Много ръководства за бременност предлагат практически съвети за работа по време на бременност: не забравяйте да оставите бюрото си и да се разтягате поне два пъти в час, подпирайте краката си винаги, когато можете, снабдете се с чекмеджетата си със здравословни закуски.
Въпреки че този съвет е полезен, той няма да ви помогне да се ориентирате в интересните социални ситуации, които възникват при бременните жени по време на работа - например как да се съсредоточите върху отговор на имейли, когато всичко, което искате да направите, е да работите върху дъската на бебето си или как за да излезете от разговор с човек, който въпреки напредъка в съвременната политика по майчинство, настоява да се отнасяте към бременността си като към „предстоящо медицинско състояние“.
Имах късмет в това, че колегите и мениджърът ми бяха изключително подкрепящи и целесъобразно любопитни за бременността ми. Като се казва, че като всички бременни жени се сблъсках с някои интересни затруднения на работното място. Горещо препоръчвам да приложите тези пет насоки, за да ви помогнат да останете здрави, докато се справяте с работата.
1.
Вярно е, че рутинните дейности на работния ден служат като ефективно разсейване от някои от дискомфортите на бременността. Лесно е да игнорирам болките в гърба и копнежа, когато тичам (скоро да се валя) от едночасова среща на следващата. Въпреки това, около веднъж на ден, аз ще бъда дълбоко включен в проект или разговор с колега и изведнъж ще си помисля: „ОХМИГОД ТОЙ Е МЪЛКО, НЕПОМОЖНО ЧОВЕКЪТ, РАСТИМ ОТ МЕН!“
Тази реализация обикновено е последвана от минипанична атака, в която се убеждавам, че не успявам да се подготвя старателно за пристигането на моето бебе. Ще започна да каталогизирам книги, които все още не съм чел, бебешки артикули, които не съм купувал, и ситуации, в които се чувствам зле подготвен да се справя (аз трябва да взема температурата му къде ?)
За да избегна това ежедневно разрушаване на ума, започнах да си позволявам 30 минути „бебешко време“ всеки ден, обикновено докато ям обяда си на бюрото си. Използвам това време за проучване на доставчици на дневни грижи, добавяне на елементи в регистъра на моите бебета и изброяване на имената на родители, които познавах, че растат, които със сигурност са прецакали децата си далеч по-зле, отколкото аз ще моят. Много е успокояващо.
2.
Всички обичат коремите на бременните жени. Хората просто не могат да получат достатъчно от тях. Коментари, които биха ме изпратили в ярост преди месеци - „Толкова си голям! Стомахът ви е огромен! ”- сега се считат за приятни думи.
Когато непознати докоснат корема ви, това може да бъде неудобно. И много ръководства за бременност дават съвети за „определяне на граници“ и за твърдост по отношение на вашите предпочитания за триене на корема. Моят съвет? Просто оставете хората да докосват корема ви. Понякога е странно, но е значително по-малко неудобно, отколкото да водиш разговор за това, как бихте предпочели да не бъдете докосвани, докато вашият колега стои пред вас, ръцете ви се движат на 5 инча от пъпа.
3.
Когато сте бременна, отново и отново ви задават едни и същи въпроси - момче ли е или момиче? Избрахте ли име? Копнееш ли нещо? Кога дължиш?
Спестих много енергия през последните няколко месеца, като бях много изричен със своите колеги, когато им давам актуализации за бременност: Тази информация е одобрена за разпространение. Например, когато разбрах, че имам момче, се уверих, че всички знаят, че могат да кажат на всеки.
Разбира се, фантастично е вашите колеги да искат да знаят, но отговарянето на едни и същи въпроси може да бъде изтощително. Като правите цялата информация обществено достояние, ще си спестите ценно дишане. Поставете го във вашия имейл подпис, направете го началния слайд на вашата PowerPoint, общувайте с него на опашка за кафе - каквото и да е. Реших, че ако това означава, че трябва да кажа на един по-малко човек, страхотно!
4.
Хората лъжат бременни жени. През последните 5 месеца бях шокиран от това колко хора лежат право в лицето ми. Повечето от тези лъжи са под формата на комплименти и уверения. Например: „Никога не съм те виждал да изглеждаш по-красив в живота си. Кожата ви е абсолютно сияйна. "Това е хубаво от вас да кажете, но кожата ми е катастрофа и съм почти сигурен, че изглеждах малко по-красив преди пет месеца, без разширени вени и стрии.
Въпреки че може да почувствате, че отговаряте с дълъг списък на причините, по които изглеждате и се чувствате най-лошото ви, най-добре е да приемете тези комплименти с благодарност. Наслаждавайте се на лечението, докато можете - забелязах, че хората не са склонни да гледат тъмните кръгове на младите майки или отпуснатата корема при съвсем същата светлина.
5.
Тъй като бременността и родителството са основни етапи, които много от вашите колеги са преживели, те вероятно ще искат да споделят своите истории за войната с вас и да ви предложат думи за мъдрост. (Може би си спомняте това явление от времето, когато сте планирали сватбата си.)
Важно е да приемете всички съвети с благодарност, дори ако не сте съгласни. Например, ако колегата настоява, че съпругата му е натрупала само 20 килограма по време на бременността си, като е изрязала захар и рафинирани въглехидрати, направете всичко възможно, за да опънете лицето си в интересна, благодарна гримаса (може да искате да практикувате у дома с вашия партньор) и отговори: „Добре за нея. ДОБРО ЗА НЕГО. ”Но ако, от друга страна, колега споменава, че бебето й е спало през нощта на шест седмици заради нейната чудодейна нощна баня баня - поставете известно време в календара си и си записвайте!
Разбира се, все още има дни, в които комбинацията от изтощение и раздразнителност ме прави по-малко от идеален служител, но, взимайки под внимание добрия съвет (виж №5) на много майки-ветерани, аз си намалих малко отпуснато и вие също трябва, В крайна сметка създавате живот.
