Всички сме в безкраен стремеж за щастие, нали?
И със сигурност има ползи от кариерата за преследване на това начинание. Harvard Business Review съобщава, че щастливите хора са с 31% по-продуктивни, имат 37% по-високи продажби и са три пъти по-креативни от своите връстници.
Има безброй навици и хакове, които могат да ви помогнат, включително упражнения, изразяване на благодарност или стартиране на страничен проект, но как да разберете какво наистина ще ви накара да се почувствате щастливи в кариерата си?
Когато бях в колеж, подчертах много за това дали избраната от мен кариера ще бъде изпълняваща.
Видях много хора, които бяха нещастни на работата си и не исках нищо от това. Докато търсех съвет от приятели и семейство, често ми казваха, че трябва да „правя нещо, което обичам“ или „да преследвам страстта си.“ Нито един от тези съвети не резонира, въпреки че още не знаех какво обичам и се притесних, че никога няма да го разбера.
Моят път не е прав и аз имах справедлив дял от неуспехи, но научих много по пътя.
Задавайки си следващите пет въпроса през цялата си кариера, успях да посоча причините за недоволството си и да определя какви промени трябва да направя, за да бъда щастлива.
1. Решихте ли да бъдете щастливи?
Според Нийл Париша, автор на уравнението на щастието: Искам нищо + прави нещо = има всичко , повечето хора мислят, ако свършат чудесна работа и станат голям успех, тогава ще бъдат удовлетворени. Но в своето изследване Пасрича откри, че уравнението всъщност е назад - ако се задоволяваме, тогава ще свършим чудесна работа и ще постигнем успех. Щастието идва на първо място, а не последно.
Веднъж имах работа, която не харесвах. Всяка вечер щях да се прибирам вкъщи и да разказвам на съпругата си за всички неща, които ме притесняват. Разпитах в няколко други компании, надявайки се да намеря нова работа. Но когато всички позиции пропаднаха, бях принуден да взема решение. Бих могъл да остана нещастен в сегашната си работа или да избера да се възползвам максимално от ситуацията. Не беше лесно, но когато взех проактивно решение, нещата се подобриха бързо и се отвориха нови възможности.
Може да е контраинтуитивно, но ако мислите, че успешната кариера ще ви направи щастливи, вие го имате назад. Станете щастлив първи; успехът ще последва.
2. Учите ли и се развивате?
В книгата си Flow: Психологията на оптималните преживявания психологът Михали Csikszentmihalyi говори за необходимостта да се съпостави правилното количество предизвикателство с подходящото количество умения. Прекалено голямо предизвикателство и се разочаровате; прекалено малко и ви омръзва.
Когато работим върху нещо, което е извън нашите сегашни способности, можем да изпитаме истински удовлетворяващо състояние на съзнанието, наречено поток. И колкото повече изпитваме потоци по време на работа, толкова по-щастливи ще бъдем.
Помислете за текущата си работа. Неспокоен ли сте или редовно се разтягате малко над нивото си? Ако не растете със скоростта, която искате, какво можете да направите, за да продължите да учите? Според мен е трудно да бъдем истински изпълнени на работа, когато сме в застой.
3. Използвате ли силите си?
Въпреки че често фокусираме усилията си върху развитието на слабости, гуруто на представянето Маркус Бъкингам твърди, че най-добрите изпълнители се отличават не съсредоточавайки се върху своите недостатъци, а върху своите силни страни. Според Бъкингам „Вашите силни страни са работните дейности, които постоянно ви карат да се чувствате продуктивни, заредени с енергия и ангажирани.“ Не е достатъчно просто да си добър в нещо, а и трябва да се наслаждаваш на заниманието.
Въпреки че може да нямаме пълна автономия над графика си, намирането на начин да използваме силните си страни на работното място ще ни направи по-щастливи.
ИЗПЪЛНЕТЕ ЛИ ДА СЕ НАМЕРИТЕ ПРАВАТА ЗАДАЧА ЗА ВАС?
Добре, че имаме 20 000+ отвора, изброени само на едно кликване
Съвет: Това е едно кликване
4. Обградени ли сте от хора, които харесвате и уважавате?
Веднъж бях интервюиран в инвестиционна банка и ме научи страхотен урок от един от управляващите директори. Той беше работил като рисков капиталист, преди да стане банкер, така че го попитах защо е направил преминаването. Той отговори: „В кариерата си открих, че хората, с които работя, са много по-важни от моята работа. Всъщност няма значение какво правя, ако съм заобиколен от страхотни хора. "
В крайна сметка се присъединих към тази фирма и макар че ежедневните ми отговорности бяха идентични с предишната компания, аз бях толкова по-добре. Работата с страхотни хора прави всичко.
5. Прекарвате ли времето си на нещата, които са най-важни?
Книгата на Клейтън Кристенсен, как ще измерите живота си? предлага серия от насоки за намиране на смисъл и щастие в живота. Той учи: „Можете да говорите всичко, което искате, за това да имате ясна цел и стратегия за живота си, но в крайна сметка това не означава нищо, ако не инвестирате ресурсите, които имате, по начин, който съответства на вашата стратегия.“
Кристенсен твърди, че най-важният фактор в дългосрочното ни щастие са отношенията, които имаме със семейството и приятелите си. Научих това няколко години в кариерата си, когато 80-часовите седмици затрудняха виждането на съпругата ми и нашата едногодишна. Казвах си, че те са ми основен приоритет, но все отлагах да вземам време за това, което има значение.
Когато започнах да осъзнавам ролята, която това поведение изигра за моето нещастие, започнах да търся нова работа. Няколко месеца по-късно кацнах на позиция, която ми позволи да отделя повече време за нещата, които са най-важни за мен.
Ако сте отговорили с не на нито един от тези въпроси, не подчертавайте. Понякога се налага да издържаме периоди на безсилие, за да постигнем нашите дългосрочни цели. Не е толкова лесно, колкото нагоре и отказване.
Направете каквото можете, за да научите и развиете уменията си, да разпознавате и играете по силните си страни, да се обграждате с велики хора. Вместо да се примирите с работа, която не е изпълнена, вижте на кой от тези въпроси можете да започнете да отговаряте „да“ - дори и да ви отнеме стъпки на бебето, за да стигнете до там.
Защото честно казано, животът е твърде кратък, за да намразиш кариерата ти. Дължиш го на себе си да направиш нещо, което обичаш.
