Не съм естествено роден сутрешен човек. Всъщност щях да стигна толкова далеч, че да кажа, че абсолютно мразя сутрините.
Да, опитах се да ги гледам с оптимистична, слънчева перспектива, която всяка сутрин ми напомня, е начало на съвсем нов ден. Опитах да лягам по-рано. Написах списъци с неща, които мога да очаквам с нетърпение, за да ме вдъхновят да се движа. Прочетох всичко за моите циркадни ритми. Тествах различни звуци на аларма, писмени бележки към себе си, които варират от заплашителни до мотивиращи, и дори убедих моя беден съпруг да се опита да ме принуди от леглото сутрин - което обикновено завършва с мен, като крещя нещо като: „Просто остави ме на мира!"
Виждаш ли? Казах ви - просто не съм сутрешен човек.
Ако съм напълно честен, това никога не е било проблем. Имам лукса на кариера, която ми позволява да работя, когато и където искам. Така че в повечето сутрини, когато най-накрая щях да стигна до бюрото си около 9:30 или 10 часа сутринта, не се случи нищо твърде пагубно. Обикновено просто означаваше, че ще работя много по-късно, за да го прегледам през целия си списък със задачи за този ден.
Тези по-късни работни часове наистина не биха били голяма работа, ако съпругът ми (който също е най-чистият сутрешен човек, когото някога съм срещал) не работи традиционна работа на пълен работен ден със стандартни часове. Когато се прибере за деня, исках да мога да се оттегля от компютъра си и да се наслаждавам на известно време заедно - но това беше невъзможно, когато бях погребан под купчини задачи и задачи, които не успях да взема направено по-рано през деня.
Така че реших, че отчаяно се нуждая от промяна в нормалната си рутина - което вероятно означаваше, че ще трябва да спра да беля кокалчето си и да се изправя в по-ранен час.
Очевидно никой от предишните хакове и тактики, които опитах, не работеше. Знаех, че е време да направя нещо драстично - нещо, за което бях чел няколко пъти, но никога не бях имал нуждите и смелостта да се реализирам. Какво е? Преместване на зарядното устройство за телефона от нощното шкафче точно до леглото ми до място през цялата ми спалня. Прекъснете музиката на ужасите
Знам, че много от нас спят с нашите телефони, които се зареждат безопасно до възглавниците ни - това е удобно, още повече, че повечето от нас също използват телефоните си като аларми. Но не ми отне много време да разбера, че това не ми прави никакви услуги.
Не само, че беше твърде лесно за мен просто да изключа този досаден биещ алармен сигнал (обикновено докато аз все още бях в състояние на полузаспал, зомби вид) и се върна обратно в леглото, но също така ми послужи като огромна загуба на време, Дори когато успях да отворя очи и да се изправя през деня, щях да прекарам поне половин час, лежайки в леглото и превъртайки имейлите и социалните си акаунти.
Надявам се, че като преместих телефона си през цялата стая, бих могъл да постигна две неща. Едно, всъщност щях да стана от леглото веднага щом алармата ми угасна - което беше почти неизбежно, тъй като трябваше да стана от леглото, за да го заглуша. И, второ, се надявах да избръсна известно време сутринта си, като избягвах онова неизбежно парче време, което прекарвах безцелно в превъртане на телефона си. Като се наложи всъщност да ставам и да го грабвам, вече бих бил много по-умишлен относно това, което правя с него. Гений, нали?
И така, сега на въпроса, който всички се чудите: Действително ли е този трик?
Е, използвах тази техника от около изминалата седмица и досега бях изумен от резултатите. Станах от леглото в 6:45 сутринта, когато ми звъни алармата (което според мен е доста невероятно постижение за някой, който мрази сутрините). И досега успях да устоя на изкушението да хвана телефона и да се върна обратно в леглото - което означава, че през изминалата седмица започнах много по - рано, отколкото някога преди.
Дори по-добре от това бях изумен от това колко успях да свърша в сутрешните часове, които преди това губех. Приемам повишената си производителност не само за удълженото работно време, но и за отношението си. Тъй като вече не се спъвах в бюрото си, чувствайки се грозен, замръзнал и обезкуражен (защото знаех, че трябваше да ставам по-рано), седнах, чувствайки се буден, добре нахранен - невероятно е какъв вид закуска можете да направите, когато сте всъщност имам време! - и съм готов да се справя с работата си.
За да направя една дълга история: Да, този трик наистина работи - поне го прави за мен. И макар че никога не искам да бъда от онези хора, които карат тези от вас, които не обичат сутрините, да се чувстват неуспешни, мързеливи или като вас абсолютно се нуждаят от сериозна промяна (защото, здравей, аз все още съм в същия ви клуб! ), Мисля, че това е невероятно ефективна техника, ако се стремите да се превърнете в малко повече сутрешен човек.
Така че, ако сте опитвали (и в крайна сметка сте изхвърлили) всевъзможни различни трикове, за да изкарате плячката си от леглото в малко по-ранен час, горещо препоръчвам да направите тази проста промяна. Повярвайте ми, този малък ощипване може да доведе до големи резултати!
Пробвам? Кажете ми в Twitter как работи за вас!
