Седмица на финала е и се опитвате да извлечете максимума от времето си за обучение. Вероятно досега знаете, че набирането не е най-добрият начин да се научите (или да живеете), но дори и най-добрите студенти обикновено трябва да бързат в края на семестъра, за да се подготвят за натоварената серия от изпити.
Преди да се ударите в книгите, прегледайте тези тайни на проучването, които ще увеличат максимално усилията ви за обтягане и ще ви помогнат да останете здрави.
Планирайте атаката си
В началото на всяка учебна сесия прегледайте точно какво трябва да постигнете и задайте приоритетите си. Колко време имаш? Какво трябва да изучавате? Как и къде ще работите най-добре? Отнемането на няколко минути за създаване на план ще ви попречи да се почувствате претоварени, плюс уверете се, че няма да забравите основна задача или да поставите приоритет неподходящо.
Когато седна на учебна сесия, аз правя списък на темите, които трябва да прегледам и колко време ще изисква всеки. След това създавам график с 30-минутни времеви интервали, които запълвам първо с темите, които ми създават най-много проблеми.
Преглед на показанията
Няма да можете да прочетете задачите си за семестъра, но трябва да прегледате всичките си бележки за четене. Ако не поддържате добри бележки за четене, намерете прегледи на книги или вторични източници с обобщения на теми и важни точки.
На следващо място, ако имате време, прочетете въвеждането и заключението на статиите или книгите, върху които ще се тествате. Също така може да бъде полезно да работите с един съученик, за да прегледате най-важните пасажи и да говорите чрез основните аргументи.
Когато преглеждам показанията, разчитам на пояснения, които направих за първи път, когато прочетох, за да ми помогнат да се справям по-късно. Очевидно е, че коментирането е нещо, което трябва да направите, преди да се натъпчете, така че може да не ви помогне тази седмица. Но ако не сте използвали метод на пояснение през този семестър, трябва да следващия семестър. Внимателното пояснение ще ви помогне да аргументирате ключови аргументи и подкрепящи точки, без да се налага да препрочитате целия текст. Ето кратък урок за един метод за коментиране на текст.
Повторения в пространството
Ако имате много информация, която трябва да запомните, вероятно планирате да разчитате на повторение. Широкоизвестно е, че повторението подпомага паметта, но това, което повечето от нас не осъзнават, е, че това, как поставяме тези повторения, също е важно. Ние се учим по-добре, когато разпределяме повтарянията на изучаването във времето, вместо да ги свързваме заедно.
Нещо повече, интервалите - или оставянето на време между повторенията - не са най-ефективното използване на времето за изследване. Вместо това опитайте да преплитате. Оставете един предмет на изследване, прегледайте друг и след това се върнете. Ще намерите най-добрите резултати, ако блокирате повторенията на вашето проучване в произволен ред. Например, ако имате три предмета за преглед, започнете с първия, след това преминете към третия, обратно към първия, отново към втория, обратно към третия, след това втори. Опитайте се да не повтаряте модела, така че мозъкът ви да трябва да отгатне какво следва.
Учете в подобен контекст
Случвало ли ви се е да влезете в позната стая и да изскочи стара памет? Това се случва, защото контекстуалната информация - гледки, звуци, миризми и чувства - може да повлияе на способността ни да си припомняме. С други думи, нашето обкръжение често подсказва спомени.
Обичам да уча в библиотека или в празна лекционна зала, тъй като температурата, звуците и миризмите са подобни на настройките за изпита. Започвам, като отделям пет минути, за да седна тихо и да изчистя главата си, за да изпадна в състояние на изпит, като фокус, преди да уча.
Не прескачайте съня
Ученето е ключът към тестването на успеха, но това, което много студенти не успяват да оценят, е, че сънят също е от съществено значение. Лишаването от сън пречи на способността ви да изпълнявате сложни когнитивни задачи, така че, като жертвате няколко часа сън за допълнително време за натрупване, всъщност може да бъде контрапродуктивно.
Дори ако това означава по-малко време, прекарано с вашия материал, не забравяйте да спите добре през нощта преди изпит. Стойте далеч от кофеина, ограничете напрежението до 30 минути и завъртете мобилните си устройства.
