Представяме ви: 21-дневното предизвикателство на растителна основа
Това е началото на Лунната нова година. Няма по-добро време от сега да постигнете опресняване на целите си за 2020 г. Искате ли да отидете на растителна основа за 21 дни, за да се почувствате и изглеждате най-добре след три седмици? Това е страхотно. Сега какво? Beet има всичко необходимо, за да започнете.
Регистрация за 21-дневно предизвикателство на растителна основаИскате ли да се почувствате по-добре и да сте по-здрави тази зима? Започнете своето предизвикателство.
В The Beet вярваме, че яденето предимно на цели храни на растителна основа в продължение на три седмици (или повече) е идеалният начин да станете най-здравословното си аз. Само за три седмици можете да се почувствате по-слаби, по-леки и по-малко подути. Може също да отслабнете, да намалите холестерола или кръвната си захар и дори да детоксикирате химикалите и антибиотиците, които се съдържат в повечето животински продукти.
Всичко това в едно просто решение. И така, честито! Вие направихте избора да го опитате. Сега какво? Тук се намесва Цвеклото. Създадохме ръководството „всичко в едно“ с 21 съвета, трикове, ежедневни задачи и лесни замени, които ще направят забавно, вкусно и напълно осъществимо преминаването на растителна основа.
Мислете за този план като за вашето меню, където можете да изберете каквото ви харесва
Можете да се включите и да започнете с който и да е от тези 21 артикула в първия ден Обичате да готвите? Ние предлагаме 7 закуски, 7 леки закуски и 21 обяда и вечери, за да можете да създадете своя перфектен ден на здравословно хранене всеки ден.Ям навън? Имаме най-добрия начин да поръчате във всеки ресторант, към който се насочвате.
Мразите да готвите? Или просто няма време? Вземете доставка на храна и отстъпка!
Партнирахме си с услугата за доставка на храна Plantable, за да ви осигурим $21 отстъпка от първата ви поръчка от тяхната програма Quick Start, което означава, че плащате само $204 за шест дни здравословна растителна храна (освен закуската, която смятаме можете да се грижите за себе си). Вижте нашата история за Plantable и примерни рецепти тук за това как да се регистрирате. И не забравяйте да използвате кода TheBeet21, за да получите отстъпката си, когато напускате!
Вземете го стъпка по стъпка, за да не се чувствате претоварени
Мислете, че това ръководство е най-добрият ви приятел, докато тръгвате. Знаем, че може да бъде малко обезсърчително, когато започнете. Думата, която чуваме най-често, когато хората сменят диетата си към растителна? „Поразително.“ Както в „Отивам при Trader Joe’s, за да пазарувам и това е поразително.Просто не знам откъде да започна!“ Това Е малко поразително. Но ти можеш да го направиш.
Можете да ядете много от любимите си храни. Независимо дали това е пица или бургери, сладолед или торта - всяка седмица се пускат нови продукти - от (предимно) здравословни растителни версии на всички ваши любими, плюс нашите рецепти ви помагат да създадете свои собствени вечери, които са растителни основано и вкусно. И е по-евтино, отколкото бихте си помислили, да отидете на растителна основа, особено ако готвите сами.
Ще ви кажем също кои зеленчуци имат най-много протеини. Имаме и списък с бобови растения, ядки и семена с най-много протеини. Не сте сигурни откъде да вземете своя калций? Ние също имаме този списък. Желязо? Да, покрих те. Добавки като B12 и цинк почесват ли ви главата? Може или не може да се наложи да вземете хапче, но първо вижте нашите ръководства, тъй като можете да получите всичко, от което тялото ви се нуждае от храната!
Седмичният календарен дневник за изтегляне съдържа всичко необходимо, за да следите напредъка си.И ако все още имате въпроси, нашите двама диетолози/диетолози чакат да ви разговарят на живо – ние ще организираме чатове на живо във Facebook през януари, така че можете да се свържете с тях и редакторите, които са няколко крачки пред вас на нашето пътуване. Също така направихме много изследвания, интервюирахме лекари, проучихме изследванията и разполагаме с огромно количество информация за споделяне – просто ни изпратете имейл на [email protected].
Една бележка: Искаме да знаете, че това не е абсолютна или безпардонна диета, при която, ако се подхлъзнете--случайно или нарочно--ще пропилеете време. Никое усилие не е твърде малко! Търсете последователност, а не съвършенство. Ако сте предимно на растителна основа за 21 дни, това ще промени тялото ви. Вашият микробиом, по същество вашите чревни бактерии, ще промени начина, по който метаболизирате храни като сирене, млечни продукти и месо.
Ще бъдете по-здрави, ако промените тялото си да работи предимно на растителни протеини. Така че, ако хапнете малко сладкиши (направени с масло и яйца) или малко ароматен дип от артишок или хапнете от пилешките хапки на вашето дете, всичко е наред! Просто продължете напред, върнете се към по-здравословната пълноценна растителна храна и не се притеснявайте.Имаш това.
