Ако сте нещо като мен, имате опит в наблюдението на нещо, случващо се в офиса, и след това да намерите начин да превърнете това в причина, поради която днес вероятно сте уволнен. Разбира се, звучи нелепо и беше особено абсурдно за мен, когато написах това последно изречение и го прочетох обратно на себе си.
Въпреки това, има някои истински, провокиращи тревожност чувства, които е трудно да се контролират, ако не сте наясно с факта, че имате този лош навик. Добрата новина е, че има няколко неща, които можете да направите, за да спрете себе си да мислите най-лошото в работата си, а още по-добре, те не са толкова трудни, колкото може би си мислите.
1. Спрете да ходите на вашите приятели за съвет
Хората като мен са склонни да правят същото, когато изглежда, че ще се случи нещо ужасно по време на работа: Отиват при най-близките си приятели, опитват се да обяснят всеки един детайл и се молят с тези хора да им кажат, че всичко е наред (или понякога, че сте прави за изплашване и трябва да започнете да търсите нова работа по скоро. Въпреки това, след като сам се занимавах с това повече от шепа пъти в рамките на кариерата си, научих, че това е абсолютно най-лошото нещо, което можете да направите.
Защо? Защото колкото и добре да мислите, че сте обяснили какво става, приятелите ви не могат истински да разберат какво наистина се случва. Така че цялото упражнение е безсмислено. Да, не се колебайте да им се оплаквате, когато нещо се обърка - но не ги оказвайте натиск, за да разопаковате тежка ситуация за вас или да оказвате натиск върху себе си, за да се вслушате в техните съвети.
2. Попитайте шефа си дали всичко е наред
Противно на това колко лесно е да отидете при приятелите си, когато нещо изглежда нередно, не винаги изглежда очевидно да питате шефа си за ситуация, която ви кара да се чувствате неприятно. Ако обаче вашият мениджър не ви каже, че е на път да съсипе кариерата ви (ако е така, участвате ли във филм?), Тя трябва да бъде най-очевидният източник на информация. И то с добра причина.
Тъй като шансовете са, тя е най-близкият човек до каквото и да е, което ви притеснява. И често пъти тя или ще потвърди вашето подозрение (и да се надяваме, също така ще облекчи всяко нелепо притеснение, което имате), или, дори по-вероятно, ще ви каже, че преосмисляте нещата и всичко всъщност е наред.
Само един професионален съвет: Изберете грижите си разумно. Това не е онзи вид разговор, който трябва да водиш всеки ден с шефа си. Освен ако, разбира се, не искате да подлудите този човек.
3. Направете реална почивка от работата си
Едно нещо, което научих, когато бях в особено лоша сфера на мисълта, че е най-лошото, е че всъщност това е знак, че работя твърде много. И поради това знаех, че трябва да направя нещо, което изглежда контрапродуктивно за решаването на потенциалния проблем с загубата на работата ми: взех си почивка. И не просто "аз съм вкъщи и технически не работя, но момче съм, притеснявам се за работата си в момента" почивка.
Искам да кажа, отидох в тематичен парк, който няма да посоча (но, да кажем, че пих много вкусна топла напитка, докато чаках влакче, което ме заведе през измислена банка) и се забавлявах. Въпреки че тази голяма почивка може не винаги да е възможна, позволете си да се изключите от работа за малко, ако наистина се притеснявате за нещо ужасно. Освен ако главният изпълнителен директор на вашата компания буквално не е казал, че нещата не са много добри и съкращенията са предстоящи, не се притеснявайте - нещата няма да станат изведнъж напълно, ако отделите малко време за дишане.
Казвам ви всичко това, защото го разбирам. И понеже знам какво е да се чувстваш така, както винаги трябва да бъдеш нащрек, също знам, че е важно да разпознаеш кога се случва, за да можеш да се спреш да слизаш в тази заешка дупка. Обещавам, ти имаш това.
