Когато един спортист промени нещо – треньора или кедито си, рутинната тренировка, замаха си или дори обичайния си захват на дръжката на стик за голф, тенис ракета или бейзболна бухалка – и внезапно постига печеливши резултати, други се изправят и обърнете внимание.
И така, когато пилотът от Формула 1 Луис Хамилтън промени диетата си към план за хранене изцяло на растителна основа, това направи новина сред състезателната общност и останалия свят.Хамилтън имаше най-печелившия старт в кариерата си и наскоро каза пред The New York Times, че смята, че новата му растителна диета е направила разликата. Хамилтън се отказа от преработени храни и животински продукти в замяна на режим на зеленчуци, плодове, ядки и зърнени храни. И той всъщност не обича да говори за това твърде много, от страх, че конкурентите му могат да получат бележката и да опитат сами.
Всъщност Луис Хамилтън не е първият известен веган пилот, който прави заглавия и печели състезания. Анди Лали, Ландън Касил и други също превърнаха растителната основа в своя страст. Също така сме супер вдъхновени от Лейлани Мюнтер, биолог, екоактивист и шофьор на състезателна кола, на която списание ELLE присъди своята награда за гений за нейната работа и която използва своята платформа, за да лобира за слънчева енергия, електрически автомобили и права на животните. Освен това тя печели.
В наскоро издадения документален филм The Game Changers спортисти и учени обсъждат ползите от растителното хранене върху спортните постижения, а не само върху дългосрочните ефекти върху здравето.Елитните атлети, включително Хамилтън, са представени като примери за погрешното схващане за нуждата от животински протеин, за да се представи на най-високо ниво. В документа са включени също олимпийски колоездач, спринтьори, бегачи на разстояние, членове на Tennessee Titans, звезди от НБА и екстремни бойци. Победителят в състезанието „Най-силният жив човек“ също е веган и дава сърдечна препоръка за това как приемането на растителна основа е подобрило спортните му постижения.
Не казваме, че трябва да промените хватката си, ако играта ви страда. Но тази хватка може да е само върху вашия бут, агнешко котлет или бургер. Защото се оказва, че Хамилтън не е сам. Новак Джокович спечели Уимбълдън тази година и дължи енергията и възстановяването си на растителната си диета. А съкапитанът на женския футболен отбор на САЩ, спечелил Световната купа, Алекс Морган, е веган от години. Кайри Ървинг спечели шампионски пръстен с Кавс и е шесткратен MVP на всички звезди. Сестрите Уилямс са на растителна основа. Тук виждаме тенденция.Просто казвам.
20 Спортисти, които станаха вегани, за да станат по-силни
Getty Images
1. Новак Джокович: шампион по тенис номер едно в света
Тенисист номер едно в света, Новак Джокович, премина на растителна основа преди повече от дванадесет години, за да подобри атлетичните си постижения и да спечели повече мачове. В скорошни интервюта той смята, че ставането на веган му е помогнало да се издигне от трето място в света до първо в света, защото това му е помогнало да изчисти алергиите си. Преди да промени диетата си, Джокович беше търсил лекове за проблемите с дишането, които му костваха мачове и концентрация, което го караше да се бори по време на най-интензивните си мачове. Алергиите го караха да се чувства така, сякаш не може да диша и ще бъде принуден да се оттегли от състезателни мачове, както направи в Австралия. "Яденето на месо беше трудно за храносмилането ми и това отне много жизненоважна енергия, която ми е необходима за фокуса ми, за възстановяване, за следващата тренировка и за следващия мач, >"2. Тиа Бланко: Професионален сърфист и не само посланик на месото : 20 спортисти, които се кълнат в растителна диета за повишаване на представянето
Тиа Бланко спечели златото на Международната асоциация по сърфиране Open през 2015 г. и дължи успеха си на веганската си диета. Бланко съобщава, че веганската диета й помага да остане силна и тя обича да яде различни форми на веган протеин като ядки, семена, боб и бобови растения. Професионалната сърфистка е била повлияна от майка си, която е вегетарианка и е израснала в домакинство, ориентирано към зеленчуците, Бланко никога не е яла месо през живота си, което направи преминаването към растителна основа много по-лесно. И като говорим за улесняване на нещата, Бланко има страница за готвене в Instagram, наречена @tiasvegankitchen, където споделя любимите си прости вегански рецепти, така че всички нейни фенове да могат да се хранят като любимия си професионален веган спортист. В допълнение към своите домашно приготвени ястия, Бланко наскоро стана посланик на веганската компания Beyond Meat и сега тя публикува истории в Instagram и акценти от любимите си рецепти за безмесно месо.
3. Стеф Дейвис: Водещ световен професионален скален катерач
"Стеф Дейвис е веган от 18 години и казва, че няма нищо в живота ми, което да не е станало по-добро в резултат на това, от катерене и атлетика до психическо и духовно благополучие.>"Getty Images
4. Винъс Уилямс: Страхотен тенис
Шампионката по тенис Винъс Уилямс се кълне, че преминаването към веганство е един от факторите, които са помогнали да подобри представянето си и да преодолее автоимунно заболяване. Тенис звездата стана веган през 2011 г., когато беше диагностицирана със синдром на Sjögren, инвалидизиращо автоимунно заболяване с редица симптоми от болки в ставите до подуване, изтръпване, парене в очите, храносмилателни проблеми и умора. Тя избра да се храни на растителна основа, за да се възстанови до предишното си здраво аз, и това подейства, така че тя се придържа към него. Седемкратната шампионка от Големия шлем на сингъл се възстановява по-бързо с растителна диета сега в сравнение с това как се чувстваше, когато яде животински протеин.Когато имате автоимунно заболяване, често чувствате силна умора и произволни болки в тялото, а за Венера растителната диета осигурява енергия и й помага да намали възпалението. Цвеклото съобщи за диетата на Уилям и какво обикновено яде на ден, за да остане здрава, във форма и да печели повече мачове. Говорейки за любимото си ястие за вечеря, Уилямс добавя, „понякога едно момиче просто се нуждае от поничка!“
