Има ли нещо по-разочароващо от споделянето на вълнуващи новини с добър приятел и посрещането с отрицателен отговор?
Например, кажете, че най-накрая сте решили да направите онази огромна промяна в кариерата, за която сте мечтали завинаги. Когато разбиете новината, той казва: „Наистина? Защо направи това? Наистина ще спрете кариерния си растеж, ако промените пътеките толкова късно в играта. ”И точно така, вълнението ви намалява и започвате да отгатвате второто решение.
Отрицателните мисли могат да бъдат токсични - независимо дали те идват от външни източници или от собствения ви ум. (И човече, може ли умът ти да отиде на тъмни места!) Добрата новина е, че имаш силата да промениш начина, по който мислиш.
Предприемането на прости стъпки за борба с мисленето на Деби Даунер, като воденето на дневник, може да помогне да превърнете тези моменти на отчаяние в положителни. Повярвай ми, имаш това!
