. Говорейки за любимото си ястие за вечеря, Уилямс добавя, „понякога едно момиче просто се нуждае от поничка!“
