Когато бях в гимназията, майка ми започна да забранява телефони от масата за вечеря. И до ден днешен, всеки път, когато извадя клетката си, за да проверя входящата си поща, когато ядем, майка ми поклаща глава и ми казва да я сложа.
И колкото и да му възмущавам в момента („Но това, кълна се, е наистина важно!“), Обикновено съм благодарен, че ме извика.
Като работещ възрастен, който се дърпа в различни посоки в даден момент, рядко ми се случва да се наслаждавам на времето си с приятели и семейство. Сигурен съм, че можете да се свържете. Всъщност моята майка живее на хиляди километри, така че когато ме принуди да й обърна внимание, защото имаме само толкова много време заедно. И я слушам, защото знам, че ще съжалявам, че не се възползвах максимално от това време.
(Ако това не е така за вас и вашите родители, не се колебайте да замените „мама“ с някой, с когото се радвате да сте наоколо.)
Това е толкова глупаво, но да присъстваме по време на нашето време с любими хора е един от най-добрите подаръци за самообслужване, които можем да си предоставим - и този, който сме склонни да пренебрегваме най-често.
Но не го приемай от мен, аз съм просто средният ти работещ гал. Вземете го от някой, който е по-високо - който има 10 пъти повече отговорности от мен и въпреки това следва същата философия.
Говорих с Раджи Арасу. Освен че е SVP на Intuit на CTO Dev, тя също е член на консултативния съвет за Code.org и CTO форума и служи в съвета на директорите на NIC Inc:
Един от най-важните уроци, които научих в кариерата си, беше да се откажа от вината и да присъствам в момента, независимо дали е на работа или у дома. Поради тази причина давам приоритет на качественото време със семейството и колегите си. Това, че присъствам в тези възхитителни моменти, е това, което ме кара да посягам към телефона си и ми помага да остана истински присъстваща. Като лидер в Intuit се опитвам да дам пример за осъществяване на контакт с очите, активно слушане и участие във всяко взаимодействие. Опитвам се да нося това признание за моменти на истинска връзка, независимо дали на работа или у дома.
Това, което най-много ми харесва при съветите на Арасу, е, че тя не го прилага само за времето ви извън работата. Ако практикувате да присъствате извън офиса, в крайна сметка ви прави по-добре, когато сте в офиса. И това ви прави по-добър служител (активното слушане ви помага да разберете по-добре посоката и да вземете предвид важните социални сигнали), и по-приятен колега да бъдете наоколо (активно обръщането на внимание кара хората да ви уважават и да ви доверяват да се грижите и подкрепяте тях).
И както казах по-горе, това е добре за вас. Тя ви насърчава да се отпуснете истински, да вземете и оцените почивките си и да се свържете с хора, които обичате, като всички те са от решаващо значение за нечие щастие. Това е почти като че ли е форма на съзнателност - луд как работи това!
И така, как изглежда присъствието? Започва с поставянето на телефона ви, когато сте навън с хора (Забавен факт: По този начин може да започне верижна реакция). И да не гледате компютъра си, когато колега разговаря с вас (известен е още като, че не го води на срещи).
И става въпрос за определяне на намерение да обърнете на някого вашето пълно внимание. Нашите умове са пълни с разсейване - до задачи, притеснения, разговори, които преодоляваме. Поставете усилие само за няколко минути, за да избутате тези мисли (или да ги запишете за по-късно) и наистина да се съсредоточите върху това, което се случва пред вас.
Няма да съжалявате. И ако SVP на голяма компания може да го направи, не боли да опитате и вие.
