Какво общо имат супер успешните хора? Карайте? Впечатляващи постижения? Влияние? Да, да и да, но те споделят и изненадващ брой навици през уикенда.
Те не просто увеличават часовете си, докато са на работа, постигнатите успехи също използват своите „почивни дни“, за да се презареждат. И вие можете да възприемете същите навици и да бъдете по-продуктивни и щастливи. Ето пет начина за максимално увеличаване на този път, вдъхновени от някои от най-успешните хора наоколо.
1. Преследвайте страстта
Бихте ли повярвали, че бившият президент на САЩ Джордж Буш е запален художник, че трикратната носителка на Оскар Мерил Стрийп плете за свободното време или че инвеститорът на милиардера Уорън Бъфет играе укулелето в свободното си време?
Ти си нещо повече от зъбчатка в машина: Имаш интереси и страсти. Отглеждането на хоби е фантастичен начин да се отпуснете след дългата седмица, независимо дали играете спорт, занимавате се с фотография или дори скрапбукинг. Но това е повече от размотаване; включването в странични проекти и творчески хобита може да доведе до повишаване на работната ефективност чрез насърчаване на творческото мислене за решаване на проблеми, свързани с работата. Долен ред: не се чувствайте виновни, че правите време за вашите хобита.
Свързано : Как да намерите и да спечелите време за страстите си дори когато сте заети
2. Изключете щепсела
Ариана Хъфингтън пояснява на служителите, че не очаква те да отговарят на имейли през почивните дни или докато са в почивка. Джак Дорси, съосновател на Twitter, прекарва съботите си в туризъм. В неделя той се фокусира върху „размисъл, обратна връзка, стратегия.” Това е, което му позволява да бъде съсредоточен идват в понеделник.
Колкото и да е полезно, тъй като технологията е свързана с вашата пощенска кутия 24/7, ви пречи да се насладите на необходимо нужда от отделяне от работа, което в крайна сметка може да доведе до прегаряне. Ако чувствате, че отговаряте на имейли денонощно, проверете при себе си и вижте дали можете да промените навиците си на използване. Ако натискът е външен и смятате, че шефът ви винаги очаква да сте на разположение, вижте съветите на треньора на Muse Career Melody Wilding за обсъждане на баланса между професионалния и личния живот с вашия шеф на работохолиците.
3. Прекарвайте време със семейството и приятелите
Бившият президент Барак Обама използва максимално свободното си време с двете си дъщери Малия и Саша. Милиардерът Марк Кубан може да е акула по телевизията, но преминава в режим на татко у дома със съпругата си и две дъщери.
Дори и да нямате деца, можете да приложите същия принцип, който е, че отделяте време, където сте фокусирани върху своите близки. Може би работите твърде много часове през седмицата, за да проверите връзките си: Уикендът е идеалната възможност да се срещнете на храна или разходка или да насрочите телефонно обаждане. Това ще ви помогне да бъдете по-малко негодуващи, ела понеделник, защото няма да се чувствате като работата идва първата седем дни в седмицата.
4. Вземете дрямка
Бившият американски президент Бил Клинтън и изобретателят Томас Едисън са само двама от многото известни личности, които се кълнат в „дрямката на захранването“. Всъщност дрямката в работата всъщност е добра за вашата производителност.
Не всички шефове обаче са на борда с него, така че може да се наложи да се откажете от дрямка от понеделник до петък. Планирайте да вземете такъв през почивните дни, просто не прекарвайте целия следобед в леглото. Краткото захранване с енергия не по-дълго от 20 минути ви оставя да се чувствате освежени, заредени с енергия и сте готови да направите своя личен списък със задачи, така че можете да се съсредоточите върху работата, ела в понеделник.
5. Доброволец
Супер успешното намиране на време за връщане. Може да не можете от понеделник до петък, но това е ОК. Сайтове като volonermatch.org ще ви позволят да сортирате местните възможности за дни от седмицата, така че да можете да ги намерите за събота или неделя. Оказва се, че действията на алтруизъм имат осезаемо положително въздействие върху даряващия. Помощта на нуждаещите се помага да запазите нещата в перспектива. Проучванията са установили, че хората, които доброволно участват в своите общности, показват повишен растеж и лично благополучие.
Следващия път, когато решите да прекарате уикенда си в гледане на безмислена телевизия, не забравяйте, че времето може да бъде стъпалото към следващия пробив за себе си и кариерата ви.
