Google Fit е приложение за проследяване на годност за смартфони с Android и Wear OS от smartwatches на Google. Той може автоматично да следи ходене, бягане и колоездене и можете ръчно да проследявате тренировки като тренировка за сила, тренировка по вериги, бокс и дори кърлинг.
Ако вашият носител има монитор за сърдечен ритъм, Google Fit също ще проследява това. През 2018 г. Google си сътрудничи с Американската асоциация по сърдечни заболявания (AHA) и Световната здравна организация, за да разбере науката за физическата активност и да преведе на фитнес целите.
Тези две цели, наречени "Минимални минути и сърдечни точки", се основават на препоръките на AHA за дейности, които могат да имат положителен ефект върху цялостното ви здраве. AHA препоръчва 150 минути седмично умерено упражнение, 75 минути енергично упражнение или комбинация от двете. Ако бързате 30 минути на ден, ще срещнете гол.
Те се превеждат в "Движение на минути и сърдечни точки" в Google Fit, всеки от които има ежедневна цел. Heart Points също имат седмична цел, така че ако пропуснете марката си един ден, можете да направите за следващия.
Преместването на минути е точно това; съвпадение на движенията Ви през целия ден, независимо дали става дума за интензивна тренировка или кратка разходка. Да имаш ежедневна цел може да означава, че за да стигнеш до него, ще направиш неща като да вземеш стълбите вместо асансьора.
Сърдечните точки се печелят, като се правят умерено интензивни дейности като бързо ходене. За двете цели получавате една точка за всяка минута физическа активност. Можете да спечелите двойни сърдечни точки за изпълнение и други по-интензивни действия.
По подразбиране първоначалните Ви цели ще бъдат 30 минути и 10 сърдечни точки на ден, които Google Fit постоянно ще коригират въз основа на вашата дейност. Ще получавате сигнали за понижаване или повишаване на целите си въз основа на това колко често срещате, превишавате или не сте постигнали целите си.
Статистическите данни се показват на главния екран на приложението Google Fit на вашия смартфон или интелигентност. Също така можете да изтеглите лице за гледане на Google Fit, така че да можете да виждате прогреса на целта си всеки път, когато проверявате времето.
Съвети за управление на целите ви в Google Fit, данни и др
Потребителският ви профил в Google Fit включва фитнес целите ви, както и пол, рожден ден, тегло и височина. Натисни профил в долната част на главния екран, за да видите и коригирате всяка от тези данни.
За да редактирате целите си:
-
кран профил.
-
Докоснете бутона стрелка надолу до Преместете минути или Сърцеви точки.
-
Използвай плюс и минус символи за коригиране на целта.
Можете да свържете Google Fit с редица други приложения, включително Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep като Android и др. В Google Play има секция от приложения, които работят с Google Fit, за да видите дали любимата ви е сред тях или да откриете нова.
За да свържете приложение с Google Fit, отворете приложението и отворете настройките му. Няма стандартни конвенции за именуване (поне още не е така), затова потърсете "свързване на други приложения", "услуги за свързване, приложения и устройство" или нещо подобно. Когато се съмнявате, просто използвайте Google, за да намерите подходящата настройка за приложението, което използвате.
За да видите свързаните приложения или да прекъснете връзката с приложение:
-
кран профил и след това Настройки символ.
-
кран Управлявайте свързаните приложения.
-
Ще видите Приложения и устройства на Google Fit.
-
За да видите пълния списък на свързаните приложения, докоснете стрелката за падащо меню и след това Всички приложения и устройства.
-
За да спрете споделянето на данни между Google Fit и друго приложение, докоснете името на приложението в списъка и след това Прекъсване на връзката.
-
кран Прекъсване на връзката в изскачащото съобщение.
Съществуват и няколко уведомления, в които можете да се включите, включително когато приключите с целта, съветите за прогрес на дадена цел и активността и сигналите за нови функции.
Можете също така да включите говорените съобщения на различни стъпки от всяка миля или половин миля на всеки 10 минути или дори 30 секунди.
