Тази година, вместо просто да си поставям цели, реших да се срещна с повече от тях и с нетърпение тръгнах на стремеж да стесня най-добрите съвети.
Ако и вие се чудите как да постигнете цели, които сте си поставили, знайте първо това: Това не е точна наука. Има обаче определени трикове, които могат значително да увеличат вероятността ви за успех. Трите трика, които открих - съсредоточаването върху навиците на успешните хора, посочването на по-дълбока мотивация за промяна и използването на технология за анализ и празнуване на напредъка - могат да ви помогнат да превърнете неясните кариерни и лични решения в обичайни навици. Ето как.
1. Задайте навици на Keystone
Първата грешка, която хората правят, особено в началото на годината, се опитва да постигне твърде много цели наведнъж. Втората грешка е очакване на незабавен напредък. Доста нереалистично е да мислите, че ще започнете да се храните по-добре, да тренирате и да получавате осем часа сън - за една нощ!
По-добър подход е да се идентифицират и изграждат ключови навици , идея, очертана в книгата на Чарлз Дюхиг „ Силата на навика: Защо правим това, което правим в живота и бизнеса . Като статия на уебсайта A Life of Productivity обяснява, основните навици „създават верижна реакция; промяна и пренареждане на другите ви навици, докато интегрирате навика в живота си. “
Те имат три характеристики: „те ви дават многобройни малки сетива за победа“, „служат като почва, от която растат други навици“ и „ви дават енергия и увереност да правите повече“.
Ако искате да бъдете по-здрави, например, един добър навик за ключови камъни може да се събуди по-рано. С повече време за себе си всяка сутрин е по-вероятно да постигнете и другите си цели - като готвене на здравословна закуска или стигане до фитнес залата. И накрая, тази промяна е жизненоважна, защото ще ви даде възможност да правите по-добър избор в други области на работа и игра.
Търсите нов основен навик? Горещо препоръчвам всеки ден да започвате и завършвате с медитация. Независимо дали искате да бягате маратон или да получите промоция - медитацията отделя фокусирано време всеки ден, за да се подготвите психически за сутрешното си бягане или да се включите в повдигнато мислене за работата си.
ИСКАТЕ ДА ПОМОГНЕТЕ ДОСТЪПНИТЕ ЦЕЛИ?
Познаваме кариерни треньори, които правят точно това!
НАЙТЕ ЕДИН ДНЕС
2. Открийте истинската си мотивация
Наполеон Хил, автор на „ Мисли и расте богат“ , пише, че „изходната точка на всяко постижение е желанието. Имайте това постоянно предвид. Слабото желание носи слаби резултати, точно както малкият огън прави малко количество топлина. "
Зад всяка цел се крие по-дълбока причина, която е мотивиране на желанието ви за промяна или постижение. Независимо дали целта ви е финансова свобода или преминаване към С-пакета, познаването на по-дълбоката причина е жизненоважно за постигане на желания резултат.
За съжаление, тези по-големи причини за кариера или лична промяна често се губят сред ежедневния шум на имейли, събития и незабавни резултати. Без тях е лесно да се обезкуражим. Дори ако постоянно поддържате новите си навици, какво ще се случи, когато се сблъскате с предизвикателства или плато?
Кажете, че търсите да промените полета и сте прилежно отделили време всяка неделя за търсене на работа. Но след месец все още не сте си осигурили интервю. Освен ако не успеете да се заемете с по-дълбоката причина, поради която търсите нова работа - може би искате да вършите работа, за която сте страстен - може да помислите да се откажете.
В „Силата на навика “ Duhigg обяснява, че има значителен шанс за рецидив (дори и след като успешно замените старите навици), когато сте под напрежение.
Затова във времена на повишен стрес или предизвикателство направете следното: Създайте визионна дъска, която включва снимки и думи, които илюстрират точни цели и чувства. Напишете конкретни и подробни причини за всяка нова цел на лист хартия и я поставете там, където можете ясно да я виждате всеки ден. Направете тези визуални източници на правомощия незабавно достъпни и ги споделете открито с приятели, семейство или съмишленици.
3. Използвайте приложения за отчетност
Успехът на всяка жизнеспособна корпорация се измерва чрез ежедневна отчетност, количествено измерим напредък и разпознаване на по-малки и по-големи етапи. По същия начин, целите ви през годината трябва да бъдат разбити на измерими парчета, през което време се държите на отговорност и празнувате постиженията.
Има много удобни за употреба приложения за проследяване на напредъка към лични и професионални цели, като се използват данни в реално време. За фитнес, Seven предизвиква дори най-натоварения човек да прави само седем минути високоинтензивни тренировки всеки ден в продължение на седем месеца - използвайки не повече от стол, стена и собствено телесно тегло. Това приложение ви води през тренировките с илюстрации, таймери и говорими инструкции, докато проследява напредъка ви по графики и календари.
Приложението Charlie прави предварителната среща безболезнена, като се синхронизира с календара ви в Google и прави автоматизирано проучване на новия ви контакт. Приложението комбинира интернет и ви изпраща еднократен пейджър в социалните профили на вашия контакт, биос, интереси, както и техните туитове и общи връзки.
И Wunderlist изброява дневните приоритети, задава напомняния и категоризира задачите.
В края на всеки месец използвайте обобщената информация, за да изучите напредъка си и да подчертаете всички области, които се нуждаят от внимание. След това направете пътуването по-смислено, като празнувате растеж, малък или голям. Прожектирайте постиженията в средата на годината със специално пътуване или почерпка. Изпратете благодарствени подаръци или заведете приятели, които са били там за вас на вечеря. Балансирането на дисциплината и професионализма на бизнес мисленето с благодарност и самолюбие създава мотивираща среда за растеж.
Всяка нова цел е възможност за растеж, лично или професионално. Използвайте тези ефективни и интегрирани съвети, за да проследите напредъка и да постигнете целите си.
