Всички заслужаваме моменти на непродуктивност - след дълъг, уморителен ден, през уикенда или дори между срещи. Но предполагам, че тези кратки пристъпи са склонни да се превърнат в часове на безсмислено дебнене на социалните медии и викторини „Кой герой си най-много?“. И това наистина може да накара главата ви да се завърти.
Няма да ви кажа да изпуснете напълно своите шенгени, защото това не е реалистично. Но какво ще кажете да направим малък компромис?
Ще направя сделка с вас: Опитайте да замените типичните си „лоши“ навици с тези седем безболезнени предложения и се обзалагам, че няма да почувствате разликата (но умът ви ще ви благодари!).
1. Разменете текущите си емисии за новини
… С онези, които носят важни новини и актуализации точно за вас
Няма нищо, което аз обичам повече от това да прекарвам пътуването си на пътуване през всеки възможен изход в социалните медии, на който съм - два пъти. И със сигурност, гледането на снимки на моите приятели в големи чаши бира е забавно, но след известно време може да се повтаря.
И така, един основен съвет е да наводните вашите новини с повече от само социални актуализации. Можете да харесате любимите си новини или публикации във Facebook, така че популярните статии да се показват, без да се налага да сърфирате в мрежата за тях.
Или можете да следвате изявени влияещи във вашата индустрия (или вашата идеална индустрия) в Twitter или LinkedIn, за да получавате ежедневни дози страхотни съвети. Или използвайте функцията „Открийте“ на Snapchat за бързо избухване на информация чрез видео.
Как да направите суап: Прочетете 10 инфлуенсъра LinkedIn, които незабавно ще направят вашата емисия новини, струваща да разгледате
2. Размяна гледане на видеоклипове в YouTube
… С гледане на TED разговори
Всички можем да прекараме часове в гледане на „Как да“ готвим видеоклипове и телевизионни пласма в свободното си време. Искам да кажа, как една видра, която бута количка, не направи следобед?
Но докато сте на това, защо да не смените някои от тези забавни видеоклипове с нещо малко по-образователно? Уф, знам, казах образователно - но ме чуйте. TED разговорите могат да бъдат с еднаква дължина като вашето основно BuzzFeed видео и има толкова много различни теми, които те обхващат, че е възможно да не се отегчите от тях. Най-добрата част? Можете дори просто да ги слушате, ако правите многозадачност.
Как да направите суап: Гледайте 5 супер-кратки TED разговора за 5 супер често срещани работни ситуации
3. Размяна на слушане на музика
… С слушане на подкасти
Слушането на музика беше моето кармично облекчение. Винаги, когато имах лош ден, хвърлянето на някои бурни мелодии накара всички лоши чувства да изчезнат. Тоест, докато не опитах подкасти.
Да, твърдя, че настройката в подкаст е също толкова, ако не и по-успокояваща от музиката. Защо питаш? Това е като времето на историята: Трябва да чуете за живота на хората, да влезете в главите на хората, да играете тривиални игри и да научите много, без да правите нищо, освен да отворите ушите си. А не го ли обичахте, когато вашият учител или родител ви четеше като дете?
Как да направите суап: Проверете 15 най-добри подкасти, които да слушате на вашето пътуване, когато искате да забравите работата за малко
4. Размяна на отлагане с интернет
… С отлагане чрез почистване на вашия бюро / входяща кутия / офис
Добре, все още не искате да завършите този доклад в петък. Или може би все още се опитвате да хвърлите идеи за среща през следващата седмица. Разбирам - понякога просто искаме да отложим.
Но докато избягвате работата, може също така да направите нещо продуктивно, да речем, да избършете клавиатурата си или да изчистите цялата тази излишна хартия в чекмеджето на бюрото си. Не е лудо да питаш, нали?
(Съвет: Може просто да ви накара да измислите страхотни идеи.)
Как да направите размяната: Гледайте Ръководството на мързеливия човек за почистване на бюрото
5. Swap Fantasy Online Shopping
… С пазаруването на неща, които всъщност се нуждаете
Така че сте пристрастени да търсите онлайн за дрехи, които никога няма да купите, или битови декорации, които никога не биха се побрали във вашата кутия на апартамент. Тъй като вече сте в настроение за пазаруване, защо да не свършите някои свои задължения?
Липсва ниско количество тоалетна хартия? Поставете поръчка за почистващи консумативи на Amazon или Soap, за да не се забивате в последния момент към магазина. Готови ли сте да започнете да правите обяд, за да можете да се храните по-здравословно и да спестите пари? Купете си сладък кутия за обяд, за да се мотивирате. Имате ли смисъл да се регистрирате за този клас тренировки? Сега е вашият шанс.
Как да направите размяната: Купете един от 16-те списъка със задачи, които ще ви развълнуват да проверите (още повече) нещата
6. Размяна на игра на видео игри
… С Игри за обучение
Кълна се, днес приложенията официално направиха забавлението ученето - което означава, че имате перфектния компромис за любимата си Candy Crush. Вместо да играете нещо умопомрачително непродуктивно, опитайте Luminosity да увеличите мозъчната си сила или Duolingo, за да развиете езиковите си умения. Или вземете тест за личност или кариера, за да видите как можете по-добре да ви подобрите!
Как да направите размяната: Направете 14 безплатни теста за личност, които ще ви помогнат да разберете себе си
7. Размяна на безсмислено сърфиране
… С активно четене
В скорошна статия на LinkedIn, Гретхен Рубин заявява: „Напомням си, че това, че съм зает , не означава, че съм продуктивен . Работата е една от най-опасните форми на забавяне. “
Понякога мислим само защото технически сканираме мрежата, която учим и растеме. Но има разлика между сърфирането и активното четене.
Това е толкова просто като това: Вместо пасивно да разглеждате статии, коментари, съвети, отделете време наистина да го вземете. Отделете телефона, музиката или всякакви други разсейвания и си дайте пет минути фокусирано обучение. Запишете връзки за по-късно, запишете бележки, добавете коментар и споделяйте идеи с приятелите си - колкото повече взаимодействате с текста, толкова по-добре ще се залепи.
Как да направите суап: Прочетете как да спрете да мислите за четене на статии и всъщност започнете да ги четете
Убеден? Така си помислих. Сега излезте и започнете да бъдете продуктивно непродуктивни.
