Хобито, от което се радвате - независимо дали това е плетене на пуловер за новото бебе на вашето бестие, удряне по склоновете, за да се насладите на свеж прах или практикуване на пируети в балетен клас - има всякакви добре документирани ползи, от по-ниски нива на стрес до повишено чувство за принадлежност и цел.
Ясно е, че хобитата могат да окажат сериозно влияние върху качеството ви на живот. Но те също могат да подобрят работата ви. Според лицензирания професионален съветник Ребека Вайлер, когато сте ангажирани и изпълнени в живота си извън работата (такава каквато сте, когато преследвате смислени хобита), това щастие прелива. Може да ви направи по-концентрирани и ентусиазирани, когато сте на работа.
И в зависимост от хобито, уменията, които придобивате в резултат на свободното си занимание, също могат да ви направят по-добър в работата си (и да ви направят по-привлекателен кандидат за потенциални работодатели). „Например, някой, който се занимава с импровизационна група като хоби, може да бъде привлекателен за работодателя, защото може да мисли бързо на краката си и може да бъде по-удобно да се представи пред група хора“, казва Уейлер.
Така че, ако имате хоби, което обичате, можете да правите добри неща за живота и работата си. Но какво ще стане, ако всъщност нямате хоби, на което се радвате? Не си сам. Според Вайлер опитите да намерят смислени хобита са една от основните причини нейните клиенти - особено младите хора - да търсят консултация.
Ясно е, че има много хора, които нямат или не знаят как да намерят хоби. Но това не означава, че не могат да го намерят. Няма значение дали сте на 25 или 85 години - не е късно да се качите на борда на хоби влака! Ето няколко стратегии, които можете да използвате, за да намерите хоби, което наистина обичате.
1. Преобразете това, което вече се наслаждавате на хоби
Дори и да нямате нещо, което смятате за хоби, определено ви харесва някаква дейност - и има вероятност, има начин да го превърнете в пълноценно хоби. "Винаги питам хората какво искат да правят за забавление", казва Вайлер. „Добре е да се проучи - защото неща като„ ядене “и„ гледане на спорт “лесно биха могли да се превърнат в хобита, като„ ходене на курсове по готвене “или„ присъединяване към софтбол.
Погледнете начините, на които вече се наслаждавате да прекарвате времето си и преценете как могат да станат хобита. Гледахте ли всеки стендъп специален в Netflix … два пъти? Опитайте да вземете импровизиран клас. Любимата ви част от деня играе ли се с вашето куче? Опитайте доброволчество с спасителна организация. Обичате да четете за случайни факти от поп културата в интернет? Опитайте да се присъедините към екипа на триви.
Въпросът е, че вече правиш неща, които обичаш. Най-лесният начин да намерите хобита, на които наистина се радвате - и които ще ви направят по-добър, по-добре закръглен човек и служител - е да разберете как да изградите тези неща.
2. Възстановете интересите си от детството
Помислете за хобитата, на които сте се радвали преди работа, живот и #adulting.
Когато бяхте дете, какво обичате да правите? Прекарвахте ли часове шедьоври за рисуване с пръсти, за да висите на хладилника? Ако е така, може да искате да проучите да вземете клас по изобразително изкуство. Постоянно ли се обличахте в костюми и пускате представления за приятелите си? Тогава може би можете да проверите местна актьорска трупа. Или може би сте прекарали цялата година в очакване на Деня на терена в училище - в този случай можете да проучите, присъединявайки се към футболна лига за възрастни по кикбол или флаг.
Когато бяхте дете, вероятно сте имали хобита, които сте обичали - така че преразглеждането им като възрастен може да бъде чудесен начин да се върнете в жлеба.
3. Вземете оценка
Най-забавното хоби в света за един човек може да бъде направо мъчително за друг - и обратно. Хората са склонни да се наслаждават на хобита, които се харесват на техните собствени уникални сили, интереси и личностни характеристики.
Според Вайлер има редица оценки на личността, които могат да ви помогнат да разберете кои хобита може да са най-подходящото. Две от най-ефективните? Инвентаризацията на силните интереси, която може да ви помогне да идентифицирате ключови интереси, и индикатора за типа на Майерс Бригс, който може да ви даде по-задълбочен поглед върху вашия тип личност. Тези оценки могат да ви помогнат да разберете кои хобита са в най-голяма степен съобразени с това кой сте и да предложите представа за това, което може да се радвате.
Така че, например, може да вземете оценката на Майерс-Бригс и да разберете, че сте ENFJ. ENFJ са склонни да бъдат социални, страстни и алтруистични - така че извършването на доброволческа работа за благотворителна организация може да се почувства като значимо хоби, за да се стреми. Или може би сте INTP, и в този случай цените логиката преди всичко друго, така че да научите как да програмирате и да прекарвате свободното си време за писане на компютърен софтуер или игри, би било много подходящо.
4. Започнете да опитвате нещата (и вижте какви пръчки)
Истината е, колкото и да подходите да намерите ново хоби, то може да бъде ударено или пропуснато. Например, може да мислите, че занаятът е перфектният творчески изход - само за да го почувствате скучно и монотонно. Това е добре! Ако наистина искате да намерите хоби, което обичате, трябва да сте готови да се представите там - и да бъдете също толкова готови да приемете, че не всичко, което се опитате, ще бъде затъване на шлем.
Помислете за всичко, което може да ви се стори интересно - независимо дали това е кайт сърф, макраме или карате - и вземете час. Ако ви харесва, страхотно! Продължавайте да го преследвате. Ако не, зачеркнете го от списъка и преминете към следващото потенциално интересно нещо.
„Присъединете се към организации, клубове или групи, където можете да изпробвате нещата. Уебсайтове като Meetup.com са чудесен начин за изследване на различни интереси, които след това могат да доведат до хобита, а също така позволяват на хората да тестват водите без никаква или ниска цена “, казва Вайлер. „Свързването с хора с подобно мислене също може да бъде важно, тъй като може да ни научи повече за себе си и за това, което харесваме / не харесваме или искаме да поемем ангажимент.“
Може да са необходими няколко опита да намерите хоби, което обичате, но ключът е да не се отказвате. Продължавайте да се поставяте там, да се свързвате с хората и да изследвате нови неща, които се чувстват вълнуващи за вас. В крайна сметка ще намерите хоби, което се чувства като подходящото - и ще научите куп нови неща и ще срещнете готини хора в процеса!
