Повече пари. По-добро заглавие на работата. По-голяма къща. По-хубав гардероб. Всички искаме повече . Това е човешка природа, наистина. Дори и да не сте неспокоен перфекционист, който непрекъснато се опитва да изтласка себе си на следващото ниво (аз се изчервявам и слагам лицето си на бюрото си тук), повечето от нас обикновено не са готови напълно да застоя. Всички имаме поне някакво желание да продължим напред.
Но, нека си признаем - животът на нашия живот с непрестанен копнеж, за да получим непрекъснато алчните си лапи за повече (независимо дали това са пари, слава или успех), може да бъде изтощително. И ако искате да усещате дори и най-малкото съдържание ежедневно, трябва да се научите да вървите срещу зърното и да сте доволни от това - по-малко !
Не, не казвам, че трябва да продадете дома си, да запазите само един чифт обувки и да живеете изключително минималистичен живот в ремарке с 20 фута (макар че, повече сила за вас, ако това ви звучи като конфитюр!). Все пак може да се каже много за намирането на щастие точно там, където се намирате, вместо да сте толкова обсебени от това къде отивате .
По-лесно казано, отколкото направено, нали? Повярвайте ми, аз съм точно там с вас. Но да се научиш да се чувстваш удовлетворен от това, което вече имаш, определено е възможно - просто е нужна малко съзнателна мисъл.
1. Спрете да попадате в капана за сравнение
Твърде често се оказвам, че се гоня за нещо не защото всъщност го искам , а защото чувствам, че трябва да го имам . Защо? Ами защото други хора го имат.
Сравнението стана твърде лесно днес. Както всички останали, ще обвиня това в социалните медии. Една минута ще се почувствам завършена и успешна в кариерата си - докато не вляза в LinkedIn и видя, че колега беше публикуван наскоро от The New York Times . Имам нулеви оплаквания за моята сладка къщичка - докато не видя, че един от приятелите ми във Фейсбук току-що е купил този нелепо разкошен дом на гигантски залесен парцел.
Вижте колко лесно е да попаднете в този капан? Дори няма да си направя труда да се кача на високия си кон и да ви проповядвам за този, защото се сравнявам с други по-често, отколкото дори бих искал да призная - естествено е.
Но е важно да запомните, че успехът на някой друг не е ваш провал. И освен това, не е нужно да имате (или дори да искате ) всичко, което другият човек вече има в себе си. Вие сте различни хора с различен живот. Така че, направете всичко възможно да останете съсредоточени върху собствения си път и забравете останалото. В крайна сметка това, което правят всички останали, няма почти никакво влияние върху собствения ви успех и щастие.
2. Помислете за своето разсъждение
В крайна сметка няма нищо лошо в търсенето на подобрение - стига да имате основателни причини за това. Може би искате по-добра работа, защото сегашната ви прави абсолютно нещастна. Може би гоните след повече пари, защото установявате, че семейството ви е приковано за пари месец след месец. Тези желания да бъдат по-добри всъщност могат да бъдат мотивиращи и това е добро!
Но ако единствените разсъждения зад вашите копнежи са: „Просто го искам “, имате още малко да мислите. Така че, вземете лупа към копнежите си, за да натрупате повече и да определите какво точно подхранва тези желания.
Ако откриете, че всъщност имате солидни оправдания за това, защо просто не можете да почувствате съдържание и да се примирите с текущите си обстоятелства? Е, похотливо сте се приземили върху едно страхотно вдъхновение, за да продължите напред. За разлика от това, ако откриете, че само преследвате опашката си и се подлудявате в името на самохвалството си или сте в крак с Джоунс? Знаете, че трябва да преоцените и да насочите вниманието си към това да сте доволни от това, което вече имате.
3. Завършете всеки ден Чувствайте се благодарни
„Бъдете доволни от това, което имам?“ Вероятно сега си мислите: „Добре, това звучи чудесно, но как точно да го направя? Това е тежката част! ”
Прав си. Това е трудната част. И аз ще устоя на изкушението да изхвърля куп от тези клишета: "Става дума за пътуването, а не за дестинацията". В крайна сметка това не е начална реч в гимназията.
Но знаете ли защо този съвет е толкова популярен? Защото е истина. Често можем да бъдем толкова лазерно фокусирани върху това, което искаме, напълно пренебрегваме да оценим това, което имаме. Не се чувствайте виновни - всички ние ставаме жертва на това неблагодарно отношение.
И така, какво да правя, за да се опитам да се боря с това? Всяка вечер се сещам за пет неща от този ден, за които съм благодарен. Независимо дали става въпрос за семейството ми (съпругът ми и кучето ми обикновено завършват някъде в горната част на този списък) или страхотно постижение от онзи работен ден, прекарвам известно време в размисли за всички неща, които ме накараха да се усмихвам.
Всичко това може да ви звучи малко и не мога да ви обвиня там. Но, обещавам, работи. Тази техника привлича вниманието ви от всички онези неща, които нямате , и онези отстъпки, които не са минали съвсем добре през целия ден, и вместо това ви кара да си спомняте всички неща (и големи, и малки!), Които би трябвало оценявам.
Вместо да заспя обсебен над кариерната траектория на приятеля на моя съквартирант, аз си почивам лесно като мисля за всички позитиви в живота си. Поспивам, докато си спомням колко възхитително е моето куче? Е, няма по-добър начин да приключите деня.
Всички искаме повече. И в известна степен това е хубаво нещо. Но ако прекарвате всеки свободен момент само в мислене за всички неща, които все още нямате, вие се настройвате за живот на стрес и недоволство.
Важно е да се научите да сте доволни от това, което имате в момента. И както сега осъзнавате, това е напълно възможно. Използвайте тези съвети, за да се чувствате доволни от това къде се намирате в момента и със сигурност ще се чувствате по-удовлетворени, по-изпълнени и по-изпълнени ежедневно. Точно така, всъщност можете да имате повече с по-малко.
