Работих луди, дълги часове - говорим 16-часови дни. Трудно ми е да повярвам сега, че мина доста време, но е истина. Въпреки че не бих се върнал към онези дни, когато живеех в офиса, не ги съжалявам, защото научих някои ценни уроци и взех няколко съчетания, които и до днес използвам.
Така че без допълнително обожание, ето как оцелях в този период, без да полудя.
Избягвам закачалка на всяка цена
Ще дойда веднага и ще го кажа: Когато не съм ял от няколко часа, аз съм ужасен човек, който съм наоколо. Склонността ми да бъда нетърпелива се увеличава до ниво, при което ще отговарям на всеки въпрос с кратък, еднословен отговор, придружен с отблясъци. Тъй като знам, че работата с неприятни хора може да съсипе цял офис, бързо научих, че трябва да предприема стъпки, за да спра глада.
Ако ви се стори, че стомахът ви ръмжи или се изкушавате просто да легнете и да забравите за работа за известно време, тогава ми се доверете, имате нужда от следните решения.
приготви се
Съдът бързо се превърна в моя най-добър приятел за обеди и за топла вечеря, когато се прибрах вкъщи дълго след тъмно. Бих поставила говеждо месо, домати, лук и подправки - съставки за любимата ми яхния - в торби с размер галон през уикенда. Това ми позволи да хвърля всичко в бавната си готварска нощ за една нощ и да се събудя на обяд, който просто трябваше да бъде опакован.
Но не е нужно да притежавате саксия, за да сте сигурни, че за обедните ви нужди се полагат през работния ден. Както знаете, можете да намерите много страхотни идеи онлайн (като тези 52 рецепти за начало).
скривалище
Тъй като често бях очакван на бюрото си преди 9 часа сутринта, щях да направя закуска в офиса, докато пусках компютъра си да се зарежда. Продължих го просто: овесени ядки и чай за закуска. Имах чекмедже за файлове, посветено на моите доставки: чай, канела, мед, пакети с овесени ядки, една купа и комплект сребърни съдове, сапун за чинии и гъба, както и малък бойлер. Освен това държах консерви супа в багажника на колата си, в случай че имахме среща в последната минута и си спечелих злощастния прякор: „Супа от багажника“.
Въпреки че не е нужно да ставате версията на „Trunk Soup“ на вашия офис, можете да запазите малко скривалище на закуски някъде, за да не се налага да прибягвате до автомата на сградата.
Планирах напред за спокойни утрини (и нощи)
След няколко злополучни инцидента, при които трябваше да се обърна, за да взема основен предмет (лична значка, лекарства, портфейл и очила), който бях оставил у дома насред сутрешното размиване, разбрах, че няколко допълнителни минути да направя всичко предварително, много улесни живота ми. Разбира се, често бях болезнено изтощен и бих предпочел да се гмуркам с носа в леглото си, но в крайна сметка това имаше значение, че не бих търгувал за нищо - добре, освен може би по-кратки работни дни.
приготви се
Вместо да гладя блузата си в последния момент с единия крак през вратата и очите ми яростно поглеждат към часовника, научих се да подредя дрехите си предишната вечер, като проверявах за петна или петна или бръчки. Влязох в навика да подготвям цялото си облекло, чак до бельото и обувките. Поставих всичко на стол в спалнята си, където щеше да ме чака в предсмъртните часове, когато все още търках сън от очите си. Моите ключове, значка и други основни предмети, които оставих до телефона си, нещо, без което никога не напусках къщата.
Каквото можете да направите, за да улесните сутрините си, казвам, продължете се.
скривалище
След катастрофа на обяд с гулаш, се научих да държа допълнителна химикалка и химикалка за отстраняване на петна в чекмеджето на колата или бюрото си. Може да сте по-малко разхвърлян ядец от мен (в този случай, моля, обърнете внимание на ревността ми), но вероятно все още има неща (резервен комплект ключове, очила за четене, четка за зъби и паста за зъби), които можете да приберете в офиса, за да си направите по-удобно и се приготвя в случай на непредвидено събитие (като печен чесън хумус!).
Направих време за здравето си
Предпочитам да тренирам сутрин и гледам на това като на задължителна част от работата си.
Въпреки дългите ми дни с неприлично ранни старти, се научих да давам приоритет на упражненията. Производителността ми буквално зависеше от това. Знаех, че мога да се впиша в поне 10 минути упражнения на ден и пет минути медитация, ако се ангажирам с това.
приготви се
Подобно на това как подготвих работните си дрехи, бих оставил всичко необходимо за упражнения, лесно достъпни, точно до леглото си. Ако това беше тренировка на открито, която планирах, консултирах се с приложението за времето, за да съм сигурен, че мога да изпълня рутината си според плана.
Ако обичате да тренирате вътре в уюта на вашия дом, което аз правя (особено през по-студените месеци), предварително заредете телевизора или лаптопа си с канала, DVD или канала на YouTube за вашата тренировка и тествайте звука. Направете го толкова лесно, че всичко, което трябва да направите, е да натиснете играта, за да нахлуете потта си - и денят ви да започне както трябва.
скривалище
Ако наистина не можете да се поберете в сутрешна тренировка, можете да опитате да повишите сърдечната си честота през деня в 20 или 30 минути прозорец. Оставете някои дрехи за фитнес (и йога постелка, ако това е вашето нещо) под бюрото си. Може би има фитнес зала на пешеходно разстояние, до която можете да стигнете по време на обедната почивка.
Или просто можете да се запознаете наистина с това стълбище. И накрая, помислете за поддържането на тежести под ръка, по-трудно е да извините да не се придържате към рутината си, ако всичко е под ръка.
Независимо дали прекарвате осем или 16 часа на работа, това да се чувствате удобно, докато сте там, прави огромна разлика. Макар че може да чуете няколко хихикания или коментари от колегите относно кешовете ви за храна и дрехи, не забравяйте, че това е вашият разум, с който трябва да се борите. Така че, ако това означава да изглеждате леко затрупани по време на работа, но да сте в състояние да избегнете срив, продължете да правите това, което трябва, за да ви прекара през седмицата.
