Твърдо вярвам, че всеки може да намери пет минути в работния ден, за да си почине. (И под почивка обикновено имам предвид десертна почивка - сладолед някой?)
Но колкото и хубаво да звучи, в живота ми има много малко хора, които биха се съгласили с мен. Всъщност повечето ми колеги са убедени, че почивката ще ги дерайлира до края на деня. И въпреки че проучванията казват друго, трудно е да ги дръпнете от бюрата си.
Това е лудост! Пет минути не само няма да дерайлират деня ви, но всъщност ще ви помогнат да се движите в правилната посока. Толкова съм убеден в това, че закръглих четири мигащи знака, че е по-добре да се разхождате в момента, отколкото да се опитвате да свършите работа.
1. Продължавате да се разсейвате от Интернет
Виновна съм за това като всеки друг на планетата. Колкото и да съм мотивиран да бъда продуктивен, просто не мога да си помогна да се отдадете на къси клипове от кученца, които тичат наоколо, или на любимите ми готвачи, готвещи пържоли, или на най-новите новини. За мен това е просто житейски факт - а също и добър знак, че аз съм преминал от „просто да проверя едно нещо“ до напълно разсеяност.
Така че, въпреки че съм изцяло за случайна вирусна видео почивка, махнете се от бюрото си, ако забележите, че не можете да спрете да щракнете върху неща, които са напълно несвързани с работата. Може да не се чувствате добре да използвате времето си, за да станете веднага, но няколко минути, за да нулирате мозъка си с нещо различно от най-новото и най-доброто от YouTube, ще ви помогнат да атакувате списъка си със задачи с много по-ясен ум.
2. Продължавате да ви прекъсват вашите колеги
Реалността на много работни ситуации е, че за хората е лесно да отидат до бюрото ви за „бърз“ разговор, който лесно може да продължи три часа. Няма нищо лошо в краткия чат, но заслужавате малко да дишате, ако в работното ви пространство изведнъж има редица хора, които чакат да „изберат мозъка ви“ за нещо.
Ако се чувствате виновни да помолите някой да изчака, помислете за всички времена, когато сте ходили до бюрото на някой, за да зададете въпрос. В много от тези случаи вероятно сте го направили, защото сте внезапно се вдъхновили или напомняте, че имате нужда от някаква информация.
Тези разговори обикновено се случват на базата на момента. Така че, макар да са важни, те също почти винаги могат да чакат.
(И ако се върнете на бюрото си и все още се нуждаете от помощ в борбата с разсейването, вижте тези съвети как да го направите, без да сте смешни.)
3. Вие сте гледали празен документ през целия следобед
Независимо дали става въпрос за доклад, който се опитвате да завършите, или дори обикновен имейл, който сте изнервен да изпратите, понякога най-страшната част от завършването на нещо е да го стартирате . И колкото и да сте сигурни в това, което искате да кажете, не винаги е толкова лесно, колкото да вземете тези мисли и да ги оставите на хартия.
В случай, че мигаща линия ви присмива на документ, не се страхувайте да го сведете до минимум и да предприемете тази кратка разходка. Коефициентите са, че почивката може да бъде точно това, което трябва да се върнете и да започнете.
4. Продължавате да си казвате, че желаете да си починете
Хей, разбирам колко сте отдадени на работата си. Това е похвално и не трябва да се прекалявате със себе си, защото искате да бъдете най-добрите. Но в същото време, ако клатите юмрук във въздуха, защото не можете да отстъпите за известно време, вероятно имате нужда от почивка.
Това може да звучи контрапродуктивно, особено ако сте по средата на нещо с неотложен срок. Но ако всичко, за което мислите, е почивката, която бихте искали да предприемете, вашите усилия ще отразят този начин на мислене. Сериозно, ако сте само наполовина, вашият проект ще бъде само наполовина толкова добър, колкото би могъл да бъде.
Лесното решение е да вземете лека закуска, да вземете обиколка около блока и да се върнете към всичко, което правите, със свеж ум.
Важно е да използвате преценката си винаги, когато мислите да правите бърза дишане по време на работа. Ако имате нещо, което се дължи в следващите минути, очевидно е по-добре да изчакате, докато тази задача приключи, преди да отстъпите.
Но ако забележите някакви признаци, че бихте могли да използвате бърза разходка из блока, не се страхувайте просто да го направите. Вие не само ще дадете на мозъка толкова необходима котешка дрямка, но и ще се настроите да смажете остатъка от деня си.
