Skip to main content

Най-лесната домашна гранола

ДОМАШНА ГРАНОЛА | Идеи за здравословна закуска (Април 2025)

ДОМАШНА ГРАНОЛА | Идеи за здравословна закуска (Април 2025)
Anonim

Замислям да опитам да направя домашна гранола за известно време. Тук в Сан Франциско има една невероятна френска пекарня, която сервира големи купи с гръцко кисело мляко, гарнирани с много пресни плодове и хрупкава златиста гранола - но се страхувам, че бих се счупила, ако спазвах този навик!

След малко проучване с помощта на доверчивата ми колекция готварски книги разбрах, че гранола е невероятно проста за приготвяне. И да го направите у дома е по-добре за вас, тъй като можете да контролирате какво добавяте в сместа и със сигурност може да ви спести долар или два. Плюс това е много по-добър на вкус от всяка гранола, която съм купувала!

Домашна гранола

  • 3 чаши овален овес
  • ½ чаша пепита (тиквени семки)
  • ½ чаша нарязани бадеми
  • 1 чаша лющен кокосов орех (или
  • ½ чаша, ако е настърган)

  • ½ чаша зехтин
  • ⅓ чаша сироп от агаве
  • 2 ч. Л. Екстракт от ванилия
  • 1 ч.л канела
  • ½ лъжица индийско орехче
  • ½ ч. Л. Сол
  • Загрейте фурната до 300 градуса. В една купа смесете заедно овеса, пепитите, бадемите, кокосовия орех, канелата, индийското орехче и солта. В по-голяма купа смесете заедно зехтина, агавето и ванилията. Добавете овесената смес към сместа със зехтина и бъркайте, докато овесът се покрие добре. Разстелете сместа върху лист за печене (напръскайте първо с незалепващ спрей или използвайте незалепващо фолио) или пергаментова хартия. Печете 45 минути, като разбърквате на всеки 15 минути, така че сместа да се пече равномерно. Извадете и оставете да изстине.

    Обичам да сервирам гранолата си върху гръцко кисело мляко с какъвто и плод да е на сезон. И тъй като имам или не мога да имам мания за масонски буркан, понякога вкарвам парфюм на работа сутрин - ако добавите гранолата на върха, непосредствено преди да излезете от къщата, няма да стане мокър. (Между другото, аз ли съм единственият, който намира думата parfait за невероятно достойно?

    Допълнителни смеси или вариации

    Забавното при гранолата е, че няма никой правилен начин да се направи. Опитайте някоя от съставките по-долу като добавки или заместители и представете своя собствена любима рецепта за домашно гранола. О, и не забравяйте да ни кажете как смесите нещата в раздела за коментари!

    Семена - ½ чаша

  • Слънчогледови семки
  • Pepitas (тиквени семки)
  • Ленено семе
  • Чиа семена
  • Ядки - ½ чаша

  • Шам-фъстъци
  • Кедрови ядки
  • Кашу
  • Орехи
  • американски орехи
  • бадеми
  • Лешници
  • Ядки макадамия
  • Сушен плод - ½ чаша

  • червени боровинки
  • кайсии
  • стафиди
  • череши
  • сушени сливи
  • праскови
  • Масло - ½ чаша

  • Растително масло
  • Зехтин
  • Орехово масло
  • Кокосово масло
  • Слънчогледово олио
  • Захар или сироп -

  • кафява захар
  • Сироп от агаве
  • кленов сироп
  • Пчелен мед
  • Подправки - ½ ч.л. или 1 ч.л., в зависимост от предпочитанията

  • канела
  • индийско орехче
  • джинджифил
  • кардамон
  • карамфил
  • Екстри - ½ чаша

  • Какао Нибс
  • Парченца тъмен шоколад