Най-новата функционална напитка, която може би сте виждали по рафтовете, е нещо, наречено „уелнес шот“. Често идващи в малки бутилки от 2 унции, обикновено ще ги намерите на местния пазар или в хладната кутия в кафето или бара за сокове. Но какви са тези малки чудни напитки, които обещават всичко - от енергия и подобряване на настроението до повишаване на имунитета? И тъй като имат цена между $3 и $6 на удар, заслужават ли си?
Трябва ли да си направите уелнес снимка?
Уелнес шотовете са по същество кондензирани и концентрирани студено пресовани сокове, предназначени да засилят имунитета, да ви дадат прилив на растителна енергия или естествено да намалят подуването и да ускорят метаболизма ви.
Те често съдържат тон хранителни вещества в малък обем течност (обикновено 2 до 3 унции). OG от уелнес инжекциите са направени от житна трева, но ние изминахме дълъг път, откакто се появиха за първи път през 90-те години.
Сега уелнес шотовете обикновено съдържат куркума, джинджифил, ябълков оцет и други витамини, минерали и богати на антиоксиданти съставки, извлечени от плодове, зеленчуци, корени и подправки. Те обикновено имат силен вкус, горчив с малко пикантност; така че се подгответе, докато отпивате малка глътка. Екипът по вкуса тук в The Beet изпробва редица бестселъри и докладва нашите открития по-долу.
Какви ползи за здравето предлагат Wellness Shots?
Ползите от уелнес шотовете зависят от действителните съставки в бутилката. Хранителни вещества и други съставки като корени, плодове, цветя и подправки варират в зависимост от марката и вкуса. Джинджифилът, например, е добър за намаляване на гаденето и е възпалителен; куркумата е полезна и при възпаление и повишава имунитета; пшеничната трева е пълна с витамини А, С и Е и е богата на калций и желязо – всички помощници за имунитета и енергията.Това са само някои от обичайните съставки, които ще намерите в уелнес шотовете. Все пак има оскъдни изследвания, че уелнес шотовете имат пряк ефект върху дългосрочното здраве, но ние знаем, че тези хранителни вещества са полезни за тялото – много проучвания показват, че обичайните съставки в уелнес шотовете имат положителен ефект върху тялото и мозъка ви .
„Храната е нашето първо лекарство“, напомня Силви Белянски, преподавател по здраве и уелнес и автор на „Спечелване на войната срещу рака“. „Всеки път, когато изберем да сложим нещо здравословно в устата си, ние ще подхраним клетките си и също толкова важно, спасяваме се от изкушението да ядем нещо нездравословно.“ Белянски уцелва важна точка; Често функционалната напитка е по-добър вариант от нещо като газирана напитка или празна калорична напитка без хранителни вещества, за които да говорим. След уелнес хит може всъщност да се почувствате заредени с енергия и тази хранителна доза може да задоволи желанието ви за сладко или да ви откаже от преработена закуска или подсладена напитка, към която иначе сте посягали.
Здравните експерти предупреждават, че количествата витамини и минерали в една уелнес инжекция обикновено са малки, така че те не трябва да заместват получаването на витамини и хранителни вещества от цели храни или заместител на приема на мултивитамини. Всички растения сами по себе си имат витамини, минерали, фибри и укрепващи здравето фитохимикали, така че не мислете, че вашата уелнес инжекция трябва да замени вашата зелена салата и други здравословни храни на растителна основа.
Кои са някои от най-добрите марки уелнес шотове?
1. Vive Organic: Всяка доза Vive е свежа и концентрирана смес от растения, билки и естествени хранителни вещества, за да ви даде тласък на имунитета, клетъчно възстановяване, естествена енергия или дори повдигане на настроението. Те предлагат всички органични съставки и без добавки. С широка гама от вкусове, всеки от тях е вкусен, с перфектно количество жар.
Намерете в магазините или онлайн: https://viveorganic.com/
Цена: $46,99 за кутия от 12 онлайн. (Цената на дребно варира)
2. Пробиотичните шотове с кефир на GT: GT предлага собствена гледна точка на уелнес инжекция, пълна с пробиотици. Изработени от сурови млади кокосови орехи и първокласни сурови зеленчуци, те обещават дневна доза мощни пробиотици за допълнителен тласък на храносмилателната и имунната система. Има шест творчески вкуса, от които да избирате.
Цена: Варира в зависимост от търговеца ($2,99 - $4,99)
3. KOR снимки: Органични и сурови, пълни с хранителни вещества снимки идват директно от слънчевото Малибу, Калифорния. Те са студено пресовани в малки занаятчийски партиди и всеки шот е направен от местни продукти, ръчно подбрани от малки ферми в Малибу и Хавай. С широка гама от вкусове, няма да съжалявате, ако вземете един от тях редовно.
Намерете в магазините или онлайн: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Цена: $45 за кутия от 12 онлайн. (Цената на дребно варира.)
4. Suja Functional Shots: От популярната базирана в Сан Диего марка студено пресован сок предлага уелнес шотове с различни вкусове. Техните напитки с растителна енергия са органични, без ГМО и винаги без консерванти, пълнители и химикали.
Намерете в магазините или онлайн: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Цена: $69 за кутия от 20 онлайн. (Цената на дребно варира.)
Окончателната присъда?
Дали да похарчите трудно спечелените си пари за уелнес снимки (може да се натрупва ден след ден) е личен избор. Много хора се кълнат в тези тоници; те казват, че техните инжекции са предпазили настинките, дали са им повече енергия, помогнали са им да спят по-добре и дори са подобрили кожата си. Всеки е различен, така че препоръчваме да ги изпробвате и да си водите дневник, за да видите как се чувствате след приема на всеки от тях, за да видите дали можете да определите количествено измерима разлика в живота си. Или просто отпийте, направете тази доза и знайте, че правите още една растителна стъпка към здравето си!
