Пиенето на гореща вода с лимон сутрин е популярен здравен ритуал както сред знаменитостите, така и сред моделите и има нарастващи доказателства, че е полезно за здравето на храносмилането и имунитета и дори помага за загуба на тегло. Нови изследвания показват, че този навик може да помогне за промиване на храносмилателната система, да задвижи метаболизма и да даде на тялото ви доза повишаващ имунитета витамин С първото нещо сутрин.
"Пиенето на гореща вода помага за премахване на излишното подуване на корема и повишава основната температура на тялото и подпомага храносмилането, установиха проучвания.Този енергиен разход насърчава метаболизма, според медицинския писател д-р Naveed Saleh, MD, MS, който има диплома по биология от Cornell и публикува откритията в MDLinx."
Водата с лимон сутрин работи за отслабване и имунитет; моделите го използват
"Холандският супермодел Romee Strijd смята горещата вода с лимон за своя напитка в 8 сутринта и посочва в популярната поредица в YouTube What I Eat in a Day, че има много витамин C, наистина е освежаващо, дава ми здравословен чувство и мислене. Моделът добавя, че мисля, че е наистина добър за храносмилането, така че когато го пиете на празен стомах, той дава тласък на храносмилането. "
Тя всъщност е права, според нарастващите изследвания, които показват, че тази практика подобрява храносмилането и помага при загуба на тегло и имунитет. Лимоновият сок е с високо съдържание на витамин С, който е помощник на имунитета, с 30,7 милиграма С в един лимон, което е почти половината от дневната препоръчителна доза за жена (75 милиграма) и една трета от количеството, което мъжете трябва да получават дневно (90 милиграма).Но внимавайте да не кипнете водата или да готвите лимоните, което може да намали количеството на витамин С и да намали хранителните им вещества.
"Жизел Бюндхен, която е известна със спазването на стриктна растителна диета, за да поддържа здравословен начин на живот (заедно със съпруга си Том Брейди, който на 42 години е най-възрастният титуляр в НФЛ), казва на последователите си, че предпочита своя лимон и вода хладка>"
Йоланда Хадид, майката на сестрите Джиджи и Бела Хадид, нарича себе си кралицата на лимоните>"
И така, Роми пие водата си с лимон гореща, Жизел я пие хладка, а Йоланда я пие охладена. Ето 10-те ползи за здравето от пиенето на гореща вода, със или без лимон. И така, какво трябва да направите? Ето проучванията, които показват ползите от започването на деня с гореща вода, със или без лимон. Но добавянето на лимон ви дава този важен тласък на имунитета.
Проучванията показват, че горещата вода с лимон сутрин ускорява храносмилането
