Наскоро започнах да правя повече публични изказвания по време на работа и бях толкова горд от себе си, че излязох от зоната си на комфорт, че изпратих по едно имейл на моите приятели и семейство. Въпреки че получих доста „поздравления“, получих и следната обратна връзка: „Трябва да работите, за да кажете„ хм “и„ като “по-малко.“
Ужилено ли беше егото ми? Сигурен. Бих предпочел хората да отговарят с: „Леле! Премести се над Опра, в града има ново вдъхновение! ”Разбира се! Но това не означава, че е бил лош съвет - и в резултат на получаването му, аз активно работя върху подобряването.
В края на краищата, аз със сигурност не влизам в изказванията си, подготвени да хвърлят „хм“ на всеки пет секунди. И така, първата ми спирка във влака за самоусъвършенстване беше да разбера защо в крайна сметка използвам толкова много думи за пълнене.
Това е по-прост отговор, отколкото бихте си помислили, според главния изпълнителен директор на Quantified Communications Ноа Зандан, който обсъжда това в Harvard Business Review :
Паузите не са лесни за прегръщане. За много високоговорители дори най-кратката пауза може да се почувства като непоколебима тишина. Това е така, защото сме склонни да мислим по-бързо, отколкото говорим. Според нашето проучване средният професионалист говори със скорост 150 думи в минута. И все пак, според проучвания от университета в Мисури, ние мислим с 400 думи в минута (и в зависимост от това, кого питате, скоростта може да е до 1500 думи в минута). Поради това разминаване, когато говорите, вашето възприятие за времето често се изкривява и това, което се чувства като вечност в съзнанието ви, всъщност е няколко кратки секунди за публиката.
Това имаше смисъл и знаейки, че ме кара да се чувствам малко по-добре. Следващата стъпка? Да науча какво бих могъл да направя по въпроса.
В същата статия Зандан предлага да научите как да забавям и да седя с паузите ми, дори и да са неудобни: „Първата стъпка в промяната на който и да е навик - независимо дали е да захапете ноктите си или да пилеете всяко изречение с„ знаете “- е осъзнаване. "
Доста лесно, нали? Така че това работя сега - да съм по-наясно, когато ми е неприятно и просто, добре, седя с него.
Ако това ви звучи познато (а седенето с него не прави трика), ето още няколко ресурси, които може да ви харесат:
- Това безплатно приложение ще ви направи по-добър и по-уверен оратор
- 5 начина да премахнете като от речника си
- Как да преодолеете страха си за добро публично изказване
