Когато става въпрос за кариерата ми, смятам себе си за късметлия. Харесвам работата си и харесвам работата, която върша, и хората, с които я върша.
Не казвам това да се хваля, а по-скоро защото почти всяка неделя около 17:00 получавам яма в стомаха си. Не е задължително яма „Трябва да изляза“ или „Може би съм заблуден и всъщност мразя работата си“ (ето как да разбера дали вашата яма е такъв вид), но такава, която е твърде реална, за да се игнорира.
Най-дълго време се чудех какво не е наред с мен. Още повече, че се чувствах виновен - истински се радвам на работата си, така че защо се чувствах по този начин всяка седмица?
Когато говорих с някого за това, той отговори с: „Разбира се, че е нормално да се получат неделните страхове.“
"Но харесвам работата си ", опитах се да обясня.
- Да, но това не означава, че не е страшно да се изправим на следващия ден. Не е известно - нямате идея какво да очаквате, така че това ще бъде страшно “, каза той.
Това наистина ми остана. И имаше смисъл: Колкото и да е голяма работа, никога не сте сигурни колко голяма ще бъде тя. Може да получите лоша обратна връзка. Може да направите грешка. Може да разлеете кафе по панталоните си, да имате ужасно пътуване и да се появите късно до важна среща.
Разбира се, има и обратната страна на това. Бихте могли да имате страхотен ден, в който нищо не се обърка и всичко, което искате да вървите правилно, прави. Но всичко може да се случи и да не знаем по кой път ще тръгне не е приятно чувство.
Науката подкрепя това: В статия в списание Shape се посочва, че повечето от нас не са психически подготвени да се върнат към смисъла след само два дни. Понякога не отделяме достатъчно време за подходящо подмладяване, а друг път сме склонни да се притесняваме - отменяйки всички положителни ефекти, които може да има нашия уикенд върху настроението ни.
Друга статия на NBC News цитира Андреа Петърсен, автор на On Edge: A Journey Through An Тревожност и подчертава, че неделните Страхове са за очакването : „Работата е един от основните ни стресори… Тревожността, за да я определим, е очакването на болката. Ако говорите за безпокойство на работното място, това може да е очакването, че няма да успеете да постигнете всичко през тази седмица или че ще се объркате по някакъв начин. "
Има и друга страна на монетата „разбира се, че е нормално да получите неделните страши“, която си струва да се спомене.
Да се опитате да сравните прекарването на времето с любимите хора или да отидете на релаксиращо бягство с получаването на повишение или да бъдете поздравени за голямо постижение в работата е като сравняване на ябълки и портокали.
И двете могат да ви донесат удовлетворение и радост, но те ще бъдат различни видове чувства. Самонадеяно (и честно казано непродуктивно) е да приемете, че работата ви ще трябва и трябва да се чувствате точно както вашите почивни дни.
Първият момент е: Не бива да се чувствате виновни, когато в неделя се вие. Чувството за притеснение да отидете на работа в неделя вечер не ви прави объркан човек, който не е намерил „правилната“ кариера. Това просто означава, че сте човек.
И вторият момент е да се уверите, че ще използвате добре уикендите си - ако имате нужда от почивка и подмладяване, направете всичко възможно, за да го получите всъщност!
На всичкото отгоре, не забравяйте да започнете петъчен следобед в офиса, който ви настройва за малко предвидимост в понеделник сутринта. Независимо дали това означава, че запишете списъка си със задачи за следващата седмица (или поне първото нещо, което трябва да направите в понеделник сутринта), или да насрочите нещо, което знаете, че ще върви добре, например почивка на кафе с приятел приятел, направи го!
Не можете да планирате всяка минута навън, но можете да поставите няколко неща, които ще направят прехода обратно в офиса малко по-лесен.
