Всички в един или друг момент поставихме под въпрос нашите възможности и компетентност. Може би сте се чудили как сте се наели и сте изпълнявали големи работни задължения. Или може би фактът, че продължавате да бъдете повишен, ви държи през нощта. Може дори да мислите, че е само въпрос на време, преди да сте разбрали, да се обадите в офиса на шефа си и да му кажете, че времето ви в организацията е приключило бързо. Всъщност изследванията, докладвани в статия на NY Mag, публикувана тази седмица, сочат, че „ако не сте имали момент, в който да сте били поразени от този вид страхове, вие сте в малцинството“.
Това е толкова често, че се нарича imposter синдром. Въпреки че има много скорошна и добра информация за това какво е, защо е проблематично, как да го преодолеете и защо това пречи на вашия успех, това е феномен, който все още причинява много стрес.
Колкото и да е ужасно и неудобно, е малко вероятно, ако страдате от това, страдате всеки момент от всеки ден. От обратната страна на това също е невероятно, че никога не сте се чувствали за момент като измама. Ако се чудите колко лошо го имате (ако изобщо има), сега можете да кликнете тук, за да направите кратък тест в NY Mag .
Ако резултатът ви разкрива лош случай на синдром на самоубийство, не се чудете; това просто означава, че имате работа за вършене на вашата самоувереност. Задължително е за вашата кариера и за вашето благополучие да се научите да възприемате и приемате постиженията си като реални, а не в резултат на случайни грешки. И тъй като „е свързан с различни психично-здравни проблеми, включително депресия“, разговорът с медицински специалист може да бъде нещо, което трябва да се обмисли.
Само не забравяйте: Случайното разпитване на вашите постижения е доста изчерпателно. Но ако страдате от тези чувства по-често, отколкото не, тогава е време да намерите поправка заради себе си. Може и да не го осъзнавате сега, но да се чувствате добре кой сте и да се гордеете с работата, която вършите, сигурно се притеснявате от факта, че вашите колеги тайно смятат, че сте измама. Вярвай ми.
